什麼是口呼吸？
口呼吸是夜間睡眠張口呼吸的簡稱，造成原因往往是上呼吸道阻塞，包括鼻竇炎，鼻息肉，鼻甲肥大，腺樣體肥大，扁桃體肥大等病因，如不及時治療會造成上頜骨發育不良和牙列發育不齊等面容。
正常情況下，我們的呼吸是通過鼻腔完成的。而對於患有鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、腺樣體增生、扁挑體肥大等疾病的人，鼻腔阻塞，因而只能用口呼吸替代鼻呼吸。但也有少數人並無鼻腔疾患，而只是習慣性使用口呼吸。兒童用口呼吸有嚴重危害，家長需要引起重視！
用口呼吸易誘發口腔、呼吸道疾病
容易誘發口腔疾病和呼吸道疾病
睡眠時迷走神經興奮性增高，分泌物增多，但咳嗽反射不敏感，不易及時地排出氣管分泌物，使其對病菌的抵抗力減弱，加之經口呼吸時，空氣沒有經鼻腔過濾而由口腔直接被吸入肺部，容易誘發口腔疾病和呼吸道疾病。
口腔黏膜乾燥易裂
由於牙弓的改變造成咀嚼肌張力不足，咀嚼功能可下降，經常用口呼吸還可使口腔粘膜乾燥易裂，甚至影響到肺泡組織。若睡眠時張口呼吸，危害更大。
用口呼吸導致“腺樣體面容”
這裏需要特別強調一下，長期用口呼吸會影響面部的正常發育，影響面部美觀！這將會呈現特殊面容，表現爲張口呼吸，鼻翼萎縮，嘴脣肥厚，鼻脣溝變淺，上脣捲曲，牙列擁擠，齶蓋高拱，上前牙前突等。
導致這個結果的原因在於，口呼吸影響腺樣體。由於腺樣體肥大導致面骨發育發生障礙，表現爲牙列不齊，上切牙突出，脣厚，缺乏表情。正常小兒腺樣體12歲以後才萎縮，由於反覆感染導致腺樣體肥大，鼻塞而靠嘴張口呼吸，長期用口呼吸，氣流衝擊硬齶會使硬齶變形、高拱，久而久之，面部的發育會變形。
口呼吸導致的腺樣體肥大怎麼辦？鼻咽部腺樣體堵塞後鼻孔，不但會導致“腺樣體面容”，還會繼發鼻竇炎、氣管炎，頻繁感冒，長期缺氧會導致發育遲緩。事實上，通過較細的鼻內鏡完全可以對小兒腺樣體進行檢查，非感染期堵塞鼻口2/3以上，睡眠打鼾3月以上，就應該注意了，還不改善就需要動手術。
如何發現孩子用口呼吸？
3-12歲是腺樣體肥大高發期，小兒感冒後偶爾打鼾不用擔心，但如果持續加重，孩子打鼾聲響，還伴有耳內疼痛、看電視大聲，就應該及時去醫院耳鼻喉科檢查聲導抗、鼻內鏡，檢查扁桃體是否肥大，及時治療上呼吸道感染，避免反覆炎症刺激腺樣體及扁桃體增生，密切觀察孩子是否張嘴呼吸。
如何糾正兒童用口呼吸？
1、接受專科醫師治療：如果寶寶是因爲疾病而導致鼻腔阻塞，而不得不用口呼吸。那麼就應該鼻咽部疾病應該及時進行治療，避免鼻源性錯合畸形和顏面異常的發生。
2、睡覺帶特製面紗：對養成張口呼吸習慣的寶寶，在他晚上睡覺時，給他戴上一個三層紗布的小口罩，把鼻孔要留在外邊，迫使其改用鼻腔呼吸。
3、上下脣、頰肌訓練：每天做上下脣、頰肌訓練。如反覆用上下脣夾一硬紙片並快速抽出，每日3次，每次5-10分鐘。也可上下脣夾住磁卡直至疲勞。
4、經常閉口鼓氣：訓練寶寶經常閉口鼓氣，例如用吹口哨，吹小喇叭，吃棒棒糖，咀嚼口香糖並吹泡等方式，並以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。
5、在做操或慢跑時，注意閉口用鼻呼吸：運動過後，寶寶習慣大口喘氣，這個時候家長可以鼓勵孩子閉口用鼻呼吸，持之以恆地改變寶寶用口呼吸的習慣。
6、牙齒矯治：對已形成嚴重牙懊畸形的兒童，應在15歲前及時去口腔醫院施行矯治。因爲，12～15歲的兒童是頜面部生長發育的高峯期，此時口內已全部換成恆牙，這時能以最短的時間、最少的痛苦，產生最好的治療效果。
