兒童喝飲料宜講究“拿來主義”，做父母的對自己孩子所喝飲料更應有所甄別。
可樂內含咖啡等刺激性物質，具有醒腦提神、健胃強身、利水利尿的作用，但不宜過量。
汽水其主要成分是糖(或糖精)、色素、碳酸水，經加充二氧化碳製成，除含一定的熱量外，幾乎沒有什麼營養，人體不可攝入過多的人工合成香精、色素，以少喝爲宜。
彩色果汁常飲果汁飲料可補充體內維生素和無機鹽，有機酸可調節體液的酸鹼平衡，刺激消化液分泌，開胃健脾。值得注意的是那些色澤特別鮮豔的果汁，裏面有大量色素，應引起警惕。
橙汁含有較豐富的維生素和無機鹽，飲後容易口渴，使口腔發酸，不但不宜用於解渴，而且飲後會更加口渴。
