美國的營養學家指出，婦女在懷孕期間通過食物來矯正某些遺傳方面的不足是可能的。
1．父母皮膚粗糙：孕婦應常吃富含維生素A的食物，如牛奶、蛋黃、胡蘿蔔、西紅柿及綠葉蔬菜、水果、植物油等。維生素A能保護皮膚上皮細胞，能使日後孩子的皮膚細膩光潤。
2．父母頭髮早白、枯黃或脫落：孕婦應經常攝食含B族維生素的食物，如瘦肉、魚、麪包、牛奶、蛋黃、豆類、紫菜、核桃、芝麻、玉米油、水果及綠葉蔬菜，可使日後孩子的髮質有所改變。
3．父母個子矮：孕婦應攝食含鈣及維生素D較豐富的食物，如蝦皮、大棗、蔬菜、蛤蜊、海帶、芝麻、海藻及牛奶、蛋黃、胡蘿蔔等，促使日後生下的孩子骨骼發育良好，個子相應長高些。
4．父母智力較差：孕婦應吃含碘豐富的莨物，如海帶及海產品，以補充胎兒對碘的需要，促進胎兒甲狀腺合成，以利腦的正常發育。另外，適當吃些芡實，可潤髒補腦。
5．父母有眼疾：孕婦要常吃富含維生素A的食物，如雞肝、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、紅黃色水果等，以促進胎兒眼睛發育，使日後孩子的眼睛明亮。
