（通用）孕婦不能吃哪些食物

首先來看下孕婦不能吃哪些食物：

菠菜

菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收準媽媽食入過多，會降低體內鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長髮育。

冷飲及汽水

女性懷孕後胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮，消化功能減弱而出現腹瀉、腹痛等症狀。汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質，從而導致貧血，影響寶寶發育。

黑木耳

因其具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故忌食。

山楂

山楂有收縮子宮的功效應忌食。

罐頭食品

因其含有添加劑，孕婦攝入過多，將對寶寶不利。

豬肝

現代飼料中添加了過多的催肥劑，其中維生素含量很高並在動物肝臟中蓄積，食入過多豬肝，可能使寶寶致畸。

某些佐料

包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會導致孕婦便祕。

油條

油條中會加入一定量含有鋁的明礬，鋁可以通過胎盤進入胎兒大腦，造成寶寶大腦發育障礙。

溫馨小提示

孕婦的營養關係到腹中胎兒的營養和發育。孕婦缺乏營養，容易發生流產、早產、死胎和畸胎;同時影響胎兒的生長髮育，以至出生體重偏低、先天不足出生後多病等。因此，爲了提高新生兒的身體素質，孕婦必須講究營養。胎兒在生長髮育過程中，需要的營養物質，均通過母體供應。孕婦需要比平時更多的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、碘、鋅、銅等營養物質。