玉米鬚泡水喝能減肥嗎，健康的飲食對於日常生活非常重要，今天我們來說一下玉米減肥法，其效果還不錯哦！營養而且健康，下面就來詳細瞭解一下，玉米鬚泡水喝能減肥嗎。
玉米鬚泡水喝能減肥嗎1
1、玉米鬚泡水喝能減肥。
玉米鬚泡水喝具有利尿去水的作用，可以促進體內多餘的水分排出體外，在一定程度上有減輕體重的作用，因此玉米鬚泡水喝能減肥！需要注意的是需要確定的是玉米鬚水對一些肥胖是沒有作用的。
什麼類型的肥胖可以喝玉米鬚泡水減肥
2、水腫性肥胖喝玉米鬚水可以減肥。
水腫型肥胖在組織中會含有大量的液體，導致組織水腫，從而出現肥胖的情況，因此可以喝一些具有排水利尿作用的玉米鬚水，可以減少組織內水分含量，有減輕體重的作用。
3、玉米鬚泡水怎麼做
1、將5克幹玉米鬚（鮮玉米鬚15克）清洗乾淨。
2、放在水壺中，注入剛剛燒開的開水500毫升左右。
3、蓋蓋泡5到10分鐘即可飲用。
4、喝多少玉米鬚水能減肥
玉米鬚泡水減肥一天喝500毫升左右比較好。
玉米鬚的排水利尿作用很好，一天喝500毫升左右的玉米鬚泡水就有很好的排水利尿的作用，並且喝500毫升也不會使體內的水分含量增加過多。
長期喝玉米鬚泡水減肥好嗎
5、不建議長期喝玉米鬚泡水減肥。
玉米鬚泡水對減肥的作用只有促進水分排出，減少組織液含量，不是水腫型肥胖或者是體內多餘水分已經排出的人羣繼續食用玉米鬚水，對減肥也沒有什麼額外的作用。
6、喝玉米鬚泡水減肥要注意什麼
1、本身血糖含量低的人羣不建議和玉米鬚水減肥，玉米鬚水具有降血糖的作用，因此本身血糖較低的人羣和玉米鬚水血糖會更低，容易出現低血糖。
2、血壓較低的人羣也不建議用玉米鬚水減肥，玉米鬚水有促進排水的作用，會促進鈉離子的排出，導致血壓更低，對健康不利。
3、喝乾玉米鬚泡水的話，需要確保幹玉米鬚的品質，沒有出現發黴、生蟲的情況。
4、同時喝鮮玉米鬚水的話，最好食用新鮮的，沒有經過保存的鮮玉米鬚，因爲鮮玉米鬚含有較多水分會有腐爛的情況出現。
玉米鬚泡水喝能減肥嗎2
1、用玉米鬚10克～15克幹玉米鬚放入杯中，再倒入約600ML開沸水沖泡，變溫時飲用。每三餐飯前喝上一大杯，能夠迅速減掉贅肉。在古方當中，玉米鬚有降糖作用。
2、玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的`特性，可防治便祕、腸炎、腸癌等。玉米鬚有非常強大的利尿泄熱效果，能消除腰腹部的多餘脂肪，而紅糖有活血化瘀、滋補保健的功效，所以玉米鬚紅糖茶兼有美容和瘦身的雙重效果，需要減肥的朋友可以試試。
3、玉米鬚減肥的真正原因是因爲玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂，防止皮膚出現皺紋；玉米鬚有利尿作用，也有利於減肥。膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但含熱量卻很低，是減肥食品之一。
4、在中藥裏，玉米鬚茶又叫龍鬚，味甘性平，有廣泛的預防和保健用途。由於玉米在生長過程中被玉米皮包裹着，需要靠玉米鬚吸收養分，所以玉米鬚中有很多維生素等營養成分，它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內溼熱之氣，能夠利尿、消腫，製成茶後，就是很好的減肥瘦身飲料。
玉米鬚泡水喝減肥的注意事項
不宜過量
雖然說玉米鬚泡水喝的好處多多，但是不論是什麼食物，食用過多就會導致適得其反的症狀。所以用玉米鬚泡水一般用10克左右就夠了，如果是乾的玉米鬚，那麼使用3～5克就足夠了。
久泡不喝
一般的用玉米鬚泡水，只需要沖泡十分鐘，其中營養成分就出來了，不易泡的過久，超過兩小時的就不要飲用了，因爲其中的營養物質在水中浸泡過久，其物質成分都會被分解，達不到功效，也起不了什麼作用。
隔夜不喝
對於隔夜的玉米鬚泡的水，最好也是不要飲用，因爲玉米鬚泡水放置了一夜過後，你從表面上是看不出來什麼區別，其實質已經發生了改變，營養成分已經遭到了破壞，是非常不適宜飲用的。
一般情況下，我們服用玉米鬚並不會對身體造成副作用。但是小編建議，在平時服用玉米鬚茶的時候一定要注意用量，每次不能夠超過三到五克就可以了，並且平時最好能夠選擇新鮮的玉米鬚來服用。除此之外，平時在煮玉米吃的時候最好不要吃玉米鬚，如果不是想要治療疾病，服用玉米鬚並不是一個好選擇，這點需要大家都牢記在心。
玉米鬚泡水喝的作用
1、利膽作用：日常如果身體出現了膽囊炎或者是膽結石、脂肪肝以及糖尿病的情況，服用玉米鬚具有非常不錯的功效。將玉米鬚和梔子還有茵陳、鬱金準備好，然後用開水煎煮服用藥液，能夠降低血液之中的血清膽固醇，同時還具有降低血糖含量的效果。
2、止血作用：如果在平時生活中如果患者的身體出現了尿血或者是吐血的情況，也可以使用玉米鬚來促進身體健康。將玉米鬚和白茅根以及薺菜花一起用水煎煮，然後服用藥液，一天一次就可以了。
3、降壓作用：如果出現血壓過高的情況，在平時生活中也可以將玉米鬚和決明子還有野菊花一起用開水沖泡，然後當作茶水來飲用，長期堅持能夠有效的降低高血壓的情況，適合高血壓患者服用。
4、止瀉作用：如果在平時生活中身體出現了由於飲食不當導致的消化不良所引起的腹瀉情況，特別是直接拉水的情況，可以將玉米鬚直接用水煎服，這樣拉肚子的情況立刻就能夠得到緩解。
5、其他作用：玉米鬚泡水喝還具有止咳平喘、健脾開胃以及強心的作用。另外，日常生活中如果患有了腎炎、風溼痛、肥胖病還有膀胱炎、膽囊炎等疾病，也可以將玉米鬚泡水喝，能夠快速的促進身體恢復健康。
