身體容易發胖什麼原因，對於很多女生來說發胖應該是一件比較恐怖的事情，但是在生活中有很多的女生總是會很容易的變胖，甚至喝水都會胖，下面一起來看看身體容易發胖什麼原因。
身體容易發胖什麼原因1
一、不吃早餐
在生活中早餐是能使身體變暖和提高代謝的功能，還能喚醒沉睡的器官，開啓全天的活動，同時也能調整生物鐘和激素的分泌。
另外，如果不吃早飯，從前一天的晚飯到當天的午飯，一定會有極強的空腹感。最後就會在午餐的時候發生暴食的狀況，非常不利於身材的保持和減肥的持續進行。因此不吃早餐是最容易導致肥胖和不利於健康的生活習慣。
二、不喜歡活動身體
平時沒有運動習慣的人都會習慣減少腿部肌肉的使用。長期這樣就會降低全身的基礎代謝，不久會造成肥胖，還可能會讓身體變得不易瘦。
因此在日常生活中，一定要保證充足的日常活動量，因爲腿部有很大的肌肉，所以在日常生活中要保證走路的時候不要慢慢地走，要挺直腰桿大步快走，這樣的習慣都能提高減肥的效率。通過運動腿，不僅能改善血液循環和代謝，消除浮腫、怕冷、便祕，還能提高基礎代謝量，提高消耗的卡路里。
三、吃的'快
吃飽了這樣的信號到達大腦，一般在開始吃的15分鐘~20分鐘之後。吃得太快的話，就會出現不小心吃多了狀況，不僅會發胖
另外短時間內一口氣吃完的話，血糖值也會急劇上升。於是，爲了抑制血糖值的上升，胰腺會分泌胰島素。胰島素有製造脂肪，抑制脂肪細胞分解的作用，如果分泌過多的話，就會成爲體內脂肪積蓄的原因。
四、常吃零食
吃零食已經成爲習慣了嗎?如果三餐都吃得很好，就不需要吃太多的零食了。尤其因爲寂寞而吃零食的人要注意。在吃之前，問自己爲什麼想吃，是不是真的需要。如果真的飢餓可以嘗試吃些低熱量高纖維的食物，例如水果、堅果或者水煮蛋等。
五、喜歡去便利店或咖啡店
在上班、上學、午休和回家的路上，應該有很多人有去便利店或咖啡店的習慣。本來不打算買的東西，但是看到了就很想買下來，尤其會買些零食等誘發肥胖的食物。此日常生活要減少去便利店和咖啡店，尤其在空腹的狀態下更不能去，否則會一直胖下去。
身體容易發胖什麼原因2
１、身體突然發胖有可能是病理性的發胖，據臨牀研究表明，有很多的疾病若不及時治療會出現身體突然發胖的清涼，首先是甲狀腺功能減退症，最典型的臨牀表現就是會引起體重增加；
再就是對於肝功能異常和腎臟疾病患者來說，若引起低蛋白血癥，就會引起水腫，這時也會出現體重增加的情況；柯興氏綜合徵若不及時治療會引起蛋白質、脂肪代謝異常，進而會出現中心性肥胖，這時就會出現體重增加的情況；
在臨牀還有很多的藥物，可引起代謝紊亂及體重增加，主要包括抗精神抑鬱、焦慮的藥、胰島素等等。
２、身體突然發胖也有可能是單純性的肥胖引起體重增加。最主要的就是飲食習慣的改變，首先，最常見的是生活方式和飲食習慣的原因，比如說高熱量的飲食、高脂肪的飲食
或者是含糖量的飲食比較多，或者是體力活動的減少，或者是喜歡睡前進食，還有一些就是戒菸以後，都有可能引起身體肥胖。再就是，體育鍛煉減少也是引起身體突然發胖主要原因之一。
身體突然發胖是什麼原因導致的？由上面的介紹可以得知，身體突然發胖的原因是非常複雜的，大家一定要引起重視。當發現自己體重增加後
應及時調整生活習慣，如果生活方式的改變仍然不能改變體重，應該及時就醫，這是由於這種情況很有可能是由於某些疾病引起的，要做到早發現早治療。
身體容易發胖什麼原因3
怎麼控制自己的身體發胖
一，良好的生活習慣
對於我們很多人來說，良好的生活習慣能夠給我們帶來的，不僅僅只是身體上的不會發胖，而且更加是自己身體上的健康，以及精神上的飽滿。
所以說，如果我們能夠保持一個良好生活習慣的話，這能夠給我們帶來的好處還是十分多的，那我們該如何去保持一個良好的生活習慣呢？小編我接下來就給大家簡單的介紹一下。
首先，我們得要做到的一點，那就是早睡早起，保證一個良好的睡眠，如果做不到早睡早起的話，那麼最少要保證自己每天晚上能夠睡足7小時左右是比較好的。
另外，我們還應該做到的是，保證自己的一日三餐，不要隨意的去忽略任何一餐，特別是早餐，我們得要知道的是，早餐對於我們來說，十分重要的。
因爲如果我們不吃早餐的話，不僅會讓自己一天的基礎代謝降低，而且還會讓自己中午時的飢餓感增強，從而吃更多的食物，進而讓自己發胖的機率大大增加。
二，適當的健身運動
對於我們一般人來說，如果沒有什麼特殊的健身目標，如減脂和增肌什麼的，我們一週保持3到4次的健身運動即可，每次健身運動持續40到90分鐘較好。
對於適當的健身運動，小編我想說的是，健身運動對於我們來說，起到的不僅僅只是減肥的效果，更加是增強我們體質，增加我們身體基礎代謝的作用，讓我們每天的精神狀態都能夠更加的飽滿。
三，少吃或者不吃零食
說到零食，小編我想說的是，零食一般要麼是含糖量高，要麼是含油量高的食物，總之就是如果我們吃得多的話，就會讓自己的身體急劇發胖的食物。
所以說，我們得要控制住自己的嘴，不能隨便的去吃零食，要儘量的少吃，如果可以的話，我們可以把香蕉或者蘋果之類的水果去代替零食。
