站久了的危害，衆所周知現在的年輕人幾乎都不喜歡運動，很多人在家的時候是坐着的，對於久坐、久站，保持長時間的靜態姿勢，對身體的危害非常大，以下分享站久了的危害。
久站的危害不比久坐的危害低，久站也會誘發痔瘡，長時間保持不動，會令下肢血液循環欠佳，導致下肢腫脹，甚至可能會誘發靜脈曲張，站太久時，血液就會淤積在下肢的靜脈中，使得下肢靜脈內的壓力增加，最終導致腿部發脹、發麻，出現水腫。久站還容易誘發血管疾病而影響身體健康，爲生活帶來衆多不便。
久站的日常保健方法
適度按摩腿部，但不宜按摩過度。正常爲一天三次，每次3至5分鐘即可
平日儘量避免站太久，坐太久
從事久站工作者，應配合穿着彈性襪
夜間休息時，可以將腳墊高，促進血液迴流
患靜脈曲張者較適宜游泳，騎腳踏車等活動，不適合跳繩。
勿拿太重的東西時，防止下身壓力持續壓力大
因工作需要不得久站的人，可以通過煲一些營養豐富，具有治病功效的湯水來改善健康狀況，提高自身的抗病能力。比如：絲瓜豆腐魚頭湯，蕎麥麪疙瘩湯，黃豆芽沙丁魚湯、白果菠菜湯、胡蘿蔔黃豆湯，絲瓜蔥白肉片湯、芥菜牛肉鮮薑湯等。
長時間站着的`危害：
1、長時間的站立對我們的腿也是有危害的，像老師和服務業的人羣，長時間站立容易引起下肢靜脈曲張及關節痛，時間長了有可能發展爲脈管炎甚至骨癌。
2、長時間站立對背部的脊椎有很大的壓迫，長時間站立，人會覺得沒有力氣，沒有精神，這就是由於脊椎上神經壓迫所致。
3、對於男性，長時間站立，容易使睾丸靜脈血迴流不好，滯留在血管中，造成陰囊中精索靜脈阻塞，還可能產生不正常的腫脹，進而出現精索靜脈曲張，從而影響生殖能力。
擴展資料：
緩解站立太久帶來的危害
1、泡個熱水澡，水溫高約在37℃到39℃左右，可有效地放鬆繃緊的肌肉與神經。
2、換上寬鬆的衣物，以棉質爲主的家居服。女性也請卸除內衣，可穿深色的家居服。
3、睡前將腿擡高，或是腳下墊個枕頭30度、45度或是90度都可。可有效緩解因爲長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。
一、靜脈曲張
長期站立的人，它們的下肢浸滿壓力會增加的，這樣就會導致靜脈擴張的，如果靜脈關閉不全就會導致血液反流的，主要的表現就是腿比較累，血液淤血就會累積在靜脈中的，導致血管膨脹、扭曲變形的，在夏季的時候也是比較難熬的，會引起瘙癢的，建議及時的治療。
二、誘發疾病
長期的站立會導致血液流通不順暢的，因此組織會出現營養不良、萎縮、色素沉着等情況的，肌膚的抵抗力也會下降的，因此容易出現一些皮炎、溼疹等皮膚病的，同時還有一些併發症不次性拿的，如血栓性靜脈炎、急性淋巴管炎等導致腿部紅腫、硬結等。
三、影響美感
我們都希望自己有一雙潔白的大長腿，因此如果我們的小腿有血管突出，像蚯蚓一樣的東西在腿裏面，看着是非常不好的，而且如果長時間的站立不休息，我們的下肢會乏力、肌肉痙攣等症狀的。
四、引起血栓
長時間的站立會導致靜脈曲張的，這樣會減緩血液流通速度的，然後就會一千年血栓的，血栓如果進入循環系統就會引起肺栓塞、血管破裂、出血等情況的，嚴重的甚至對我們的生命安全也是有影響的。
1、引起靜脈曲張
人的小腿有着豐富的靜脈網絡，以對抗重力的作用。長時間的站立會使下肢靜脈壓力增高，導致靜脈擴張，靜脈瓣膜關閉不全，從而引起血液返流。這個時候，人就會感覺腿比較累，其實這僅僅是—個表象。小腿內部運流的血液淤積在下肢靜脈中，使血管膨脹，迂曲變形，引起靜脈曲張。
2、形成血栓
長時間站立導致靜脈曲張，由於曲張的靜脈內血流速度緩慢，輕微外傷就有可能形成血栓，脫落的血栓進入循環系統會引起肺栓塞，可危及生命。嚴重怒張的靜脈可以破裂出血，出血量大、速度快，需要緊急救治。
3、誘發併發症
長期血流不暢會使組織營養不良，出現萎縮與色素沉着等退行性改變，引起皮膚抵抗力下降，併發皮炎、溼疹等皮膚病變。而且它容易併發急性淋巴管炎、血栓性靜脈炎，可出現紅腫、硬結、腫脹等症狀。
4、背部脊椎疾病
長時間站立對背部的脊椎壓迫感很大，這樣一來很容易感覺疲憊整個人沒精神。這就是脊椎上神經壓迫所致，也就是很多人過勞引起的一些疾病復發。
5、男性久站危害
對於男性而言，每天嘗試久站容易導致睾丸靜脈血迴流不好，從滯留在血管中，導致陰囊中中精索靜脈阻塞引起不正常的腫脹，嚴重的情況下會影響生殖能力。
