羽毛球什麼毛耐打？耐打的羽毛球品牌推薦：尤尼克斯YY-BG65（0.7mm）、高神GOSEN pro 70、尤尼克斯65ti、VICTOR VBS-70、李寧NO7羽毛球。羽毛球的毛片使用的是天然鵝、鴨的羽毛。下面讓小編帶你一起來看看這篇文章吧。
羽毛球什麼毛耐打1
文章目錄
一、羽毛球什麼毛耐打
1. 羽毛球什麼毛耐打
2. 子宮脫垂可以打羽毛球嗎
3. 膀胱炎可以打羽毛球嗎
二、打羽毛球的好處
三、打羽毛球要注意什麼呢
羽毛球什麼毛耐打
1、羽毛球什麼毛耐打
從物理性能上來講,鵝毛毛片是製作羽毛球最好的選擇:鵝毛毛桿直,所製成的球飛行穩定性好;毛杆強度高,耐打性能好;而且毛葉在多拍擊打後不會膨鬆,球速不會有太大變化。但由於價格問題,鵝毛毛片只用於做高檔比賽級羽毛球。
2、子宮脫垂可以打羽毛球嗎
子宮脫垂患者是不能打羽毛球的,打羽毛球屬於比較劇烈的運動,而且上竄下跳,勢必會使子宮往下墜。這樣的話會使本來就下垂的子宮,更加往下滑動,會使症狀加重的,所以絕對不能做這樣的運動,患者一定要注意這一點。
更何況打羽毛球那麼劇烈的運動,會使患者感到非常的勞累,會加重腰痠背痛、腹部下墜的症狀。子宮脫垂患者本來就應該要多休息,不可以疲勞的,不能增加腹壓。更何況打羽毛球這麼累的活動,當然是不能做的。
3、膀胱炎可以打羽毛球嗎
得了膀胱炎的患者一般都會有尿頻尿急的症狀,還有排尿困難小便疼痛的感覺,這個時候最好還是不要打羽毛球,以免在運動期間因爲身體用力出現壓迫膀胱的症狀造成尿失禁,可以做些不劇烈的運動。
羽毛球什麼毛耐打2
打羽毛球的好處
1、鍛鍊眼力
打羽毛球讓人練得“眼明手快”的原因很簡單:因爲打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體,眼睛緊緊追尋高速飛行的球體,眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆,大大促進了眼球組織的血液循環,從而改善了睫狀肌的功能,長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。對於普通的羽毛球愛好者,尤其過度使用眼睛的人來說,如果能堅持打羽毛球,視覺敏感度將會明顯提高。
2、舒筋活血
羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣,是個較強體力的運動,技術佔40%,體力佔60%,哪怕是寒天凍地,一場球打下來全身會出汗,春天秋天就更厲害了,對身體起到調整和平衡的作用,促進新陳代謝,對預防心血管病,強身健體非常有益。
3、全身鍛鍊
羽毛球運動也很適合減肥人羣。在羽毛球運動中,需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍,還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位,所以對於全身肌肉和關節的鍛鍊是很充分的。而且,你在撿球、接球的過程中,又會不斷地彎腰、擡頭,這樣,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛鍊。
打羽毛球要注意什麼呢
1、發球時最好一前一後,發球的人儘量靠前,同時注意你發球的`另一面,因爲對手可能會輕輕的回你一球,而你不一定能及時回擊;你的對手也可能回你一手很高很遠的球,所以你的夥伴要照顧好後面,首尾呼應起來,兼顧前後。
2、防守的時候最好一左一右,不然你很難照顧好你的兩邊,尤其是你的對手大力扣殺的時候,你根本沒時間反應過來,尤其是你的反手方向,一般這個地方有點類似於死角。
3、逮住機會要大力扣殺,不要給對方留有任何反擊和回神的餘地,扣殺一定要儘量快和儘量低,否則你的扣殺不成功的話反而會給對方以機會,別人可以輕輕回你,然後球落在網邊,而你由於跳躍的原因根本來不及接。
4、羽毛球更多的在於鍛鍊,包括體力的訓練和技術的訓練,所以平時可以多跑跑步和鍛鍊身體,多鍛鍊一下自己的反應能力,總之羽毛球是一項鍛鍊身體,反應力和耐力的一項運動,十分適合大家,尤其是身體比較弱的人。
