竹節樣脊柱怎麼鍛鍊，熱身的時候我們還有一些需要注意的事情，相信很多人在中小學的時候就已經用這項運動來鍛鍊身體了，運動可以舒緩我們的心情，這項運動對我們的體態是有很大的改善作用的，明白竹節樣脊柱怎麼鍛鍊，就快快動起來吧！
竹節樣脊柱怎麼鍛鍊1
1、竹節樣脊柱怎麼鍛鍊
脊柱的竹節樣改變出現時,表明患者患的強直性脊柱炎已到了晚期,脊柱的活動功能完全喪失。所以做好是不要做任何的鍛鍊。
2、竹節樣脊柱的原因
2.1、遺傳
遺傳因素在AS的發病中具有重要作用。據流行病學調查,AS病人HLA-B27陽性率高達90%～96%,現已證明,HLA-B27M1與M2兩種抗原決定簇和致關節因素白菌、桿菌發生交叉反應。反應低下者似乎多表現爲AS,反應增強者則發展爲反應性關節炎或Reiter綜合徵。
2.2、感染
近年來研究提示AS發病率可能與感染相關。Ebrimger等發現AS病人大便中肺炎白菌檢出率爲79%,而對照組<30%; Mason等統計,83%男性AS病人合併前列腺炎,有的作者發現約6%潰瘍性結腸炎合併AS;其他報道也證實,AS的病人中潰瘍性結瘍炎和侷限性腸炎發生率較普通人羣高許多,故推測AS可能與感染有關。Romonus則認爲可能盆腔感染經淋巴途徑播散到骶髂關節,再經脊柱靜脈叢播散到脊柱,但在病變部位未能找到感染原(細菌或病毒)。
3、竹節樣脊柱檢查診斷
根據病史,有下列表現時應考慮炎症性脊柱病:
3.1、腰背部不適隱約性出現。
3.2、年齡<40歲。
3.3、持續3個月以上。
3.4、清晨時僵硬。
3.5、活動後症狀有所改善。
有上述病史,X線片有骶髂關節炎徵象,即證實爲脊柱病;進一步排除銀屑病、炎症性腸病或Reiter綜合徵關節炎,即可作出原發性AS的診斷,而不要等到脊柱明顯強直時才明確診斷。
竹節樣脊柱的.護理
強直性脊柱炎治療的目的的在於控制炎症,減輕或緩解症狀,維持正常姿勢和最佳功能位置,防止畸形。要達到上述目的,關鍵在於早期診斷早期治療,採取綜合措施進行治療,包括教育病人和家屬、體療、理療、藥物和外科治療等。
該病治療從教育病人和家屬着手,使其瞭解疾病的性質、大致病程、可能採用的措施以及將來的預後,以增強抗病的信心和耐心,取得他們的理解和密切配合。
注意日常生活中要維持正常姿勢和活動能力,如行走、坐位和站立時應挻胸收腹睡覺時不用枕或用薄枕,睡硬木板牀,取仰臥位或俯臥位,每天早晚各俯臥半小時;參與所能及的勞動和體育活動;工作時注意姿勢,防止脊柱彎曲畸形等。
保持樂觀情緒,消除緊張、焦慮、抑鬱和恐懼的心理;戒菸酒;按時作息,參加醫療體育鍛煉。
瞭解藥物作用和副作用,學會自行調整藥物劑量及處理藥物副作用,以利配合治療,取得更好的效果。
竹節脊柱預防保健
1、養成每天運動的習慣。原則上,能讓關節活動的運動,如游泳、柔軟操、舞蹈都可以。不能活動脊椎的運動如騎自行車,或會衝撞及接觸性的運動如柔道、籃球則應避免。至於慢跑則不被鼓勵,因爲慢跑有可能導致腳底或腳後跟肌腱發炎,以致行走困難。
2、保持良好的立姿及坐姿、每天定時作深呼吸、擴胸、挺直軀幹等強化背肌與腹部柔軟度的動作與伸展操都很重要。這些運動可以軟化僵硬處,維持關節伸展性,延緩病變的發展。
3、若您已有脊椎融合或竹竿狀脊椎,則需避免脊椎過度受力或彎曲。
4、由於患者的負重能力下降,因此應避免強力負重,使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動(如躺在沙發上看電視,或長時間上網),若要長時間坐着時,至少每小時要起來活動十分鐘。勿用腰背束縛器(會減少活動),使脊椎炎惡化。
5、睡眠干擾是常見的主要問題之一。睡眠時避免墊枕頭且不睡軟牀。睡覺時最好是平躺保持背部直立。
竹節樣脊柱怎麼鍛鍊2
１、健康教育：強直性脊柱炎治療的目的的在於控制炎症，減輕或緩解症狀，維持正常姿勢和最佳功能位置，防止畸形。要達到上述目的，關鍵在於早期診斷早期治療，採取綜合措施進行治療，包括教育病人和家屬、體療、理療、藥物和外科治療等。該病治療從教育病人和家屬着手，使其瞭解疾病的性質、大致病程、可能採用的措施以及將來的預後，以增強抗病的信心和耐心，取得他們的理解和密切配合。
２、體療：體育療法對各種慢性疾病均有好處，對強直性脊柱炎更爲重要。可保持脊柱的生理彎曲，防止畸形；保持胸廓活動度，維持正常的呼吸功能；保持骨密度和強度，防止骨質疏鬆和肢體廢用性肌肉萎縮等，具體可作以下運動。病人可根據個人情況採取適當的運動方式和運動量，開始運動時可能出現肌肉關節痠痛或不適，但運動後經短時間休息即可恢復。如新的疼痛持續２ｈ以上不能恢復，則表明運動過度，應適當減少運動量或調整運動方式。
３、物理治療：理療一般可用熱療，如熱水浴、水盆浴或淋浴，礦泉溫泉浴等，以增加局部血液循環，使肌肉放鬆，減輕疼痛，有利於關節活動，保持正常功能，防止畸形。
