女人原來是那麼容易瘦，暴瘦是很多女人都羨慕的一件事情，其實女人容易瘦是有很多因素的，如果一段時間不見，一見面就發現這個女人突然暴瘦，那麼到底是因爲什麼呢？下面讓我們一起來探討一下女人原來是那麼容易瘦的原因吧。
女人原來是那麼容易瘦1
接觸五色逆脂減肥方法時候後，發現女人，是那麼容易瘦。
那個時候，小紅剛剛失戀，雖然知道已經無法挽回，可看着他轉身離開的背影，小紅心裏依然充滿了空蕩蕩的憂傷。一個人的時候，總想吃東西，那種感覺彷彿胃“滿”了，心也就變得“滿滿”的。
這樣情況差不多持續了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看着小紅，彷彿已經不知道小紅是誰！雖然，小紅知道自己胖了，但是，沒想到已經胖到連朋友都認不出自己的地步！
原來女人發胖，不需要過程
對小紅而言，減肥是爲了做回原來那個美好的自己，爲了優雅地生活，並不是爲了取悅別人的眼睛。即使要取悅，小紅取悅的也是自己。
減肥，就是痛並快樂着
小紅反省了自己發胖的原因，發現暴飲暴食是發胖的根源。有句老話叫“在哪裏跌倒，就在哪裏站起來”， 所以，怎麼胖起來的，就怎麼減回去。
小紅整理了自己所有的零食，只留了一小部分紅薯幹、杏仁、水果，其他的都送給了同事，這些曾經在午夜、黃昏或一天中的任何時候，用來填滿內心的垃圾，被戒掉兩週後，我的體重減少了3斤。
直到連續幾個月，體重依然沒有降下來。
從網上中多的減肥方法中，找到一個比較新穎的五色逆脂減肥方法——5—1—1限時飲食。
1、限時飲食原則
早上高蛋白優質脂肪低碳水+中午高蛋白優質碳水優質脂肪+晚餐低蛋白低碳水純素食
具體吃法
把三餐時間控制在8~12小時之間；
早上9點後吃早餐；
晚上19點前吃晚餐（睡前4個小時）；
1天淺食日（提升燃脂效率）
淺食日可以激活細胞自噬，激活細胞自噬的調控途徑中，抑制哺乳動物雷帕黴素靶蛋白（mTOR）是重要一環，mTOR又與AMPK互相拮抗，這意味着低碳水淺食日還能通過AMPK調控細胞自噬與下游胰島素敏感性。
1天大餐日（降低脂肪的攝入量，增加健康碳水和蛋白質）
一天允許增加100~150g的健康碳水食品，比如紅薯、木薯、莓子、甜菜根或者其他塊莖食物。你還可以加入少量的健康穀物食品，比如糙米和藜麥。垃圾食品是絕對禁止的。記得睡前的3個小時內最好不要吃東西，如果實在要吃的話，分量儘量小。
大餐日是爲了告訴身體，並不是進入了饑荒，這樣可以幫助保持肌肉量，保持高效率的燃脂；
飯前做感恩（感謝做食物的人，感謝食物所帶來的營養）
呼吸練習（反覆5~10次），「吸氣把腹部慢慢向外膨脹起來，等到吸飽後，停三秒鐘。→呼氣一邊呼氣一邊想像全身由上往下慢慢放鬆→吸氣把腹部慢慢向外膨脹起來，等到吸飽後，停三秒鐘。→呼氣一邊呼氣一邊想像全身由上往下慢慢放鬆的過程】
開始按照五色逆脂減肥方法的5—1—1限時飲食食譜，嘗試嘗試DIY各種減肥餐，爲了讓自已吃減肥餐不會膩，我花了很多心思減肥餐食物搭配上，每一餐都搭配得精緻多樣，這樣做的.好處是避開消化系統的“造反”。
爲了和更多人瞭解五色逆脂減肥方法小紅把天吃的食物一一記錄在筆記上，在一些分享平臺分享，教大家用科學的方法指導自己每天吃了什麼、吃了多少，享受一邊吃一邊瘦的感覺。
在採用五色逆脂減肥方法的4個月裏，小紅減掉了24斤。在這個過程中，有過堅持、有過體重輕，卻沒有反彈，小紅是我最大的收穫就是學會了愛自己！回看自己當初胖胖的照片，還很後怕。不過，還好，一切都過去了。
女人原來是那麼容易瘦2
女人暴瘦的原因
1、運動過度
運動是會消耗身體的能量的，如果經常進行過度的運動，攝入的能量遠遠小於消耗的能量的話，身體也會越來越瘦。特別是在營養沒有跟上的時候，進行大量的運動只會變得更瘦。
2、氣血不足
如果是脾胃功能低下的話，不僅會影響身體正常的營養攝入還容易導致身體氣血不足，從而使人身體過瘦。這種時候要注意健脾養胃，多吃富含蛋白質、碳水化合物、維生素等等營養成分的食物，氣血運行通暢能夠幫助擺脫太瘦煩惱。
3、疾病
部分女性身體出現消瘦跟消化系統以及腎病等疾病有關，這些疾病也會引起身體消瘦。尤其是患上這些疾病的女性，身體虛弱、營養不良，特別是長時間營養物質攝入不足，久而久之就會引起消瘦。等到疾病治癒後，體重就會自然的恢復正常水平。
4、生活原因
很多女性也會發現這樣的情況，身體一直出現消瘦，但是到醫院檢查之後卻沒有發現任何疾病。之所以會出現這樣情況，跟日常的工作和生活，以及身體的體質有很大關係。
女人暴瘦有危害嗎
1、暴瘦後容易顯得衰老
妙齡女性更是希望能夠擁有苗條的身材，但是對於妙齡女來說，如果過度減肥，俺麼就會使得自己的皮膚越來越粗糙，並且使得魚尾紋的增長速度越來越快。想要使自己的皮膚更加白淨細膩，那麼則必須要注意保持身體有足夠的脂肪以及足夠的營養。畢竟長期減肥很容易導致身體缺乏各種營養，從而導致影響皮膚。
2、暴瘦後難懷孕
體重過低或者過度減重，除了會導致營養不良之外，肯定會對內分泌造成比較大的影響，繼而引起月經紊亂等問題，在這段時間之內受孕的機會自然會減少，而同樣是減重，健康穩定地減重和過快地減重所造成的結果是完全不同的。
3、後易掉頭髮
快速減肥多數由於營養素攝取不足，造成體內新陳代謝不正常，嚴重會引起掉髮、髮色枯黃、髮質乾燥等，而皮膚也會因營養素的不足或荷爾蒙的代謝不正常，而發生膚質變差、變粗糙、易生痘痘等情形。
怎樣健康減肥
1、一夜暴瘦是肯定不可能的，減肥是一個循序漸進的過程，逐步養成健康的生活作息習慣，適度的運動+合理的飲食+良好的心態，這纔是正確的減肥姿勢。
2、我們減的是肥，而不是體重。燃燒的是脂肪，而不是水分。所以想減肥，首先應該把關注點從體重轉爲身材，好身材不一定體重就很輕，但是體重很輕的一定是沒有好身材的。
女人太瘦影響懷孕嗎
女人太瘦是會影響懷孕的，在日常的生活中偏瘦的女性一定要多喝一些紅糖水，多吃一些紅棗或者是桂圓乾，這些食物都是益氣補血的食物，能夠達到暖宮的作用。還有就是平時少吃一些生冷的食物，生冷食物會造成氣血不順暢，氣血不順暢也就意味着會影響自己的身體狀況，對正常的受孕有一定的影響。
