減肥不能吃的六種水果，炎熱的夏天到了，又到了穿短褲短裙的季節，不少女孩子因爲覺得自己肥胖而不敢穿，減肥的時候有一些水果是不能吃的，小編和大家一起來看看減肥不能吃的六種水果。
減肥不能吃的六種水果1
1、榴蓮
說到減肥不能吃什麼水果這個問題，首先需要提醒大家的是一定不要吃榴蓮，因爲我們知道榴蓮氣味馥郁，具有開胃以及促進食慾的作用功效，因此在節食期間自然是不適合吃榴蓮的。另外榴蓮口感香甜，當中含有很高的糖分，其熱量佔有率非常高，因此減肥的時候自然要戒口了。
2、桔子
桔子含有大量的有機酸，以及糖分，我們都知道糖分是產生熱量的因素之一，而且熱量又是跟肥胖有相掛鉤的，所以說想減肥的話，桔子一定不能少或者是少吃。空腹時，一定不能吃桔子，會導致胃酸的增加，從而引起脾胃泛酸、滿悶。還有一點，睡前一定不能吃桔子，特別是患有慢性胃腸疾病的人更要注意。
3、荔枝和幹蔗
大家都知道這兩種水果甜度都很高，並且含糖量也是非常高的，空腹時不宜食用，因爲容易刺激到胃黏膜，會引起一些不適的症狀。
4、西紅柿
西紅柿的營養價值很高，很多妹妹們喜愛食之，其實西紅柿富含有很高的的柿膠酚，還有果膠等成分，那些元素容易跟我們人體的`胃酸發生反應，產生凝結成一些塊狀物，且不容易溶解。那些塊狀物有可能會產生一些堵塞，從而引起胃裏壓力升高，進一步的引起胃脹痛。
5、牛油果
牛油果是非常受歡迎的一種水果，當中含有豐富的維生素、蛋白質等，具有很不錯的保健養生效果，甚至在很多減肥者的減肥餐單當中，時常都看到有牛油果的出現。但實際上減肥的時候不適合吃牛油果，因爲牛油果當中含有豐富的脂肪，其熱量非常高，不適合在減肥的時候吃。
6、椰子
很多人認爲椰子汁在日常生活中非常常見，喝起來口味淡淡的非常不錯，其熱量也並不會太高。但實際上椰子當中含有大量的脂肪以及蛋白質，並且椰子當中的含糖量也是非常高的。說到減肥不能吃什麼水果這個問題，椰子作爲一種意料之外的高熱量水果，在減肥期間還是儘量要避免。
減肥不能吃的六種水果2
1、牛油果
它也叫鱷梨，脂肪含量高，所以熱量也肯定不低，雖然說它有清腸降血脂膽固醇的作用，不過因爲它熱量並不低，所以減肥期間建議不要吃牛油果。
2、榴蓮
榴蓮的營養很高，不過熱量也是較高的，因此減肥期間也不宜吃。
3、椰子
椰子口味很不錯，不過其果肉卻含有很多脂肪，想要減肥的話，建議不要吃哦。
4、荔枝
荔枝味道鮮美，不過減肥期間卻不是特別適合多吃的，因爲荔枝的含糖量高，多吃可引起血糖過高，從而引起糖尿病，另外如果空腹吃荔枝的話，其所含的糖可刺激到胃粘膜，從而引起高滲性昏迷。而高糖食物是減肥者的大敵，所以減肥期是不宜多吃荔枝的。
5、桔子
它含維生素豐富，不過含糖分也是非常高的，因此吃桔子是不利於減肥的，另外它還有含有有機酸，如果空腹吃的話，還會刺激到胃粘膜，從而使得胃酸突然增多，可導致出現噁心，嘔吐等不適感。
6、芒果
芒果的熱量是非常高的，有一個芒果三碗飯之說，它的味道很甘甜，因此其糖分也是非常豐富的，減肥期不宜吃。
