醫療健康小知識每日分享,很多人都會做一些適當的鍛鍊來保證身體健康,飽滿的狀態更利於我們去積極迎接生活,運動對三高人羣的重要性不言而喻,和小編一起看看醫療健康小知識每日分享。
醫療健康小知識每日分享1
1、感冒藥不能亂吃
不同的感冒藥可能含有相同的成分,一些中成藥裏也含有“對乙酰氨基酸”、“氯苯那敏”等西藥成分。藥物過量可能會傷害胃粘膜,造成胃痛、胃潰瘍。所以吃藥前要看清楚成分表,避免服用過量。
2、全麥麪包真的是全麥嗎
國家沒有全麥麪包的標準,購買時要仔細看配料表中全麥粉的順序和比例,儘量挑選含量高的、排序靠前的,或者自己購買全麥粉製作。不要看着顏色深就覺得是全麥,有可能使加了焦糖色素。
3、吃菠菜能補鐵嗎
菠菜的含鐵量較高,但吸收率並不高。膳食中鐵的良好來源是動物肝臟、動物全血、畜禽肉和魚類,要補鐵,起碼十幾斤菠菜才抵得上50克豬肝。
4、不開心吃香蕉有用嗎
很多人吃香蕉後感覺情緒好很多,因爲香蕉中含有色氨酸,而一旦人體血液中的色氨酸水平下降,就會引起抑鬱、自責、激憤等不良情緒。多吃含色氨酸豐富的食物也有助於增強自信心。
5、一天吃幾個雞蛋好
每天早餐裏包含1個雞蛋,其他餐照常吃各類肉奶豆製品就夠夠的啦~
6、雞蛋有多少種吃法
那些年陪伴你的N種雞蛋吃法:
①蒸煮雞蛋(蒸蛋器、水煮雞蛋)
②水煮荷包蛋
③蛋花湯(如紫菜蛋花湯、番茄蛋花湯)
④蒸蛋羹(如蝦仁蒸蛋、秋葵雞蛋羹)
⑤嫩煎蛋(注意用油和時間哦)
不推薦:炒雞蛋、香脆油滋滋的煎蛋、焗蛋黃、各種裹蛋液的煎炸食品
7、蘋果削皮還是不削皮
蘋果洗乾淨直接吃就好,如果還是擔心農藥殘留,可以每天水果換着吃。
8、回家的旅途,除了方便麪還可以吃什麼
回家的旅途上,提前準備方便溼面或者燕麥片、脫脂奶粉,還可以加料:豆腐乾(最好去掉豆乾表面的油層)、1把堅果,餐後不夠還可以啃個蘋果。
醫療健康小知識每日分享2
1、涼水洗腳危害健康
腳時血管分支的最遠端末梢部位,正常狀態下的溫度是身體溫度的最低部位,經常用涼水洗腳,腳部容易遇冷受寒,然後通過血管傳導容易引起一系列複雜的.病理反應,最終導致疾病。
2、手機貼膜更傷眼
正常情況下,手機的關照度本身就很低,再額外加上的保護膜,長時間容易引起視覺,形成或加重近視。
3、魚刺卡喉嚨用醋軟化無效
用常理來說,醋的確是可以軟化魚刺,但需要一個漫長的過程,絕對不可能說喝幾口就達到軟化效果,想靠喝醋來軟化魚刺解決被卡問題這是相當不現實的。
4、吃過多的鹽容易引起血壓升高
飲食中鈉(鹽)攝入量增加,可使過多的鈉離子在體內瀦留,鈉瀦留必然導致水瀦留,使細胞外液量增加而使血壓增高。血壓偏高的一定要限鹽,清淡飲食更合理。
5、打乒乓球可以緩解視覺疲勞,預防近視
乒乓球的來往速度飛快,爲了作出準確的判斷,大多通過眼睛獲得球的信息。這樣眼球始終處在高速的運動中,並與大腦進行快速反饋聯繫,血液循環增強,眼神經機能提高,會使眼睛的疲勞消除或者減輕。
醫療健康小知識每日分享3
1、常吃宵夜,會得胃癌,因爲胃得不到休息。
2、雞蛋膽固醇比較高,每天吃多少雞蛋要因人而不同,年輕人可以吃多點,中老年人以每天不超過1個爲宜。
3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好。
4、吃水果最好在飯前半小時至一小時或飯後一小時至兩小時。
5、女生月經來時,不要喝綠茶,反正茶類的不要喝就對了,多吃可以補血的東西。
6、喝豆漿時,不要加雞蛋及紅糖,也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃。