盤點最容易勞累的行業，理想中的工作是錢多、事少、離家近，現實中卻是做不完的工作、熬不完的夜。明明幹着最苦的活，卻拿着微薄的工資。盤點最容易勞累的行業 。和一用就完的工資
盤點最容易勞累的行業 1
1、白衣天使
危險因素：白天夜班連軸轉、門診一坐大半天、手術檯上忘時間。特殊的職業使命，要求醫護人員的工作不能有絲毫 差錯 。他們精神緊張，時常用腦過度、缺乏睡眠。
建議
抽空補充 正能量 。關注健康，要從忙碌的生活中找機會，給身心進行有益的調節。當情緒急躁不安時，聽點音樂來舒緩一下緊張的心情，或者通過鍛鍊釋放壓力；覺得身體就要崩潰時，適當少加點班，和周圍的人開開玩笑，享受一頓家庭晚餐，給生活補充一些 正能量 。
2、廣告狂人
有近半數以上的白領處於過度疲勞、勞累的環境中。一項網絡投票顯示，在經常加班的職業裏，廣告設計師高居榜首。
建議
身體喊累要休息。據瞭解，李某某發病前已經連續加班一個月沒休息，每天都是工作到深夜11點以後才下班。發病前一週，這名年輕人已經出現身體不適。其實，經常疲勞是一種報警信號，它提醒機體已經超負荷了，此時應停下來，把大腦放空，調整工作節奏，不要給身心火上加油，拿健康甚至生命換業績。
3、IT工程師
IT階層 過勞死 ;的平均年齡僅爲37.9歲。長時間對着電腦編程、測評、調試，每天一個姿勢窩在椅子上。
建議
辦公室裏巧運動。對IT一族來說，想辦法讓自己動 起來非常有必要。可以在電腦旁邊放點綠色植物，每隔一兩個小時做一做手部運動，轉轉手腕、肩膀等；感覺大腦麻木的時候，從椅子上站起來，伸伸胳膊、扭扭腰，或者喝杯水，多向遠處看看，做眼保健操緩解疲勞等。
4、網絡店主
每天一睜眼就對着電腦，見縫插針地吃飯、打包、發貨，睡覺時腦袋裏還嗡嗡響着買家的對話聲、諮詢聲、質疑聲等。開網店這一看似新鮮、簡單的職業，背後卻是幾乎是 24小時工作制 狀態。
建議
規律作息保平安。呵護身心要順應人體生物鐘，及時補充營養，保證身體有足夠的能量應付繁忙的日程。可以給自己定個相對規律的作息安排，比如早餐補充雞蛋、牛奶，中午小睡半小時，下午吃點零食、外出走一圈，晚上12點之前關電腦休息等，不要把壓力全部集中一起。
5、人民警察
一項調查顯示，治安警察每日平均工作12小時，很多民警最大心願是想;睡覺 。無論大神探還是小片警，都是工作忙、壓力大，甚至只能靠抽菸提神醒腦。
建議
杜絕菸草少喝酒。抽菸、酗酒、熬夜等，都會給血管帶來不可逆轉的損傷，導致心血管突然發難。因此，日常生活中一定要注意戒菸限酒，少吃高脂肪、高膽固醇食物，多吃水果、蔬菜，加強運動等，用充滿精力的身體應對工作。
6、媒體人士
媒體進入透支行業的第4位。生活跟着新聞轉，不少新聞記者經常加班加點，日夜奔波。
建議
關注健康 信號燈 。復旦大學附屬中山醫院心內科主任葛均波教授表示，中青年人心臟問題的誘因多是壓力過大、生活方式不健康。比如陶偉，在錄製節目後馬上長途旅行，身體連軸轉。因此，年輕人在注意健康生活方式的同時，要特別注意一些高危誘因，如情緒激動、過度疲勞等，身體出現不適要及時就醫。
7、莘莘學子
大學生飲食和運動方面的現狀堪憂，50.2%的大學生沒到推薦的每日運動量。平時埋頭上網、遊戲，期末埋頭衝刺，成了很多當代大學生的寫照。
建議
別把壓力拖最後。心理學家發現，把事情拖到最後，會面臨巨大的時間壓力，並且充滿憂慮、焦灼和內疚感。對於衆多天之驕子，最好把功夫用在平時，保持規律的飲食和作息，掌握合理的日常運動方式，無論學習成績還是身體鍛鍊，都不要 臨時衝刺 ，以免得不償失。
8、一線工人
枯燥壓抑的.工作環境、重複呆板的機械化動作、經濟壓力等，使之成爲健康的高危崗位。
建議
定期體檢不可少。心臟性猝死可由各種心臟原因引起，在1小時內以驟然意識喪失爲前驅，直至自然死亡。每個人都有必要對高血壓、糖尿病等潛在的慢性病進行定期檢查，做到是否健康心中有數。同時堅持每天適量運動，以提高心肌收縮能力，增強機體免疫力。
9、運動健將
有研究稱，在美國，每三天就有一名年輕運動員死於潛伏的心臟玻 更快、更高、更強 ，超負荷的運動導致心肌缺血。
建議
不當第一也快樂。冠軍的光環讓每一個人心馳神往。然而，美國和加拿大的研究人員發現，第一名的壓力最大，而第三名的快樂感最強，生活也更幸福、輕鬆。而壓力正是心臟的大敵之一，習慣爭強好勝的人不妨給自己降低標準，試着享受一下默默無聞的生活。
10、演藝明星
有調查顯示，人前光環的背後，約1/3的明星都在喊累。很多演藝人士要靠藥物才能保證睡眠，紛紛感嘆 每天都在工作 。
建議
勞逸結合有計劃。心血管疾病大都是由於工作壓力過大、過度勞累、生活不規律、飲食不節制誘發。女性50歲以後，男性40歲以後，一定要把心臟檢查作爲一個重要項目，有心臟病史的患者要隨身攜帶急救藥品，並且儘量避免熬夜、過度勞累等誘因。同時，要有計劃地給自己創造放鬆機會，比如工作一段時間後休假旅遊等。
盤點最容易勞累的行業 2
外賣&快遞小哥
雨中送外賣的小哥說：“顧客要吃飯！我們要賺錢！”樸素的話，讓人又感動又心疼。
這年頭，只有快遞員和外賣小哥，纔會按時打電話詢問你是否在家，不管颳風下雨都願意在樓下等你
小哥們風裏來雨裏去，還要承擔着送完了收到差評、投訴的風險。
所以哪怕有再多的遲到理由，也是有苦不敢說，只能態度誠懇地請求顧客給個好評，因爲評分與他們的工資時刻掛鉤着。
消防官兵
一套戰鬥服加上戰靴、腰帶、頭盔、空氣呼吸器等，穿在身上少說也有20多公斤，還要拿着水帶、水槍等消防器材，每一次救援都是負重前行。遇見小偷、碰見搶劫。人爲失火，自然天災。在災難面前，他們的身影無處不在！他們是最帥的逆行者。
