衡量一個人健康應從幾方面來看，隨着時代的發展，越來越多人注重自己的健康，那麼你知道衡量一個人健康應從幾方面來看嗎，下面就一起來看看衡量一個人健康應從幾方面來看吧。
衡量一個人健康應從幾方面來看1
（1）有充沛的精力，能從容不迫地擔負着日常生活和繁重的工作，而不感到過分疲勞；
（2）處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔；
（3）善於休息，睡眠好；
（4）應變能力強，能適應外界環境各種變化；
（5）能夠抵抗一般性感冒和傳染病；
（6）體重適當，身體勻稱，站立時，頭肩、臂位置協調；
（7）眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎；
（8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象；
（9）頭髮有光澤，無頭屑；
（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。
衡量一個人健康應從幾方面來看2
正常心率：60-80次/分
一個健康成人的心率範圍是60-100次/分，大多數人都在60-80次/分之間。
小朋友的心率要比成人快，3歲以下的小兒常在100次/分以上。高血壓患者，超過每分鐘80次時就需要進行心率管理。
正常血壓值：120/80毫米汞柱
根據最新公佈的2017 版美國高血壓指南，高血壓標準定義爲≥130/80mmHg，也就是說如果你的血壓的低壓超過80毫米汞柱以上，高壓在130毫米汞柱以上，你就是高血壓病人了！
正常血脂值
總膽固醇：3.1～5.2mmol/L
甘油三酯：1.7mmol/L以內
正常血糖值：3.9~6.1毫摩爾/升
正常人的`空腹血糖濃度爲3.9~6.1毫摩爾/升，若超越7.0毫摩爾/升稱爲高血糖。
2次重複測定空腹血糖≥7.0毫摩爾/升可確診爲糖尿病。
正常腰圍值：女80cm以下，男85cm以下
腰腹部脂肪過多，就會破壞胰臟系統，加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病風險。
《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》明確規定：男性腰圍超過85釐米，女性腰圍超過80釐米即爲超標。
正常牙齒數：80歲有20顆
口腔健康的標準，首先是沒有炎症，沒有牙齦出血、異味、腫痛等症狀。
除此之外，2001年，世界衛生組織還向全世界公佈了一個口腔健康的硬指標：八十歲人的嘴裏至少還有20顆能夠正常咀嚼、保證生理需要的功能牙，也被稱作“8020”。
正常視力值：1.0-1.5
視力最常用的是國際標準視力表，檢查距離爲5米，正常視力爲1.0-1.5。小於1.0爲近視。
正常肺活量：男性爲3500～4000毫升，女性爲2500～3500毫升
肺活量檢測數值低，說明機體攝氧能力和排出廢氣的能力差，人體內部的氧供應就不充裕，機體的一些工作就不能正常。
一旦機體需要大量消耗氧的情況（如長時間學習、工作、劇烈運動時）就會出現氧供應的嚴重不足，從而導致諸如頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、失眠等。
正常握力值：一般大於50
加拿大研究人員在世界知名醫學期刊《柳葉刀》上發表最新研究揭示了握力與健康的關係。他們調查十多個國家近14萬名患者，發現握力每減五公斤，死亡的風險就增加16%，心臟病發作和中風的風險則分別上升7%和9%。
握力體重指數=握力(Kg)÷體重(Kg)×100
一般正常握力指數應大於50。一旦發現握力下降，就該考慮是不是心臟功能下降，或者出現了全身性的動脈硬化，應去醫院心內科做個檢查了。
正常步速：0.8-0.9米/秒
美國研究人員發現：走路速度的快慢可以很好地預測壽命的長短，而且在75歲以上人羣中相對更準確。
多數老人走路速度是每秒鐘0.8-0.9米，那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加，而走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
衡量一個人健康應從幾方面來看3
1、睡眠好：睡眠良好氣血足的人，入睡快且一覺睡到天亮，但有的人常常出現入睡困難，這種症狀則是氣血虧虛的表現。
2、胃口好：胃口好說明脾胃功能就好。如果看見飯不想吃飯的說明脾功能比較差，吃不下飯，吃了容易腹脹難受的說明胃功能弱。
3、生長髮育好：健康的人，身體發育比較好，表現爲個子高大，身材勻稱，肌肉豐滿，四肢有力。同樣年歲的兩個人，如果這人比那人身高、體重、胸圍、呼吸差、肺活量、握力、彈跳力的指標高，說明這個人比那個人身體健康。當然，身體發育的好壞，還和地區、遺傳、種族、營養等有關係，不能單從這一方面來判斷。
4、大便正常：健康狀態下，大便應該每天1-2次。如果大便經常不成型，反應了脾胃虛寒。如果便祕，說明在內參與消化吸收的津液不足，脾胃功能差。
5、小便正常：如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體是比較健康的狀態。小便發黃發燙，說明心經有熱，同時可能伴有失眠多夢的情況。小便清長，次數多，喝多少多少，反應了脾胃虛，土不制水，脾腎功能弱。
6、神經系統功能好：大腦是身體的主宰，指揮着身體的一切活動。不管是工作、學習、思考、判斷，還是日常生活中的各個方面的行動都受大腦的支配。平時吃得香，睡得甜，不頭痛，不失眠，工作效率高，無疑是一種健康的表現。
