爲什麼會掉髮會那麼嚴重

掉髮嚴重可能是神經性脫髮、營養性脫髮、內分泌脫髮、感染性脫髮等造成的。

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1、神經性脫髮

精神壓力增大導致掉髮增多。建議日常生活中保持充足睡眠和休息時間，保持心情愉快，適度運動，舒緩緊張焦慮的情緒，脫髮的症狀可有所改善。

2、營養性脫髮

過度節食減肥，蛋白質攝入不足，機體營養不良，導致新陳代謝異常，也會造成脫髮。建議日常飲食中，保證攝入充足的優質蛋白，多吃蔬菜、水果，適量補充維生素等，以保證頭髮所需的營養。

3、內分泌脫髮

毛髮生長可受內分泌激素的影響，內分泌異常時，可引起脫髮。如更年期脫髮、婦女產後脫髮等。建議調理內分泌來改善脫髮。適當運動，加強體質，儘量不要熬夜，合理飲食等。

4、感染性脫髮

真菌、細菌、病毒等感染可造成毛囊破壞及形成疤痕，最終形成永久性毛髮脫落，常見於脂溢性皮炎、毛囊炎、頭癬等。治療需尋找感染源，進行鍼對性治療。

【掉髮嚴重可能與這些因素有關】

1、產後掉髮

女性產後荷爾蒙分泌相比孕期大量減少，頭髮自然會大量脫落，不過這種現象一般在產後一年內就會恢復正常。

2、精神因素

精神緊張、憂鬱、恐懼等均能導致神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到相應的血液供應，最終導致頭髮的'脫落。此時不要獨自忍受，否則只會讓情況更加嚴重。

3、吃肉多、節食

吃肉、動物內臟等過多，會讓雄性激素分泌過多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，可刺激頭皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐漸萎縮，頭髮的生成功能就衰退了。

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掉髮和脫髮的區別

首先你得知道，掉髮不等於脫髮。

1.性質不同

掉髮是一種正常的生理現象，是因爲毛囊生命週期引起的頭髮“更新換代”，在毛囊進入生長期後重新長出頭髮。雖然偶爾掉的多，但如果日均不超過100(誰天天數自己的頭髮啊)，就不需要治療，注意保養就好。脫髮則是一種病態的掉髮，是因爲毛囊受到外界的干擾，出現毛囊萎縮直到完全進入休眠狀態，不會再長出頭髮。

2.結果不同

掉髮作爲正常現象，不會造成什麼嚴重的後果，對於頭髮生長沒什麼影響。脫髮一旦發生，就很難自己停止，除非採取人工干預措施，不然就會造成頭皮稀疏或者禿頂。

3.時效性不同

掉髮可能會在某個階段比較明顯，比如夏末秋初時，處於休整期的毛髮佔了很大比例，這個時間段掉髮的狀況就會比較嚴重，但是過了之後就會恢復正常。脫髮則不會受季節因素的影響，脫髮一旦發生，不管什麼季節都會脫髮。

4.密度與併發症不同

正常掉髮也會讓頭髮變稀，但肉眼上看不出來，而脫髮則可以看到頭髮局部變稀，包括髮際線上移。

脫髮會有一些併發症狀，比如因爲毛囊閉合而導致掉落的'頭髮十分細軟、很輕，而正常掉落的一般較粗壯;脫髮的頭髮根部可能會有白色脂肪粒，而正常掉髮則沒有。

有研究發現，女性在7月和11月掉髮最嚴重，這種季節性脫髮，就像寵物掉毛(形容的好接地氣)一樣，無需擔心，只要換季，大量掉髮的現象就會消失。

一些消耗性疾病，比如發高燒、工作緊張、熬夜加班等都可能引起短期內的脫髮，但是這些誘因去除以後，完全可以自行恢復。

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常見的掉頭髮是什麼原因

1.生命週期

頭髮也是有生命週期的，到了一定的時候也就會脫落了，那麼老是掉頭髮是怎麼回事?如果掉的不是很頻繁的話，那麼就是生理的因素導致的，建議大家不要過於的擔心，這是正常的。

2.病理的因素

對於掉頭髮的現象也是有一些病理的因素的，可能是自身的健康受到了極大的影響，自身存在一些疾病，則就會導致掉頭髮的情況的，建議大家要及時的關注自身的健康。

3.心理因素

也就是一些情緒的問題，你知道老是掉頭髮是怎麼回事嗎?可能是你總是處在一個緊張或者是焦慮的心態所導致的，這時候人的頭皮會分泌出很多的脂肪的，這時候如果不好好的去護理，則就會導致頭皮屑的產生，從而就會造成毛囊受損，也會導致頭髮受到傷害的。

4.血液循環不良

由於血液循環不良的`因素導致的，可能是經常的戴帽子等原因，導致了頭皮血管被壓迫了，從而就會造成血液循環不良，這樣就會導致養分不足，從而就會影響頭髮生長了。

5.飲食不規律

其實頭髮生長所需要的大部分營養都是通過飲食來獲取的，很多人飲食不當，經常的挑食，則就會導致掉頭髮的情況發生了。

掉髮吃什麼好呢?

1.蛋白質類食物

頭髮的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象，這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。

2.補腎類食物

一些掉頭像現象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫髮，腎虛脫髮可以吃一些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。

3.促血液循環食物

頭髮吸收營養主要來自血液，當血液循環不好的時候，頭髮也容易缺乏營養而導致掉頭髮，因此可以吃一些補血、促血液循環的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。

4.雜糧

雜糧也是防脫生髮的一類好食物，它的特點是能調節人體的消化功能、補充一些其他食物缺少的膳食纖維，特別是當今人們口味偏重，愛吃油膩和辣椒，雜糧是一個不錯的調節方式。