如何讓自己成爲一個樂觀的人，事實上，樂觀是一種能力，既然是能力，那就意味着我們可以通過訓練習得，這對於此刻正掙扎於谷底的悲觀主義者來說，不失爲一個好消息，下面來看看如何讓自己成爲一個樂觀的人。
1、微笑面對生活
俗話說得好，愛笑的人運氣不會太差。其實說的就是人要多微笑，把微笑當作是一種禮儀，和別人溝通交流的時候多點微笑，少一點愁眉苦臉，相信你要完成的事情會更容易做成的。
2、心理的自我鼓勵
在自己害怕畏懼某些事情的時候應該多多鼓勵自己，讓自己更敢去做自己之前沒做過的事情。心理的自我鼓勵是非常重要的，如果自己不鼓勵自己的話，一遇到緊急事情就慌了，那麼是解決不了問題的，對自己的鼓勵也是很重要的。
3、擡頭挺胸
讓自己自信開朗樂觀起來的另一種方法就是從外在來改變，將自己的腰板挺直起來，讓自己從外在更加自信撩人，不要一副垂頭喪氣的樣子，說實話，誰看到這種樣子的人都不會覺得想和他接近的，讓自己保持自信陽光的樣子。
4、學會傾訴
在日常生活中，我們難免會遇到一些挫折與困難，這時可以找幾個好朋友或者家人來進行傾訴，來宣泄一下自己心中的煩惱。
5、學會控制情緒
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的.發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫。
6、樹立正確的人生觀與價值觀
在日常生活中，有些人會因爲性格的原因而變得不與別人接觸，有些人會因爲工作的不順利而產生自卑感。歸根結底就是因爲思考方式，思考角度的不同，建議在生活中遇事應儘量往好的地方去想。
7、放低對自己的要求
有些人會爲了達到某個目標而爲自己制定下過分嚴格的要求，當達不到這種要求時，便會變的悲觀。建議在生活中應結合自己的實際來制定計劃，不要過分苛刻。
8、多與積極樂觀的人交往
人總是會受到環境的影響，正所謂近朱者赤，近墨者黑，多與樂觀者在一起，其實快樂的情緒也會傳染的。在睡前想些美好的事。在一天中總會有一些快樂的時刻，你應要多回憶這些快樂的小事情，讓你進行夢鄉。
首先，樂觀不是外界強加給你我的，而是源自你的內心。
樂觀無法被強加於你，所以，倘若你試圖通過早上衝着鏡子說自己真棒的方式給自己注入樂觀能量，這個效果可能並不持久。
積極樂觀源自內心，找到內在動力對你我都很重要。
其次，樂觀的人並不會一直處在快樂的狀態裏，這實在不可能也實在不可取。人生中的某些時刻，我們註定只能走向快樂的反面。
畢竟，失去親人、面對失業、臥病在牀以及其他的挫折，都是我們生活的一部分。我們不可能一直快樂。
當然，一直快樂也不可取。這就好像你追求一直保持在一個巔峯，這需要耗費大量的時間、精力和金錢，最後其實可能也不一定能達到預期。
到這裏，我們已經知道：樂觀是一種內在的狀態，不是外界強加的口號；樂觀的人並不會一直處在快樂的狀態裏，樂觀的人也會經歷悲傷和痛苦的低谷。
那麼，如何通過具體的訓練，讓自己習得樂觀這樣的能力呢？學會以下3招就可以。
第1招：
發自內心的認識到，你總是可以選擇自己對待周遭人、事、物的態度。
知道你可以學會樂觀。你的態度由你自己選擇，你的思考方式亦由你自己選擇。不要讓自己成爲某個場景下的受害者。
在哪些場景下，你所有的情緒都是被家人、同事、朋友或領導所支配。他們可能會把你推向某個方向，但是隻有你自己能選擇是否走向那裏。
多年的思維認知習慣不會僅靠一段話而改變。所以，爲了形成新的思維習慣，我們需要以下的日常活動和練習。
第2招：
記美好日記。
每天抽五分鐘時間，回想一下當天發生的所有美好的事情。從你早上從溫暖柔軟的被窩醒來的那一刻開始，直到你提筆或打字記錄的這一刻。
這期間，發生了哪些讓你覺得美好的、怦然心動的事情，記錄下來。
那些美好，可能是在小區樓下開得絢爛的薔薇花，可能是地鐵上遇到的可愛小孩兒，
可能是買早餐的時候隨手送了你一個雞蛋的阿姨，可能是午休時看到隔壁部門的那個
帥帥的小夥，可能是替你解決了難堪問題的.同事。
仔細回憶下，應該有許多。
除了記錄當天讓自己覺得美好的事情，也可以記錄自己當天有收穫的事，或者你當天幫助到別人的事情，又或者是自己在公司或家庭中做出貢獻的事。
這些簡單的方法，能讓我們捕捉到生活和工作中那些美好的人事物，而內心的滋養和能量的汲取，往往來自這樣的小美好。
短期來看，這些點滴的日常記錄，會讓你有擁有良好的睡眠和愉悅的心情。
久而久之，這樣的狀態就會滲透進你的思維和潛意識，幫助你逐漸建立起積極樂觀的人生觀。
你的默認思維模式不再是關注問題和挫折，而是第一時間會捕捉到好的那一面。
第3招：
慎重而明智的選擇自己的夥伴。
無論是網絡上還是現實生活中，這個建議同等重要。不妨拿出一張白紙，盤點一下你日常接觸的幾個朋友。
回想一下，在你們相處的過程中，你更多的會感覺到積極樂觀的能量流向自己，還是消極憤怒和抱怨流向自己呢？物以類聚，人以羣分。
看一個人結交的朋友是什麼樣的人，也就大概能知道ta是什麼樣的人。所以，請好好選擇你的夥伴吧。
