泡溫泉消耗多少卡路里，隨着生活水平的提高，很多人喜歡上了泡溫泉，不得不說泡溫泉是一種美妙的享受，尤其到了冬天，是人們十分熱愛的一種休閒方式，下面來看看泡溫泉消耗多少卡路里？
泡溫泉消耗多少卡路里1
泡溫泉消耗熱量。泡溫泉可以消耗卡路里，並且還能舒經活絡，對身體許多症狀都有特殊療效。泡溫泉每一小時消耗300卡熱量。一般來講，每次下水最好不超過30分鐘，浸泡次數以1天2-3次爲最佳。泡在溫度較高的泉水中，人體消耗的卡路里也較高，皮膚流失的水分也較多。所以除了在泡溫泉時喝些飲料以外，及時地滋潤皮膚也很重要。
“泡溫泉”的四大好處
1、美容養顏：冬季天氣寒冷，“泡溫泉”能使皮膚毛孔在短時間內迅速張開，有利於人體吸收溫泉內能夠改善皮膚狀況的礦物質元素，使皮膚更加滋潤。據中國青年網報道，溫泉中的化學物質能美容養顏，如硫磺泉可軟化角質、含鈉元素的碳酸泉能美白等。
2、排毒瘦身：“泡溫泉”時，人的皮膚毛孔張開，身體內的毒素能夠通過毛孔隨着汗液排出體外，這不僅能增強體質、提高免疫力，在一定程度上還能減肥瘦身。
3、緩解疲勞：“泡溫泉”能讓身心得到放鬆，據新華網報道，人在劇烈運動後會感到肌肉疲勞，“泡溫泉”具有消除疲勞、緩解肌肉酸脹的效果，這是因爲水壓和溫熱會使人體內的乳酸（疲勞物質）更容易排出。
4、舒筋活血：冬季天氣寒冷，人們的活動量減少，加上工作時久坐不動，容易出現血脈凝滯、經絡不暢等症狀，“泡溫泉”可以促進血液循環，加速新陳代謝。
不同水質的溫泉具有不同的療效
“泡溫泉”雖好，但也要根據實際情況選擇適合自己的溫泉。據《南方日報》報道，溫泉可按水質劃分爲四種，分別是中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉。碳酸泉對防治心臟病、高血壓、動脈硬化等有一定效果。
碳酸氫鈉泉能滋潤皮膚，軟化皮膚角質層；硫磺泉對慢性皮膚病有緩解作用；鹽泉能改善手腳冰冷、貧血及過敏性支氣管炎等症狀；而各種成分都有的單純泉能促進血液循環，對中風、外周神經痛等有一定的舒緩功效。
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泡溫泉的好處
1、護膚
每座溫泉都具有不同的特徵，這全都取決於它們的來源。溫泉的水來自於地下，而其所含的礦物質取決於該座溫泉。當你泡在水裏的時候(通常很燙)，礦物質會與你的肌膚接觸，而它們所有的特質就會經由你的毛細孔被你吸收。
2、加速你的新陳代謝
有很多人的新陳代謝很慢。這些人通常會有消化不良的問題，而且在減重上會有困難。就像運動一樣，溫泉能夠加速你的新陳代謝。它們不只會啓動它，還會讓它加速。
3、放鬆你的身體
溫泉的另一項健康效益是它們能夠讓你的身體釋放張力並放鬆的能力。這就是如果你經歷許多壓力的話，何以該要去泡溫泉的原因。同一時刻，溫泉也有助於減少腫脹。因此，如果你的腿部或腳部腫脹或是其他問題，溫泉也有幫助。
4、緩解肌膚問題
有許多人患有皮膚問題，如皮膚炎、乾癬和不同類型的過敏症。泡溫泉可能改善你的皮膚狀況。
你的皮膚可能會發癢甚至疼痛，但好消息是溫泉中的礦物質可以幫助皮膚自我療愈。這表示你的症狀會更快地復原，而且你的皮膚看起來會更好。如果你有皮膚病，那麼你可能會要更常去泡溫泉。
泡溫泉的壞處
1、泡澡時間過久，對身體無益，甚至可能有害!因爲長時間泡澡，水的壓力就會壓迫我們的心肺，這就有可能會導致我們的身體感到不舒服。另一方面，使身體消耗過大，加上室內空氣密閉，所以說對心臟也沒有好處。
2、長時間泡着，水溫也會越來越低，容易着涼;若要控制水溫，勢必會浪費更多的能源。
3、如果水溫超過40℃，溫度對身體的刺激加強，交感神經便會發揮作用，它的作用是使得身心進入興奮狀態。
對於有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的'人來說，泡澡時水溫過高是一種危險行爲。隨着熱水沖洗，全身毛細血管擴張，大量血液擴張了體表的血管，心、腦等重要器官的血液相對減少，有可能會發生心梗等意外。
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1、老人泡溫泉的好處
泡溫泉是很好的養生方式，溫泉中含有很多對人體有益的礦物質。邀幾位老年朋友去泡泡溫泉，可以解除身體疲勞、促進血液循環、舒筋活絡、防治老年疾病。據瞭解，多數中老年人都患有胃炎、支氣管炎、關節炎等慢性病，冬季可以通過泡溫泉來調理、治療這些病。老人通常喜歡結伴而行，和老友舒舒服服地在溫泉裏泡上一天，真是一種享受。
泡溫泉可以舒緩疼痛，促進較原組織的延展性，增進關節活動度和血液循環、新陳代謝。溫泉水的物理作用主要是來自水的浮力、靜水壓力與溫度，浮力 作用可以減輕身體腳部受重之外，還可以提供肌肉支撐，並且有效的降低肌肉緊張度，因此對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩的作用。
泡溫泉有助於紓解情緒壓力，從而有利於改善睡眠質量，有失眠症狀的人不妨可以利用泡溫泉的機會，好好的放鬆一下身心。泡溫泉的時候，溫泉水可以在皮膚表面上形成溫泉離子屏障，以此減緩體表熱散失，改善肢體循環，有保暖和禦寒的效果。
部分地區的溫泉水中含有特殊成分，例如硒、鍶、氡、硅酸鹽等，有活化皮膚內抗氧化酵素和抑制炎性物質的釋放的作用，同時可以減少自由基對細胞的傷害，因此浸泡溫泉還有舒緩皮膚、消炎以及抗過敏的作用。含有硫磺、錳、碘等酸性溫泉有殺菌的作用，對異位性皮膚炎、乾癬等皮膚疾病有一定的治療功效。
2、老人泡溫泉的壞處
溫泉對於休閒養生來說確實是個好東西，但卻並非人人適合，尤其是老年人，稍有不慎，享樂就會變成災難。75歲以上的老人，即使身體再健康都不適宜泡溫泉，而如果本身就患有急性疾病和心腦血管疾病的人，也不應該泡溫泉。
而對於那些年齡許可，而血糖和血壓有一點小問題，但控制得還可以的老人來說，泡溫泉一定要適可而止，而且泡的時候要隨時觀察自己身體的變化，一有不適就要立即停止。
老人泡溫泉應當注意:適當泡溫泉有理療作用，對健康有益，但並非人人皆宜，尤其是老年人。75歲以上的老人，以及急性病、心腦血管疾病病情不穩定的患者不宜泡溫泉身體健康的老人泡溫泉最好選擇水溫在34℃~37℃之間的溫泉。
老人泡溫泉注意事項:老年人泡溫泉要隨時觀察身體狀況，一旦出現心跳加速(每分鐘脈搏超過110次)，或感覺頭暈、心慌，最好趕緊離開溫泉。泡溫泉最好是身體微微出汗，如果大汗淋漓，那麼就說明泡“過頭”了。
