溫泉消耗卡路里嗎

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溫泉消耗卡路里嗎，在現實生活中，很多人都喜歡在空閒的時候去泡溫泉，不少人還想通過泡溫泉來消耗卡路里，達到減肥的目的，那麼下面一起來看看溫泉消耗卡路里嗎。

溫泉消耗卡路里嗎1

泡溫泉消耗熱量。泡溫泉可以消耗卡路里，並且還能舒經活絡，對身體許多症狀都有特殊療效。泡溫泉每一小時消耗300卡熱量。一般來講，每次下水最好不超過30分鐘，浸泡次數以1天2-3次爲最佳。泡在溫度較高的泉水中，人體消耗的卡路里也較高，皮膚流失的水分也較多。所以除了在泡溫泉時喝些飲料以外，及時地滋潤皮膚也很重要。

溫泉消耗多少卡路里

泡溫泉一小時消耗熱量100千卡，據美國“僑報紐約網”報道，在英國羅浮堡大學的(LoughboroughUniversity)一項研究指出，泡在40攝氏度的熱水中1小時，燃燒熱量的效果等同於走路30分鐘，大約是100千卡的熱量，相當於吃一勺冰淇淋、1/4個巧克力牛角麪包、23克的薯片的熱量。

泡溫泉很有學問，一般來講，每次下水最好不超過30分鐘，浸泡次數以1天2-3次爲最佳。其次，泡在溫度較高的泉水中，人體消耗的卡路里也較高，皮膚流失的水分也較多。

所以除了在泡溫泉時喝些飲料以外，及時地滋潤皮膚也很重要。在浸泡前飲一杯溫開水或綠茶，下水後可在溫泉水中做適當運動，讓全身血管舒張，提高冷暖適應能力。浸泡至全身出汗爲好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通紅，就要注意是否出現心跳加速、呼吸急促等現象，一旦發現，馬上從水中挪出，裹上毛巾，在通風較好處做深呼。

溫泉消耗卡路里嗎2

泡溫泉可以減肥嗎

想要變瘦的話，最重要的莫非就是先把身體內的毒素與多餘水分排掉!只要體內的毒素排出去了，很多疾病也都會遠離自己。泡溫泉就是很自然地排毒方式，可以利用溫泉水的溫度上升、使皮膚血管擴張，幫助流汗，把多餘水分排出去，隨着時間增加，消耗脂肪的比例就會逐漸提升。

1、排除體內毒素與多餘水分

泡溫泉是很好的排毒方法，尤其是夏天。正所謂【夏天汗不流，秋天鼻涕流，毒留百病留，無毒健康遊】。因爲夏天泡溫泉更容易出汗，身體的毒素通過毛孔隨着汗水排出體外。在洗溫泉的過程中，溫泉裏的氡氣、偏硅酸、硫化物、氟、鍶、鋰等含量經過吸收後能滲透到體內，可以幫助免疫力的提升，這種自然的排毒方法只有泡溫泉纔能有。

2、幫助皮膚血管擴張

由於泡溫泉具有促進血液循環的功能，其熱度能使皮膚表面血管擴張並溫熱，經由靜脈將熱能運送至身體內部，因此全身溫度都會隨之上升，並促進血液流通。

3、幫助流汗，熱量出得去

因爲溫泉水溫高，泡溫泉能夠把汗逼出來。夏天泡溫泉排溼消暑，還能治冬病。冬天裏泡溫泉不得不說是一種美妙的享受，泡溫泉養生可增加人體血液循環，促進新城代謝，還能起到減肥瘦身的效果。

泡溫泉減肥的`正確做法

1、利用粗鹽沐浴法

若想加強消除水腫效果，可以建議用浴的鹽泡溫泉。在泡溫泉時，可以將50-100公克的海鹽倒入水中，利用粗鹽沐浴，帶溶解後就可以享受天然的海鹽浴，可以活絡皮膚組織、美容塑身、加速血液循環和新陳代謝，還能提供身體所需要的礦物質唷!

2、泡溫泉前喝300cc溫水可以消水腫

建議愛泡溫泉的你們，因爲溫泉溫度高容易流失體內的水分。一般而言，在攝氏40度的熱水浸泡10分鐘，大約可以消耗500卡路里。如果在泡溫泉前先喝300cc的溫開水的話，除了補充水分還可以有效幫助消水腫喔!

3、泡溫泉多伸展，可雕塑下半身

其實泡溫泉也可以雕塑下半身的曲線，大家知道其實水中是有浮力的，利用水中浮力，簡單的擡擡腿，按摩手臂、臀部、腰部，以及任何可以瘦身的地方，都可以搭配簡單的肢體伸展做按摩動作，讓下半身塑形效果更明顯!

溫泉消耗卡路里嗎3

夏天泡溫泉好嗎

有一定的好處。

溫泉是含有對人體健康有益的微量元素的礦物質泉水，水溫一般在20度以上，夏天有三伏溫泉保健養生的說法，即夏季陽氣旺盛，進行三伏溫泉療養，其溫泉中的有效成分最容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經絡氣血直達病處，從而收到輔助冬病夏治，養生健體的效果。不過無論是夏天還是其他季節泡溫泉，都有促進新陳代謝、增強皮膚的抵抗力、消除疼痛、緩解壓力等好處。

夏天泡溫泉會中暑嗎

可能會中暑。

夏天在室外泡溫泉，如果浸泡溫度過高，時間過長，又不注意及時補水防曬的話，很容易導致人出現中暑的症狀，一旦身體有頭暈不適、反胃噁心、冒冷汗無力、發燒等中暑症狀時，一定要儘快從溫泉水中出來，轉移到陰涼的地方休息，然後喝些淡鹽糖水、或藿香正氣水，必要時還需要就醫診治。