嚴重視疲勞多久能恢復，大部分的人長時間看電腦都是感到十分累，嚴重視疲勞是一種很常見的眼科疾病，大多數患者是因爲眼睛屈光異常、眼睛過度集合以及眼部疾病、下面看看嚴重視疲勞多久能恢復及相關資料。
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要看患者視疲勞產生的原因：
1、如果是因爲眼睛患有近視，但佩戴的眼睛度數不適合或者近視後沒有及時配鏡矯正，就會出現視疲勞的症狀，只要到醫院配戴合適的眼鏡進行矯正，症狀就會緩解，一般一週左右就能恢復。
2、有可能是因爲長時間用眼，如有長時間使用電腦、手機的習慣，需要及時的休息，每使用手機或者電腦50分鐘後休息10分鐘，一般一月左右的時間就可以恢復。
3、可以使用緩解視疲勞的眼藥水進行治療，可以加快恢復進程，具體恢復時間與個人體質，個人病情也有一定關係。
視疲勞恢復的時間是非常快的，通常只要閉目養神或者看遠處的景物，10-20分鐘左右就可以恢復，並不需要長達幾個月的時間的。視疲勞的產生，主要是由於長時間的近距離用眼，睫狀肌通過收縮使晶狀體厚度增加、屈光力增強聚焦在近處的景物上。
長時間睫狀肌收縮會引起睫狀肌痙攣，造成視疲勞引起眼睛酸脹、看東西模糊不清等症狀。雖然休息之後很快就能夠緩解，但是再次近距離用眼以後很容易復發。
通常容易發生視疲勞的患者會有眼睛調節功能不佳，可以通過調節功能檢查確診，如果是眼睛調節功能不佳，可以通過調節功能訓練，例如反轉拍訓練等增強眼睛的調節功能，從根本上緩解視疲勞。
患者出現視疲勞，通過主動休息、閉眼、做眼保健操、點眼藥水可較快恢復。如果1周左右患者視疲勞難以緩解，需就醫排除其它嚴重眼病。視疲勞患者建議進行以下處理措施緩解：
1、矯正屈光狀態：尤其是遠視、老花眼患者，應矯正散光；
2、注意休息：長期工作的患者出現視疲勞，應注意休息；
3、補充人工淚液：乾眼或慢性結膜炎患者，長期用眼過後會引起淚液極度缺乏，應積極補充人工淚液；
4、多眨眼：部分患者眼睛較大，眼睛表面淚液容易揮發，容易引起視疲勞，建議多眨眼。
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1、物理療法：主要包括霧視法、遠眺法和眼保健操等，可以改善眼周循環，在視疲勞治療中起輔助作用。
2、食療：患者平時可以多吃些明目的食物，比如豬肝以及韭菜等，裏面含有的維生素A、B能跟視蛋白結合而成。另外豬肝中維生素A的含量超過奶、蛋白質、肉、魚等食品。
能很好的保護眼睛，維持正常視力。另外眼球視網膜的視杆細胞是負責暗視覺的，視杆細胞中存在大量的視紫紅質，視紫紅質合成的原料是維生素A。當維生素A嚴重缺乏時，除了疲勞之外，還會有灼熱、發癢、發炎、眼球疼痛等現象。
3、眼藥水：對於視疲勞有效的方法是使用人工滴眼液，特別是經常使用電腦的人員。人工滴眼液就是模仿人體淚液的成分做出的'一種替代品。
嚴重視疲勞考慮還是和本人長時間用眼有很大的關係，比如由於工作原因長時間會看電腦，或者由於個人的習慣長時間會看電視機，看手機等等導致的視疲勞。患者平時會表現爲眼乾、眼澀以及眼痠脹、視物模糊等症狀。
綜上所述就是講述了嚴重視疲勞的恢復方法，患者瞭解了以後要及時到改善視疲勞。首先是要把自己的眼睛閉上來，讓眼睛能夠充分的得到休息，另外可以在眼科醫生的指導下來選擇合適的眼藥水來進行治療。平時飲食上避免辛辣刺激性食物等。
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嚴重視疲勞多久能恢復沒有太大標準，得根據病情來定，大多數由於長期接觸手機電腦，以及用眼習慣不好而導致。首先儘量避免長期接觸手機電腦給眼睛適當放鬆。
每天可以進行眼保健操或者中醫鍼灸來調理。在飲食上面應該多吃一些富含維生素和高蛋白的食物比如牛奶，雞蛋，魚肉以及蔬菜水果等等。應該避免辛辣油膩的食物，症狀較嚴重可以在醫生的建議下外用眼藥水來治療。
如何緩解眼周疲憊?
1、閉上眼，歇息一會兒
出現眼疲勞的情況下能夠把雙眼閉起來午休一下，來減輕雙眼的發乾、痠疼等，能減輕眼周疲憊。
2、做眼球操
在雙眼長期的盯住手機電腦沒動的狀況下，出現雙眼疲倦的情況能夠看一下其他地區，隨後上下左右的活動目光能夠減輕眼周疲憊。
3、能夠穴道輕按，做做眼保健操
從唸書的情況下就每日做眼保健操，在眼疲勞的情況下何不做上一套來減輕雙眼。
4、敷熱眼周
在眼疲勞的狀況下能夠挑選用熱純棉毛巾來敷熱一下，能夠加快雙眼周邊的血液商品流通，進而減輕眼疲勞。
5、調節光源
手機上、電腦上的光源過強也會導致眼疲勞，因此能夠根據調節光源的高低來減輕眼疲勞的功效，在眼疲勞的情況下可早已色度降低來緩解眼疲勞的病症。
對雙眼好的食材
1、魚油
魚油中帶有的VA能夠加速視覺體細胞內針對光感應黑色素的產生，調處雙眼融入光源高低的工作能力，進而減少紅眼病的的產生，防止眼睛視力加重3
2、枸杞子
枸杞子能夠清目是由於枸杞子中帶有玉米黃素，能夠降低紫外光刺激性，維護眼睛神經不損傷，身體是沒法造成玉米黃素的，只有根據外界攝入，其他食材中玉米黃素成分廣泛不高，只能枸杞子中帶有很多的玉米黃素能夠被身體立即消化吸收。
3、藍莓
藍莓被稱作是全球水果中的王者，藍莓有提高眼睛視力，清除眼疲勞的功效，關鍵是由於藍莓果實中的VMA(花色苷黑色素)對雙眼有優良的養生保健的功效，可以緩解眼的疲憊及提升晚間眼睛視力。
