穴位按摩治療鼠標手，長期使用電腦和反覆移動鼠標，人的食指、中指或掌部會疼痛不止、怎樣才能緩解疼痛，避免造成手部肌肉萎縮與運動障礙。下面來看看穴位按摩治療鼠標手。
如果長期出現手腕酸脹及手指感覺麻木、發癢、灼痛，經休息不緩解，是由於腕部長期受壓勞損，腕管內正中神經被卡壓，神經反應性損傷所致。部分人會把腕關節腱鞘炎與之混淆，腱鞘炎是由於肌腱在腱鞘內反覆摩擦勞損所形成的無菌性炎症，表現爲手腕背側疼痛，而不是掌側，是肌腱摩擦性疼痛，可伴腕背側囊腫，但不會出現由於正中神經損傷而致神經支配區的手指麻木疼痛。
鼠標手早期表現：
1、手腕手指感覺異常：如果長期出現手腕酸脹及手指感覺麻木、發癢、灼痛，經休息不緩解，是由於腕部長期受壓勞損，腕管內正中神經被卡壓，神經反應性損傷所致。部分人會把腕關節腱鞘炎與之混淆，腱鞘炎是由於肌腱在腱鞘內反覆摩擦勞損所形成的無菌性炎症，表現爲手腕背側疼痛，而不是掌側，是肌腱摩擦性疼痛，可伴腕背側囊腫，但不會出現由於正中神經損傷而致神經支配區的手指麻木疼痛。
2、握力降低和肌肉萎縮：慢性勞損等因素使腕管內組織長期受壓，神經血管損傷加重，從而使其所支配的`肌肉發生萎縮，引起肌肉力量下降，握力及協調能力降低。
3、疼痛：“鼠標手”疼痛原因是局部壓迫腕管內神經血管引起相應支配區域的症狀，手腕掌側和食指、中指明顯，休息後緩解不明顯，因爲神經卡壓不會因休息而解除，嚴重者夜間疼痛明顯，可遷延到手臂、頸肩部，並伴有手指及腕關節活動僵直，疼痛與天氣變化關係不大。
治療“鼠標手”以預防爲主，工作中，鍵盤應放在身體正前方，避免把鍵盤斜在一邊，打字時要正對鍵盤，否則容易引起手腕過度緊繃，手腕儘可能平放姿勢操作鍵盤，既不彎曲又不下垂，與肘持平高度使用鍵盤和鼠標。預防腕管受到過度牽拉，操作鼠標兩小時，應休息30分鐘，工作期間需要不定期做手腕關節的伸展鬆弛動作。
如出現症狀，建議停止腕關節活動1~2周，予以局部理療、按摩、鍼灸合谷、養老、外關、陽溪等穴位，並口服消炎鎮痛藥物，疼痛明顯者可以石膏固定於腕關節功能位。
腕管綜合徵屬中醫“筋傷“範疇，因”勞作過度，積勞傷筋，或受寒涼，致使氣血凝滯，不能濡養經筋“所致，故適當的關節制動配合自我功能鍛鍊對防治疾病有幫助，如工作之餘按摩腕關節，將健側拇指指腹按在患腕掌側，其餘四指放於背側，適當對合用力按摩以舒筋活絡止痛，每日上下午各一次，每次10分鐘，也可用指腹揉捏患肢內關、大陵、養老等穴位，以調節舒經通絡活血止痛，揉捏尺度勿過重以感覺酸脹爲宜，每日3次，每次5分鐘。
按摩治療“鼠標手”
“鼠標手”多表現爲腕關節疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關節無力、局部壓痛等，按摩可改善。
捻牽手指
用拇指、食指捏住患肢手指，從指根部捻動到指尖，捻動後再適當用力牽拉手指。
捏揉腕關節
拇指指腹按在患腕掌側，其餘四指放在背側，捏揉腕關節0.5~1分鐘。
按揉曲池穴
將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴（曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內緣凹陷處），其餘四指放在肘後側，拇指適當用力按揉0.5-1分鐘。以有酸脹感爲佳。
搖腕關節
用手握住患肢手指，沿順時針、逆時針方向牽拉搖動各1分鐘。
鼠標手（腕管綜合徵）在女性的發病率較男性更高，好發於30～50歲。這種病與患者的職業因素有關，損傷和其它疾病也能引起這種疾病。鼠標手的治療方法有很多，最簡單的方法就是按摩穴位。
按摩穴位治療鼠標手
1、捻牽手指
用健側拇、食指捏住患指手指，從指根部捻動到指尖，每個手指依次進行，捻動後再適當用力牽拉手指。功效：活血通絡，滑利關節。
2、捏揉腕關節
將健肢拇指指腹按在患腕掌側，其餘四指放在背側，適當對合用力捏揉腕關節0.5～1分鐘。功效：疏通經絡，活血止痛。
3、合按大陵穴、陽池穴
將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當對合用力按壓0.5～1分鐘。
鼠標手的症狀
1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、痠痛，不適。
2、斷斷續續的手指和手掌發麻、刺痛，有些病人大拇指、食指和中指麻得較厲害。
3、握力和手部各部位協同工作能力降低。
4、伸展拇指時不自如且有疼痛感，嚴重時手指和手部都虛弱無力。
5、發麻的感覺在睡眠中和剛睡醒時較多發生，疼痛的情形在晚上會變得更嚴重，有時甚至會影響睡眠。
6、疼痛可以遷延到胳膊、上背、肩部和脖子。
