【導讀】：黑枸杞營養豐富，同時價格昂貴，那麼黑枸杞怎麼吃效果最好呢？黑枸杞能用開水沖泡嗎？黑枸杞泡水方法是什麼？黑枸杞怎麼泡最好？
黑枸杞不能用開水泡。
黑枸杞常見的食用方法就是泡水喝，但是不能使用開水來沖泡，黑枸杞中的花青素、維生素C以及一些其他營養成分在高溫下，是會遭到破壞，從而降低其營養價值的。
建議50-75度水溫沖泡。溫度過高，會破壞花青素和維生素C等營養成分，而溫度過低的話，黑枸杞中的多糖等成分不易釋出，容易影響口感
所以最好是選擇用50-75度左右的水沖泡爲好。
黑枸杞一天吃5-10克合適。 任何滋補品都是不要過量食用的，黑枸杞也是一樣，一般人每天吃8克左右即可，如果想要達到治療效果，可以適量增加到10克。具體食用多少可以根據自身的實際情況來看。
