美白水果有哪些呢

因爲水果含有豐富的美白因子，能補充水分，是大多數人都熱愛吃的食物。有的水果不僅能填補身體所需的維生素，而且對女人來說又能護膚，能美白，成本又低，是現代女性美容護膚的首選。

1.檸檬

檸檬是出了名的美白水果，其中富含豐富的維生素C。喜歡吃酸的朋友們，只需每天吃一點檸檬即可。但是，有很多人是適應不了檸檬的酸味的，怕酸的朋友可以每天喝一杯檸檬水。記住哦，是新鮮切開的檸檬片泡水哦。

2.草莓

酸酸甜甜的草莓簡直不要太好吃啊！而草莓也是一種超級有效的美白水果，口感要比檸檬好很多哦。草莓中有着豐富的果酸以及礦物質，多吃不僅美白皮膚還能爲肌膚增加彈性。

3.獼猴桃

想要讓皮膚美白，最主要的是爲皮膚補充維生素C，這種物質是最有效的美白物質。獼猴桃中的維生素是最豐富的，也是很受歡迎的一種水果，想要美白的朋友們可以多吃哦！

4.櫻桃

櫻桃的口感也非常好，櫻桃中有着豐富的維他命A，C，這兩種物質能有效抑制黑色素。長期吃櫻桃能讓皮膚變得越來越白皙且細膩，每天喝一杯櫻桃汁還能改善膚質，改善皮膚暗沉暗黃。

1.葡萄

葡萄中有着豐富的維生素C和P，而平常我們吐掉的葡萄皮，也是許多護膚品中的提取物哦。所以，平常吃葡萄清洗乾淨多吃葡萄皮，多吃葡萄能美白皮膚，改善皮膚黑色素。

2.橙子

橙子和檸檬的性質差不多，都是一種非常出色的美白水果。而現在冬季是橙子最多的.時候，多吃橙子能抑制皮膚的黑色素。

小tips：不過，橙子屬於“感光食物”，（意思就是容易吸收紫外線）所以，平常要注意防曬哦！

3.香蕉

香蕉是非常常見的一種水果，香蕉能促進腸道的排便，有着很好的通便作用。許多妹子臉色不好，往往是腸胃不好大便不暢導致的，所以，平常可以多吃香蕉哦！哪怕你皮膚本來不好，但因爲大便通暢，臉色也會變好哦~

4.柚子

柚子是一種營養非常豐富的水果，也是一種補水美白水果。乾燥地區的朋友們，最需要多吃柚子了，能促進身體的新陳代謝。並且，柚子中有着豐富的維他命C，也是一種非常好的美白養顏水果，還能爲皮膚排出毒素。