哪些水果能美白

在“天然美容”這個詞越來越多地被提起的時候，各式各樣的護膚品和化妝品中也大量地加入了！其實不僅是化妝品，水果也是可以美白的！那麼你知道哪些水果吃了能美白嗎？一起來看看吧！

1、蘋果

蘋果是完美最常見的一種水果了，MM們可不要小瞧蘋果哦，它含有豐富的蛋白質和礦物質，大量的鎖水因子是保證肌膚健康鮮嫩的有效手段，而它所含有的維生素C能夠有效抑制黑色素，讓膚色更加亮白，不管是食用還是外敷都是很好的效果。

2、檸檬

檸檬因其豐富的維生素C含量而被廣泛應用於護膚品行業中，它能夠幫助增白皮膚和去除色斑，而且還具有緊膚和嫩膚的作用，不僅對於美白有很好的效果，而且還能令膚質更加幼滑，對於抗衰老也有很好的效果。

3、獼猴桃

獼猴桃也是一種維生素C含量十分豐富的水果，能夠美白肌膚，而且它還含有維生素E，不僅能夠滋潤肌膚，給肌膚補充水分，還能起到抗氧化的作用，在消除暗沉色斑的同時有效增白皮膚，讓你重現美麗嫩滑的好膚質，亮白的膚色讓你更加閃耀。

4、草莓

草莓也具有很好的美白滋潤效果，含有多種果酸成分，維他命和礦物質含量也不少，可以幫助增強肌膚彈性，起到增白和滋潤的效果。而且草莓對於油性皮膚的人尤其有效，具有清潔控油的功效，還可以把草莓汁榨出作爲美容敷面之用，效果十分顯著。

5、櫻桃

櫻桃含有豐富的鐵質和胡蘿蔔素，是一種營養十分豐富的'水果，氣血較虛的話還能補血補腎，它含有豐富的維他命C，能夠滋潤和美白肌膚，對抗黑色素的形成，而且它含有的果酸成分能夠促進角質層的新陳代謝，美白嫩膚效果十分顯著。

檸檬

功效：水果中最能美白皮膚的莫過於檸檬，因爲檸檬中含有豐富的維生素C和鈣質，多吃寧能可以增白皮膚、去除色斑、緊緻膚質、消除自身的疲勞和肌膚的抗老化作用。

吃法：將檸檬切成片狀，將兩片檸檬放入杯中然後加入適量的溫水即可食用，怕酸的女性可以在檸檬水中加入適量的蜂蜜，即可增加檸檬水的口感。

西紅柿

吃西紅柿不僅可以美白皮膚，還可以瘦身。這是因爲西紅柿中營養成分十分豐富且熱量非常的低，西紅柿因含豐富的維生素C，有助強化皮膚、輔助日曬後肌膚的復原，有利皮膚美白。

香蕉

很多人都知道香蕉具有很好的潤腸通便的功效，但很多人不知道的是，香蕉還具有很好的美白皮膚的功效。在平時生活中適量的食用香蕉可幫助人體有有效的改善色素沉着的皮膚問題，同時還能夠從內而外的起到排毒功效，從而讓我們煥發有內而外的健康美麗。

柚子

每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱爲維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因爲富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。

獼猴桃

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。