【導讀】：現在又到了草莓上市的春季，草莓是一種非常好的減肥水果，它含有豐富的維生素和各種礦物質，俗稱“水果之王”。下面小編就要介紹給大家一個草莓瘦身食譜，讓你可以盡情享受草莓的美味，又能達到良好的減肥目的。
春季最好減肥方法 草莓食譜美味瘦身快
草莓布丁減肥食譜
1、準備好牛奶、雞蛋，草莓洗淨，切片備用。
2、將牛奶加到蛋液裏。雞蛋內放入蜂蜜，用筷子打散，牛奶緩緩倒入蛋液中，可分多次倒入，倒入時用筷子充分攪勻，再倒第二次，以此類推直到牛奶全部倒完。
3、攪好的牛奶雞蛋液用篩過濾兩次，濾掉氣泡， 冷水下鍋，（鍋蓋不要蓋嚴了，留一條小縫，避免蒸出蜂窩）水開後蒸15分鐘。
4、關火後不用着急拿出來，燜2分鐘後再開蓋，放入切好的草莓片，完成。
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草莓減肥的原理
春季正好是肝火上升的季節，吃草莓可以去火，清熱，對肝火有抑制作用，是春季的水果佳品。草莓含有豐富的果膠和纖維，幫助消化，防止便祕。每100克草莓含60毫克維生素C，就是100%日推薦量。
此外，革莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用；草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用，對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。
雞蛋含有很全面的氨基酸。其中亮氨酸可以幫助減肥時期分解脂肪，穩定血糖，防止肌肉流失。
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經；具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。
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挑選草莓技巧：一要看顏色，二要看形狀，三要看重量。顏色要紅豔的，如果顏色發白，說明還未成熟。形狀要正常的，草莓本來的桃心形狀，畸形的草莓不能食用，個頭太大的也不要購買。重量要重的，有些草莓看着好看，買回去發現裏面是空心的，那是在種植過程中過度使用激素的結果。
