【導讀】：減肥的時候需要控制熱量的攝入，於是就有了很多的大代餐食品，而且種類十分豐富，那這其中什麼樣的代餐食品減肥效果是最好的呢？下面一起來看看。
代餐粉
代餐粉應該可以說是最常見的一款代餐食品了，食用起來也很方便，而且代餐粉有很多樣的口味可供選擇，因此成爲了很多減肥人士的首選。代餐粉在超市裏、網店裏都有賣，品種繁多、口味也多樣。是懶人的最佳選擇，一般就是用開水沖泡攪拌就能喝的了。代餐粉是代餐食品裏的主力軍，但光吃這個，口味上完全無法滿足的，所以，一般我是建議把代餐粉替代主食，這樣營養也更爲豐富了，味覺生也能得到滿足。
代餐餅乾
相比之下代餐餅乾的飽腹感要相對高一點，吃代餐餅乾有一種真實的咀嚼感，就像在吃零食一樣，可以在心理上得到滿足。只要你的肚子一天沒有吃飽，你的腦袋就會一直告訴你“你要吃東西，你餓了”，所以飽腹感是關鍵，代餐餅乾都含有大量的膳食纖維，通過不斷咀嚼和超粗纖維，能夠填滿你的肚子，騙過大腦。
代餐果凍
代餐果凍的味道和口感可能都更接近零食，因此適合既想減肥又嘴饞的朋友。果凍並不是只有高熱高糖的，像是蒟蒻果凍就是低脂高纖維的代表，飯前吃上一兩個，正餐的時候飯量會減少很多。而且，最主要的是味道真的非常好!果凍是很容易吃飽的，所以基本也不用擔心會吃多。
代餐奶昔
代餐奶昔也是常見的減肥食物，營養價值比較豐富，而且味道也不錯，因此受到很多減肥人士的喜愛。代餐奶昔就是幫助控制飲食和能量攝入的，配合適量運動，減脂效果還是不錯的，而且這類代餐產品裏沒有藥物成分，沒什麼副作用，比吃亂七八糟的藥好的多。易瘦達的代餐奶昔在代餐類的產品裏算是不錯的，營養成分比較豐富，性價比很高。
