【導讀】：減肥的時候晚餐吃什麼好呢？粥營養美味，而且低脂，是瘦身食物的最佳選擇。下面給大家推薦三款減肥效果好的粥的做法，讓你越吃越瘦美哦！
紅豆黑米粥
健康減肥晚餐，材料：黑米100克、紅豆80克、紅棗10粒、冰糖少許
做法：1、提前至少兩個小時浸泡黑米和紅豆；
2、洗淨材料後，將黑米和紅豆一起放入電飯鍋中，加入煮粥用的量的清水；
3、待黑米和紅豆煮至軟爛後，加入土冰糖和紅棗，再煮兩三分鐘即可。
功效：活血養顏，瘦身消脂。尤其適合腰部脂肪較多的人。
燕麥米南瓜粥
材料：南瓜半個、燕麥米50g
做法：1、提前30分鐘浸泡燕麥米，南瓜去瓤去皮後切塊備用；
2、將燕麥米和適量清水加入電飯鍋中，開始熬煮；
3、待沸騰後，轉爲小火燜煮，最後調味即可。
紫糯薏米粥
材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，蓮子若干，大棗若干，蜂蜜一大勺，玫瑰醬一勺。
做法：1、將紫糯米、薏仁、蓮子、小米、糙米、大棗等洗淨
2、將上述材料放入電飯鍋中，按煮粥鍵即可
3、將蜂蜜拌入煮好的粥中，放入適量的玫瑰醬。
