陳好產後復出私家瘦身祕訣恢復妖嬈身材

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【導讀】：“萬人迷”陳好產後首度現身廈門。一襲紅裙盡顯窈窕身段，瓜子臉，小蠻腰，從身材上很難看出這是個哺乳期的媽媽,那麼已爲人母的陳好是如何減肥快速恢復少女般迷人身材的呢?

陳好產後復出私家瘦身祕訣恢復妖嬈身材

不節食，堅持運動

據悉，自從去年五月份陳好（陳好的資料）順利產女之後便漸漸淡出公衆的視線，之後便一直專注於照顧女兒和家庭，並一直堅持用母乳餵養女兒，因此飲食一直都很營養。對此，陳好也表示“產後我一下子像被吹了氣一樣胖了一圈，我都不敢照鏡子了，被很多記者拍到衰樣，還拿來做減肥廣告，但爲了女兒也不能節食啊，只能天天做瘦身運動。”

陳好有着自己獨特的減肥小竅門。喜歡美食的她被問及：“飽享口福之後，體重自然會一路飆升上去，到時該怎麼辦?”她菀爾一笑：“可以通過運動瘦身，但是千萬不要採取節食的方式，因爲那樣會對身體有害。” 一有時間，陳好就會到健身房，常做的三樣運動是跑步、游泳和打羽毛球。而且在跑步前，把你最想要減的部位用保鮮膜多纏幾層，然後開始慢跑。等跑完以後你就會發現，這裏的汗水流得最多，效果也就可想而知了。

陳好產後復出私家瘦身祕訣恢復妖嬈身材

喝白開水

陳好每天早晨起來都要喝很多水，然後再吃早餐。她喜歡第一杯喝清水，以後就喝自己調製的“萬人迷營養水”：在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片檸檬，可以起到排毒、美容的效果。飲食之外，還要注意膳食平衡，減少脂肪攝入，保持正常的體重，多食魚類、豆類、新鮮蔬菜，多喝乳類飲品。同時還要經常加強體育鍛煉，使自己不僅有好身材更有充沛的精力。

簡易伸拉操

想要和陳好一樣瘦得輕鬆又健康，不妨學一些簡易的健身操，隨時隨地運動起來。

做法：

1.雙腳分開與肩同寬，手指交叉掌心向上，手臂向上舉起，眼睛看着手背。

2.吸氣的時候踮起腳跟，摒住呼吸數秒，然後呼氣，腳跟回落地面。

3.共做6次。