【導讀】：銀耳是一種生活中常見的食材，通常被用來燉湯喝，銀耳湯的營養價值豐富，對於女生來說更是具有豐胸的作用，下面就和小編一起來看看銀耳豐胸湯的做法吧。
銀耳的營養價值豐富，具有一定的豐胸作用，不過要長期食用才能達到效果，但是如果只靠吃銀耳的話豐胸效果是十分有限的，因此可以搭配其他的豐胸方法。
銀耳的營養成分相當豐富，銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖等營養物質。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養補品。銀耳富含膠質，能促進黏多醣形成，銀耳配合其他食材能起到一定的豐胸效果，還能使肌肉結實骨骼強壯。但必須長期食用纔能有較明顯的效果。
有專家針對銀耳湯能不能豐胸這個問題提到過，銀耳湯如果長期服用的話，是可以達到豐胸效果的。但是也要結合個人的情況而定，並不是說所有人都能通過銀耳湯來豐胸，最主要的還是靠堅持，再配合胸部按摩等效果更好。
一、鮮蓮銀耳湯
1、將發好的銀耳放一大盆內，加清湯150克蒸1小時左右，至銀耳完全蒸透進取出，裝入碗內。
2、鮮蓮子剝去青皮和一層嫩白皮，切去兩頭，捅去心，用水氽後，再用開水浸泡使之略帶脆性，然後裝入銀耳碗內。
3、燒開雞清湯，加入料酒、鹽、白糖、味精少許後注入銀耳、蓮子碗內即可。
二、南瓜銀耳湯
1、銀耳溫水泡發後去蒂洗淨，撕成小一點的片;南瓜去皮去瓤洗淨切丁。
2、鍋里加適量水，放入銀耳，燒開後轉小火。
3、在此期間，可以將紅棗去核，與枸杞一起洗淨備用。
4、待銀耳湯煮的有一點濃稠時放入南瓜、紅棗、枸杞。
5、燒開後繼續用小火煮到南瓜變軟，加適量冰糖調味即可。
三、銀耳紅棗湯
1、銀耳兩朵，放在清水裏發半個小時枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄乾幾粒、百合5-8片。把以上食材放到砂鍋裏，加清水，中火燉開。
2、燉的過程中要經常拿勺子翻動一下，免得粘鍋。
3、燉開以後小火慢燉20分鐘，關火；然後蓋上蓋子，再燜5-10分鐘。
四、木瓜銀耳豐胸湯
1、先將銀耳用冷水泡開冼淨備用，浸泡一個小時最佳;
2、將木瓜去皮後切丁;
3、把切好的木瓜和浸泡好的銀耳放在鍋中，加入適量冷水煮開;
4、煮開後放入冰糖，用小火繼續燉30分鐘即可。
1、萵筍
萵筍是一類經常在菜市場上常見的蔬菜，很多家庭主婦都喜歡用它來配肉炒菜，美味而且不膩人。萵筍同時也是一種豐胸蔬菜，如果與山藥、雞肝一起炒菜食用，能起來調養氣血、促進乳房部位的營養供應的作用，此外，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
2、木瓜
衆所周知，木瓜是豐胸食品的首選，很多女明星的豐胸偉業裏都少不了它的功勞。木瓜是味甘性平的瓜果，經常與紅棗搭配食用，紅棗是補血養顏的食品。一起食用的話具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體的功效，此外，對消化不良者也具有食療作用。
3、核桃
核桃的營養價值是相當豐富的，富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。
4、豆類
豆類食物富含蛋白質和卵磷脂等物質，這兩種物質都是女性豐胸必然需要的營養物質，像黃豆、青豆和黑豆都是有效的豐胸食品。在食用的時候，建議搭配雞翅膀，因爲雞翅膀富含大量膠原蛋白，如果與黃豆一起食用，豐胸效果是非常顯着的。
5、花生與黑芝麻
花生與黑芝麻都富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。常常食用花生與黑芝麻，不但可以養生與保健，而且還能擁有一個豐滿的胸部哦。
6、酒釀
酒釀是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。
