孕婦有哪些可以吃的水果，多吃水果有益健康，孕婦在懷孕之後應該要多攝取新鮮的蔬菜、水果，才能滿足胎兒生長髮育的需要。那麼一起來看看孕婦有哪些可以吃的水果吧！
孕婦有哪些可以吃的水果1
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果爲主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便祕情況。
蘋果是日常生活中最受大衆喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉着多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
孕婦有哪些可以吃的水果2
孕婦可以吃哪些水果
孕婦能吃的水果還是比較多的，例如蘋果，橘子，梨，香蕉，草莓，櫻桃，菠蘿等。不過，對於含糖量比較高的可以少吃一點，像西瓜，菠蘿等，因爲懷孕期間是比較容易得妊娠高血糖的，因此要控制好糖量哦。
最適合孕婦吃的6種水果
1、葡萄
葡萄是一種非常好的水果，它本身有能夠潤喉、降壓的作用，還能夠清熱潤肺，所以對於止咳、生津也有一定效果，並且葡萄還有非常高的營養價值，像維生素、胡蘿蔔素等，以及有機酸和鈣、鐵、磷等微量元素在葡萄當中也有相當高的含量。這些物質對於孕婦是很好的，尤其是對於血壓偏低的孕婦來說，能夠加強血色和循環，對於有出血現象的孕婦，葡萄還能夠安胎。
2、牛油果
牛油果富含維生素C、維生素B、維生素K、膳食纖維、膽鹼、鎂、鉀等營養物質。孕婦適量吃一些牛油果可以緩解孕吐、孕中後期腿部痙攣，同時對於寶寶大腦和神經發育也有很大促進作用。
3、西柚
西柚對於孕婦來說，是一種非常好的水果，因爲西柚當中含有豐富的天然葉酸。而葉酸這種物質對於孕婦保胎有着很好的作用，這也是爲什麼有很多孕媽媽會在懷孕期間額外補充葉酸片的原因。葉酸在整個懷孕週期需求量都很大，因爲胎兒需要從母體吸收大量的葉酸來滿足成長需要。葉酸低就容易導致胎兒發育遲緩，甚至孕婦出現妊娠高血壓。
4、哈密瓜
哈密瓜中的額維生素B複合物可以減少胃部燒心，孕吐。哈密瓜中豐富的水分和維生素C可以提升孕婦和胎兒的`抵抗力，同時也可以補充適量的葉酸。哈密瓜中的鐵元素有助於血紅蛋白的產生，有效預防貧血。
5、檸檬
檸檬首先可以讓孕婦保持體內水分，減輕孕吐的不適。其次，檸檬中的維生素C可以刺激消化系統，治療便祕；同時也可以提升孕婦自身的免疫力，防止身體感染和發炎。
6、梨
梨本身含有充足的水果，所以能夠潤肺止咳，並且一般來說因爲水分充足而且口感清涼，梨也有降火的作用。對於孕婦而言，梨口感比較好，而且能促進食慾，性味也比較溫和，糖分相對來說也不算高，是比較適合孕婦吃的。
注意事項
孕婦吃水果可以幫身體補充維生素和多種微量元素，對胎兒生長髮育有幫助，但要注意不能一次吃太多水果，否則會導致體內的糖分飆升，時間長了可增大發生妊娠糖尿病的機率。其次，應該儘量選擇一些當季的水果吃，儘量不要吃一些反季節的水果，因爲反季節水果中往往含有很多農藥，吃多了毒素可能會在體內累積而引起更嚴重的問題。
