孕婦必吃的有哪些水果？孕媽媽們，在日常生活中飲食禁忌是比較嚴謹的，一旦不小心，就很容易導致流產等症狀，下面，小編爲各位孕媽媽們介紹一下孕婦必吃的有哪些水果，希望各位孕媽媽喜歡。
孕婦必吃的有哪些水果1
1、草莓：孕婦吃草莓對自身和胎兒都是有好處的，草莓能促進胎兒眼睛發育，對於孕期預防牙齒出血和貧血也是有幫助的。
2、葡萄：孕期吃葡萄可以幫助孕婦補氣補血，而且聽說吃葡萄還可以影響胎兒的膚色，想要寶寶生得漂亮可以多吃葡萄。
3、香蕉：孕期吃香蕉對孕婦有利無害，香蕉可以幫助腸胃消化，對於改善孕期便祕有療效，而且還可以幫助血壓高的媽媽降壓了。
4、櫻桃：櫻桃中的鐵含量非常的高，孕婦多吃櫻桃可以改善貧血的症狀，而且還可以幫助孕媽媽開胃消食了。
5、蘋果：孕期吃蘋果對自身和胎兒都有益，不僅可以促進胎兒智力和味覺發育，還可以幫助便祕的媽媽緩解便祕。
6、石榴：石榴味道酸甜，不僅可以緩解孕吐，還能預防孕期便祕和缺鐵性貧血。
7、火龍果：火龍果的營養價值比較高，孕期吃火龍果可以有效預防便祕，還可以幫助孕婦開胃了。
8、檸檬：檸檬酸酸甜甜是很多孕婦的最愛，不僅可以緩解孕吐，還能預防心血管疾病，而且還有助於寶寶皮膚白皙水嫩。
9、聖女果：聖女果美容效果不錯，可以改善孕期膚色，而且對寶寶的生長髮育也是好處多多。
10、梨：梨子的維生素含量比較高，孕期吃梨對自身和胎兒都是有好處的，只不過梨的糖分比較多，一次性不要吃太多。
11、獼猴桃：獼猴桃中的維生素和葉酸含量比較高，孕期吃獼猴桃可以預防胎兒畸形，幫助胎兒健康發育哦。
12、無花果：無花果裏有豐富的.微量元素和維生素，孕期食用可以預防痔瘡，並且還有一定的通乳作用。
孕婦必吃的有哪些水果2
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果爲主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便祕情況。
蘋果是日常生活中最受大衆喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉着多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
