孕婦吃的鹼性水果有哪些？人們常說孕婦吃鹼性的食物能生男孩，水果的好處多多，所以不少孕婦想知道孕婦吃的鹼性水果有什麼。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下孕婦吃的鹼性水果有哪些。
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鹼性的水果蔬菜有哪些
植物98%爲鹼性，除了加州李、紅莓。所有新鮮的蔬菜、水果都是鹼性食物。但用鹽或糖醃製發酵過，或用油炒炸過的蔬果則變成酸性食物。 我們常用的鹼性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。
具體如豆角、萵苣、蘿蔔、土豆、藕、洋蔥、南瓜、海帶、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子、茶等。海帶鹼度尤爲最高，享有“鹼性食物之冠”的美稱，故每星期吃3-4次海帶，可防病健體。
食物裏硫、磷、氯的含量超過鈣、鎂、鉀、鈉的含量的食物就是酸性食物，酸性食物酸性大小依次爲：肉類，魚類，蛋，大米，麪粉。肉、蛋、米、面、糖等在體內的代謝產物爲帶陽離子，需要吃一定量的鹼性食品，抵消過多的酸性成分，恢復正常的鹼度。鹼性食物還有助於提高智力。
吃鹼性水果的`好處
我們一般都知道，人的營養要想達到均衡，體內的酸鹼就要平衡。水果不僅含有較多的礦物質和維生素，給我們的身體提供很大的能量，而且多吃水果，還有美容養顏、清肺潤肺的功能。常吃鹼性水果，可以使我們身體中的各種營養達到平衡狀態，越來越健康。
現在社會多數年輕人和中年人的身體相繼進入亞健康狀態，亞健康的表現就是體內的酸鹼失衡，偏向酸性，所以多吃一些鹼性水果有助於改善體質，達到酸鹼平衡。此外，像有“三高”、腸胃不好的人多吃一些鹼性水果也是很有好處的。
吃鹼性水果注意事項
鹼性水果雖然有這麼多的好處，但也並不是說可以肆無忌憚的吃。每個人的身體條件和狀況都不一樣，所以選擇吃哪些鹼性水果也是不一樣的。如果體內的火氣平時比較旺，就需要多吃一些偏涼一些的鹼性水果，如：香蕉、西瓜等；如果本身體質偏寒，最好吃一些像桃子、櫻桃這類的熱鹼性水果。
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鹼性蔬菜都有哪些
1、寒性鹼性蔬菜
蓴菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、菜瓜、竹筍、海帶等。孕婦儘可能少吃寒性鹼性蔬菜，懷孕頭三個月容易發生流產，因此飲食需要特別注意，儘量不要吃寒性的食物。
2、涼性鹼性蔬菜
蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿蔔、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜等。
孕婦吃涼性的蔬菜多了易壞肚，容易引起腹痛。
3、平性鹼性蔬菜
百合、胡蘿蔔、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯（紅薯）、馬鈴薯（土豆）、芋頭等。
平性食物性平和，沒有寒熱偏倚，一年四季均可食用，不過孕婦飲食要注意均衡，不能只食用一類食物。
吃鹼性蔬菜的好處
1、常吃鹼性食物可以讓體內的血液始終呈現弱鹼性狀態，減少血液中乳酸和尿素的數量，從而減少其在血管壁中的沉澱、積累，能讓皮膚恢復原有的細膩，變得更有彈性，更加光滑。
2、由於人體細胞免疫機制中，專門分解異物或微生物的酶會因酸性體液而導致其分解作用降低，細胞功能減退，新陳代謝紊亂，抵抗力下降。所以，體質成酸性的人更容易患上高血壓、動脈硬化、腦溢血、癌症等慢性疾病。與此相反，多吃鹼性食品，不但可以改善體質，更可以使人體抵抗力增強。
