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關於動作的女人時尚快訊
如何快速瘦小腿 10個動作立馬就瘦
【導讀】:很多MM都很喜歡穿高跟鞋,導致小腿肌肉發達,十分難看。下面,小編就爲你介紹10個快速瘦小腿的動作,讓你輕鬆擁有性感小腿。下面這10個動作,都是先練習一側,再換到另一側重複一遍哦。下犬式這是一個經典的瑜伽動作,可以......
2019-10-17
瘦腰收腹10個動作 快速減小肚子
【導讀】:長期坐着,腰腹處堆滿了小肉肉該怎麼辦呢?夏天根本不敢穿緊身的衣服呢。不要着急,小編爲大家推薦10個瘦腰收腹的好方法,讓你快速減掉小肚子,擁有小蠻腰哦。瘦腰運動一:實心球上拋坐在一個可以調節角度的板凳上,把板凳......
2013-05-10
4個OL最愛瘦臂動作 快速擁有纖細手臂
【導讀】:OL由於老是要做一些文案的工作,所以小臂總是胖胖的。多餘的贅肉在你手臂下方驕傲的展示着,減掉小臂上的多餘贅肉,可是每個OL的夢想。下面告訴你怎麼減手臂哦。NO.1礦泉水瘦手臂入門道具:一瓶礦泉水練習場地:Office......
2013-11-07
達人分享瘦腿6個動作 瘦出完美細腿
【導讀】:很多女性的身材都是上身比較瘦,下身粗壯,特別是大腿處,這就是典型的梨形身材,那該如何改善呢?秀美網小編爲大家介紹減肥達人的分享的瘦腿6個方法,輕鬆瘦出小細腿。我的上半身比起下半身的確算瘦,算不協調的,但是每次......
2018-04-16
牀上四個動作 讓你有小翹臀
【導讀】:這些動作在牀上就能輕鬆完成,但是效果會很明顯哦,緊臀、瘦腹就這樣輕鬆練出來。這些動作在牀上就能輕鬆完成,但是效果會很明顯哦,緊臀、瘦腹就這樣輕鬆練出來。1、仰臥舉臀動作過程:仰臥在墊子上,雙腿彎曲,雙手放於......
2013-09-28
6個瘦腹瑜伽動作 快速減掉腹部贅肉
【導讀】:長期坐在電腦前的上班女性們,腰腹處最容易堆滿脂肪,繼而形成肚腩,都不敢穿小一碼的衣服。那該如何瘦小腹呢?小編爲大家介紹六種瘦腹瑜伽動作,讓你輕鬆擁有小蠻腰。簡易坐扭轉作用:這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱並......
2017-02-15
千萬別坐以待“病”!每日練習3個動作能防治
【導讀】:現代上班族幾乎都是久坐族,而長時間的久坐不僅會損傷視力還會對身體其他部位有所損害。包括常見的頸椎病及腰椎病等,要想避免患上這些久坐病,不妨每日練習這3個動作。久坐導致的頸椎病不容忽視原因:頸椎病的根源......
2017-03-05
八組瘦腹動作 兩週擁有平坦小腹
【導讀】:雖然有很多易瘦體質的人怎麼吃也吃不胖,可是往往她們的小腹卻是有脂肪的,因爲腹部脂肪是最容易生成的。那我們要如何快速的消除腹部脂肪呢?下面小編就爲介紹八組瘦腹動作,讓你在兩週內快速擁有平坦性感的小腹!第一......
2019-10-25
9個簡單瘦腰動作擺脫游泳圈
【導讀】:導讀:這套動作是針對你的收腹鍛鍊而設計的,可以緊緻你的腹部肌肉,塑造平坦的肚子。每週訓練兩次,一次爲時20分鐘。很快地,你就可以跟你的腹部脂肪saygoodbye了。導讀:這套動作是針對你的收腹鍛鍊而設計的,可以緊緻你......
2016-05-03
韓式按摩瘦臉:按摩動作+手勢正確示範
【導讀】:早起、午後面部浮腫鬆弛,就試試韓國最火的瘦臉按摩法吧!一天只需一分鐘,可以同時刺激臉部骨頭和肌肉,促進血氣和淋巴液的運行,達到瘦臉的效果。韓式小臉按摩法的主要精髓就在於骨氣,所謂骨氣就是通過手上的骨頭來按......
2016-06-19
睡覺突然抖一下?9個動作是“防禦機制”你卻不知
【導讀】:人體就像一臺機器一樣,其中零部件都是環環相扣。人體和機器一般會有屬於自己的一套防禦體系,以保護自己不受傷害。那人體這9大常見的現象,你可能還不知道這是人體的自我保護方式。1、打哈欠打哈欠是一種人體自動......
2019-02-14
4招提臀動作緊實臀部 告別扁平肥臀
【導讀】:不論是蘋果或西洋梨型、瘦削或圓潤,臀部的基型是與生俱來、由基因所決定的,結締組織的狀態也是如此。但搭配密集訓練計劃,每個臀部都可能成爲緊實翹臀。一、以單腿曲伸運動鍛鍊大腿肌,以求提升臀部。1、確定跨在......
2017-10-22
一舉三得減肥動作 瘦臉痩背瘦手臂
【導讀】:怎樣瘦臉最快最有效?除了針對頭部做些瘦臉按摩動作之外,多扭動一下脖子,轉動一下肩胛骨,鎖骨也一併活動起來,刺激胸部以上各個部位的肌肉羣,加速血液循環和新陳代謝,不但能快速瘦臉,打造迷人緊緻的臉龐,...穴位按摩+熱......
2013-12-07
瘦大腿最快的方法 4個動作就搞定
【導讀】:大腿上贅肉會讓你顯得十分粗壯,毫無女人味。且夏天就要來了,你敢將你的肉肉公佈於衆嗎?爲了你的自尊,趕快來學習如何瘦大腿吧!瘦大腿的最快方法一:記得常壓腿擁有一雙美腿最重要就是夠直,那麼壓腿就能幫你將你的腿型......
2016-02-14
六個簡單動作 擺脫“水桶腰”
【導讀】:腰是最能展現女人曼妙曲線的地方,可以想象,就算你的胸和臀發育得再好,要是有一個水桶腰,那麼也無法讓別人覺得你的身材玲瓏。現在小編就來教大家6招簡單瘦腰的方法,讓各位MM徹導讀:性感小蠻腰是每個女人爲之不停奮......
2015-04-18
6個簡單瘦腰動作 告別水桶腰身材更苗條
【導讀】:你羨慕細腰美女嗎?是否也想擁有跟她們一樣的細腰,不用擔心,今天小編和大家分享最有效瘦腰的方法,6款減肥動作,教你如何輕鬆做運動瘦腰,告別水桶腰,迎來苗條身影!6個簡單瘦腰動作告別水桶腰身材更苗條女人的美不僅僅在......
2019-08-07
8個動作1分鐘搞定脫妝尷尬
【導讀】:脫妝,融妝的尷尬你碰到過嗎?看到那些明星脫妝的照片,都感覺有些恐怖,編輯蒐集了8個防脫妝效動作,再也不必擔心浮粉出油找上門!趕緊學起來!脫妝,融妝的尷尬你碰到過嗎?看到那些明星脫妝的照片,都感覺有些恐怖,編輯蒐集了8......
2018-01-15
怎樣瘦腿最快最有效 六個動作立瘦
【導讀】:腿部瘦身已經迫在眉睫,如果你不想炎炎夏日還穿着粗褲子掃興的話,那就趕快動起來學習如何瘦腿吧!以下6個動作,絕對有效。狂蹬空中自行車這個局部瘦腿運動很有效,晚上睡覺前在牀上做幾分鐘就可以。平躺着,把腳擡起,雙......
2018-02-26
5個豐胸動作罩杯UP 太平公主變美胸女王
【導讀】:想從太平公主變做美胸女王,除了使用豐胸產品外,豐胸運動更是不能少的,讓小編教你如何豐胸,每天練習以下的簡單豐胸操,讓你胸部日日升cup!5個豐胸動作罩杯UP太平公主變美胸女王除了按摩,還有一些必做的美胸運動,如:游泳......
2014-01-06
只需簡單7個動作 打造風騷小電臀
【導讀】:想要擁有風情萬種的迷人電臀嗎?那麼趕快來學學以下7個動作,保證讓你的大扁臀立變蜜桃臀。動作一:體下屈平躺在墊上,雙手自然放在身體的兩側。雙腿擡起,大腿與地平線以及小腿與大腿成90度角。運用下腹及大腿的力量......
2012-07-05
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