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關於動作的女人時尚快訊
瘦手臂9動作 穿吊帶最美麗
【導讀】:手臂太粗穿什麼衣服都不好看,秀美網美體頻道針對粗手臂整理9個動作,拉伸手臂肌肉,瘦臂細臂不再是難題。動作一:單手臂展開呈翅膀狀你所需要的:一副5-8磅重的啞鈴以及一塊瑜伽墊。燃脂目標:肩膀,背部肌肉。雙腳分開大......
2019-12-14
9個簡單瘦腰動作擺脫游泳圈
【導讀】:導讀:這套動作是針對你的收腹鍛鍊而設計的,可以緊緻你的腹部肌肉,塑造平坦的肚子。每週訓練兩次,一次爲時20分鐘。很快地,你就可以跟你的腹部脂肪saygoodbye了。導讀:這套動作是針對你的收腹鍛鍊而設計的,可以緊緻你......
2016-05-03
6個瘦腹瑜伽動作 快速減掉腹部贅肉
【導讀】:長期坐在電腦前的上班女性們,腰腹處最容易堆滿脂肪,繼而形成肚腩,都不敢穿小一碼的衣服。那該如何瘦小腹呢?小編爲大家介紹六種瘦腹瑜伽動作,讓你輕鬆擁有小蠻腰。簡易坐扭轉作用:這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱並......
2017-02-15
1分鐘翹臀動作 讓PP緊實更銷魂
【導讀】:緊實挺翹的臀部是女人最渴望的追求,因此,小編今天特意爲你介紹1分鐘翹臀動作,讓你立馬擁有銷魂的翹臀。第一步:雙手從後腰部開始按摩移動,將腰部的脂肪推向前面。第二步:抓住兩側的腰部,將腰部多餘的脂肪移動到別處......
2013-12-18
漫畫版6個提臀動作 讓屁屁翹起來
【導讀】:臀部下垂會讓女性頓失性感,其實,想要讓屁屁重新翹起來並非難事,以下6個提臀動作,保證能幫你做到。翹臀操Step11、雙腿向兩側屈膝,打開股關節,大小腿收攏,腳掌互相貼合,用兩手各扶着腳腕固定好姿勢,收腹挺胸,面向前方,同......
2015-03-08
五個神奇瑜伽動作 幫你快速減肚子
【導讀】:肚子上的贅肉最讓人掃興了,究竟該如何快速減肚子呢?以下五個神奇的瑜伽動作,就能幫你做到。瘦腰第一式:右腿慢慢前伸,身體成弓步狀態,左腳跟擡起;同時右手臂從體側上揚至斜上側,身體微微後仰,深呼吸,左手臂輕輕放在左腿......
2019-08-30
蔡徐坤和粉絲的約定動作 蔡徐坤用手指臉的意義
【導讀】:蔡徐坤的粉絲叫ikun,就是愛坤的意思,蔡徐坤和ikun有一個約定的動作,那麼蔡徐坤和粉絲的約定動作是什麼呢?蔡徐坤用手指臉的意義是什麼?蔡徐坤和粉絲的約定動作蔡徐坤和粉絲的約定動作就是用手指着臉,源於有一次蔡徐......
2018-10-10
手指痠麻如觸電?2個動作可緩解腕隧道症候羣
【導讀】:上班族們師傅感覺自己的手指會出現痠麻脹通感呢?醫生認爲這與長時間用鼠標有關,這種病症被稱爲是腕隧道症候羣。主要就是因爲手掌神經被壓迫而引起的,那麼怎麼樣能緩解呢?握鼠標姿勢不正確小心手麻易上身當你將手......
2012-07-12
怎樣快速減肚子 六個動作甩光脂肪
【導讀】:肚子大得跟孕婦似得,再去坐公交都有人跟你讓座了,難道你覺得這是福利嗎?這明明就是恥辱。趕快來學習以下6大瑜伽動作,馬上讓你瘦。簡易坐扭轉作用:這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱並消除背痛,然後幫你按摩腹部減少......
2013-08-12
angelbaby抽菸照片 angelbaby聚會抽電子煙動作嫺熟
【導讀】:近日angelbaby現身朋友聚會,抽電子煙動作嫺熟,讓網友驚呼不已,下面是小編收集的相關資料及其照片,想知道的小夥伴可以跟着小編一起來看看具體情況!angelbaby抽菸照片近日,有人拍攝到baby與姐妹淘聚餐的場景。Baby當......
2013-06-09
瘦大腿最有效的6個動作 甩光贅肉
【導讀】:瘦腿之路異常艱辛,可是總有辦法是爲了力克它而來。以下6個瘦腿動作,絕對對你的瘦腿之路有效,只要你持之以恆,定能見到奇效。狂蹬空中自行車這個局部瘦腿運動很有效,晚上睡覺前在牀上做幾分鐘就可以。平躺着,把腳擡......
2019-01-02
瘦腿達人教你八個動作 輕鬆瘦大腿
【導讀】:大腿上的贅肉煞風景,總會顯得你特別爺們兒。那麼究竟該如何減大腿呢?趕快來看看吧!step1站直,兩腿分開略比肩寬,腳趾向外,雙手屈肘放在腰側,擡頭挺胸。step2雙手保持插腰,軀幹垂直向下蹲,膝蓋向外彎曲,成半蹲姿勢,但注意......
2017-11-08
不同年齡段的美胸按摩示範動作
【導讀】:胸部美觀,並不是只單純跟size有關,鬆弛、下垂、外擴纔是影響我們胸前“風景”的關鍵因素。在追求高挑豐滿胸部的同時應該明白,什麼樣的黃金胸部比例纔是最適合你的,以及什麼樣的胸部美觀,並不是只單純跟size有關,......
2018-06-06
2組瘦臉瑜伽動作 臉部痩出動人笑容
【導讀】:臉頰肉肉的,一笑起來更是明顯。要怎麼才能瘦臉呢?小編教你2組瘦臉瑜伽動作,不但能給臉部減肥,還能幫你美脣,打造美麗笑顏!通過含着空氣伸展口周及臉頰的肌肉,不僅瘦臉,還能防止皺紋、緩解壓力。1、含住一口氣,兩腮鼓起......
2017-04-17
女人必知:五個動作緩解久坐困擾
【導讀】:久坐對於白領來說是再正常不過的事情,但是久坐的危害大家也都非常清楚,想要擺脫久坐困擾應該怎麼辦呢?1、久坐損心久坐不動血液循環減緩,日久則會使心臟機能衰退,引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人,......
2016-06-24
怎樣瘦腿最快最有效 六個動作立瘦
【導讀】:腿部瘦身已經迫在眉睫,如果你不想炎炎夏日還穿着粗褲子掃興的話,那就趕快動起來學習如何瘦腿吧!以下6個動作,絕對有效。狂蹬空中自行車這個局部瘦腿運動很有效,晚上睡覺前在牀上做幾分鐘就可以。平躺着,把腳擡起,雙......
2018-02-26
極速瘦大腿的四個動作 一週變美腿
【導讀】:大腿是最同意堆積的地方,如何才能讓大腿上的脂肪被趕走呢?那麼,趕快來學學以下5個極速瘦大腿的動作吧!極速瘦大腿動作一:側臥在地板上,用手肘支撐起上體,下面的腿彎曲。向上的腿伸直與身體成90度角。然後重複擡起放......
2013-03-13
輾轉反側睡不着?3個動作助你安然入睡
【導讀】:失眠是現代人的一種通病,睡眠不好的人往往會影響到生活的質量和效率。小編告訴大家3個動作,可以有效幫助你進入夢鄉哦!第一個動作:搓外手臂我們用右手搓左手前臂的外側上段,從我們前臂的中點搓到手腕,搓完左邊搓右......
2016-03-29
6式簡單豐胸動作 美胸又瘦腰
【導讀】:[導讀]下面簡單介紹6個動作,讓你擁有魔鬼身材。[導讀]下面簡單介紹6個動作,讓你擁有魔鬼身材。1雙手側腰動作雙手側腰動作雙手側腰:雙手伸向左側,直至最大限度,再向下轉動,伸展至極限,再向右側,同樣至極限,上收小腹將......
2012-09-14
美女親示四個提臀動作 屁股翹起來
【導讀】:性感而迷人的翹臀,難道你不想擁有嗎?我纔不相信女人不愛美呢?不要緊,小編教你4個動作,立馬讓你的屁屁翹起來。俯臥後擡腿預備:俯臥,腿伸直併攏,肘支撐,上體擡起45度。動作:1、左腿伸直上擡。2、還原成預備姿勢。3-8同1-......
2014-03-08
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