戒賭的最好方法

戒賭的最好方法，賭博的危害實在太多，我們多少人毀在了這裏無法自拔，更多的人想要戒賭，卻無休止地復賭，這裏，給大家分享幾個戒賭的最好方法！

戒賭的最好方法1

賭博成癮的戒除方法如下：

1、脫離以往賭博的環境：即隔離，最好是住院治療，隔離可以消除賭博可獲得性，讓患者安心接受治療；

2、適當藥物治療：賭博成癮到後期會有後悔、焦慮等負性情緒，需要用情緒穩定劑來穩定情緒，控制衝動行爲，出現階段反應時即心癮時需要用藥物來減輕心癮；

3、心理治療：住院期間採用的心理治療有內觀治療、正念、人際交往等，還有一對一心理的治療、改善認知，幫助患者認識到自己在賭博成癮中的自身問題，調整心態如一夜暴富、翻本和從衆心理，這些心理誤區需要通過心理治療來恢復正常。

一、如果你從心裏開始想要戒賭，首先你要做的就是遠離你的那些賭友，該斷絕關係就斷絕關係，聯繫拉黑，儘可能不要讓他們聯繫到你，即使聯繫上了，也要堅決拒絕，無論是什麼名義約你去，都不要去，這樣次數多了他們也就不再聯繫你了。

二、既然開始戒賭了，身上就不要帶太多的錢，銀行卡交給父母或者老婆，微信支付寶不要留錢，最好想辦法把那些各種可以貸款的軟件全部關掉，沒有資本了，就算你控制不住想去賭也沒有辦法，尤其注意一點，不要借錢，賭場上都是高利貸，利滾利那就完蛋了。

三、之前賭博，那你肯定是無心工作，估計已經沒工作或者是個閒職，下定決心賭博，重新找個工作，苦點累點都行，剛開始肯定不習慣，但還是要咬牙堅持下來，慢慢習慣就好，有事做，也就沒那麼多心思想其他的了，晚上下班，直接回家，不要去街上亂逛，避免走到不該去的地方，回家以後就不要出去了，在家看看電視，玩玩遊戲讀讀書，或者陪陪家人。

四、在網上多看一些因爲賭博家破人亡的視頻，加深賭博危害的思想，如過能和戒賭人士聯繫上，可以與他們多聊聊，他們會告訴你賭博有哪些套路，陷阱，但是別起歪心思，想着學習一些老千手法，去撈本，要記住一句話，在那些專業賭徒面前，你只是弟弟，他們隨便收拾你。

五、最好避免少玩手機，尤其是棋牌遊戲，有些賭博已經在手遊方面發展，這個是重中之重，這個比實體賭博輸的還要慘。

郭主任提醒：戒賭只靠意志力是遠遠不夠的，需要通過專業的治療方法來進行戒斷，只要配合治療，堅定內心，毫不動搖，最終賭博還是可以戒掉的'。

溫馨提示：賭癮就是一種心理疾病，嚴重的還會出現“病理性賭博症”，簡單的說教並不能起到戒斷的效果，還需通過科學的治療來擺脫賭癮。濟南遠大腦康醫院戒癮科是配有心理諮詢師的專業戒癮機構，爲賭癮患者提供精確診斷、個性化治療，可做到戒賭癮、斷心癮、防復發、自然安全徹斷賭癮的治療效果。

戒賭的最好方法2

能戒賭的人必成大器

1、被慾望牽着鼻子走

人畢竟是高級動物，雖然會有判斷和控制，但有時候也很容易迷失。越低級越直接的越容易淪落，例如賭博。會帶來快速的刺激以及帶來彷彿能快速致富的慾望，那麼很多人就會難以抵擋誘惑，被慾望牽着走，贏了輸，輸了繼續，越輸越多沒辦法徹底戒掉。

2、自控力變差或喪失

人與人之所以在很多方面有差距，除了天賦之外，與自身的自控能力強弱有很大關係。對於賭博這件事來說也是如此，自制力強的人也許就不會受到誘惑去參與賭博，或者說即使參與了也會走出來或者不陷入那麼深。那麼自控能力差的人就很難回頭，導致深陷賭博的泥潭無法自拔。

3、心懷悔恨和負罪，想象着僥倖回本神不知鬼不覺上岸

我經常說參與賭博的人大部分都是好人，或者說開始的時候都是很好的人，因爲參與賭博的目的都是爲了快速致富改變自身以及家庭的生活等，所以說願望是美好的，選擇走的路錯了。賭博輸錢的人會有很強烈的悔恨和負罪感，也很害怕別人知道，因爲不光彩也不希望別人知道後對自己的人品造成影響。所以賭博的.人總會偷偷的繼續賭，想象着僥倖回本神不知鬼不覺的上岸，就當做了一場噩夢。可是及時真的幸運的回了本，能走出來的人也是少之又少，因爲慾望又一次戰勝了理智，當初的悔恨和負罪感又拋之腦後了。

4、對賭博的危害認識不深刻

很多找我諮詢的賭徒都會說：老師，賭博的危害道理我都明白，您就告訴我如何快速戒賭。我一般都會說：看似道理你都明白，可卻一次次復賭無法回頭，終其原因還是沒有真正懂得其中的道理，對賭博的危害認識還不夠深刻。你只是當債務壓力大的時候害怕了屈服了，當壓力小點的時候，你又會迸發出復賭的念頭而且遏制不住，就這樣惡性循環，導致了太多人遲遲無法戒賭。

5、破罐子破摔，放棄自己連累了家人朋友

賭博的人一般都玩了很久，他們都會有個錯誤的認知，那就是希望儘快的走出來徹底戒掉。天上不會掉餡餅，就好比你靠賭博無法發家一樣，玩了那麼久，戒賭也需要很長的一段時間去還清債務，修復心理，迴歸正常生活。所以是急不得的，很多戒賭的人就是因爲耐不住戒賭的這段週期，進而放棄了自己破罐子破摔，多次復賭，最後害了自己也連累了家人。

戒賭的最好方法3

一、管控好自己的資金

決定戒賭時，你必須管控好自己的資金，再不復賭博。賭博必須要有自己的賭注和資金，所以一定要凍結自己的資金來源。凍結資金的最好的辦法就是把自己身上的錢交給自己最親近的人去保管，自己只要留夠生活費就行了；另外，把手機卡註銷掉，重新辦個新卡，不然會經常收到一些賭博類的短信或電話。把能借錢的'那些平臺全部刪掉，能註銷的先註銷在刪。你要知道，你負擔不起無止境的借款。請不要去嘗試獲得賭博籌碼。這樣身上沒錢也就不會再賭了；

二、轉移自己的注意力

培養自己積極向上的愛好，每當你有想開始賭博的慾望時，你可能會控制不住自己。唯一能阻止它的方法就是轉移你的注意力，比如看電視、跑步、釣魚......，把對賭博的愛好轉移到這些項目上來，只要其喜歡上一個項目，就可能會全身心的投入，從而試圖克制自己不去想它。和親人多互動，培養自己的家庭觀念，樹立家庭的責任感，當你想賭博的時，多想想你的孩子，想想你的家人，想想你的親戚和朋友。不要做讓他們失望的事；

三、遠離賭博的人羣：

把那些人刪了，把羣退了，遠離那些人。多和興趣高雅的人交朋友，中國有句古話叫“近墨者黑、近朱者赤”，與什麼樣的人交朋友，就有可能會變成什麼樣的人或類似這樣的人，當你和一個賭徒在一起時，你就可能會變成一個賭徒；當你和一個品德高尚的人在一起，你可能就會變成一個品德高尚的人。

四、要對自己有信心

如果自己都對自己失去信心，那就真的沒有人能幫你。我們只有靠自己，靠自己來彌補我們自己犯下的錯。其實我們並不想癡迷與賭博，卻是因爲被僥倖心理拉扯住，最後無法自拔，想逃脫卻再也無法控制。賭博給你帶來的傷害並僅僅讓你癡迷於它，還對我們的生活，我們的家庭造成了很大的傷害。但是，即便你是如此無助和痛苦，上帝也會給改正的機會，因爲你仍然有呼吸，仍然有思想。當你能夠控制自己，你就有機會恢復上岸，獲得自由了。

有句老話說的非常好“十賭十輸”，莊家早就給你挖好坑了，所以你不可能贏的。我們一定要避免它，遠離它，我們的生活就會越來越好。