做噩夢會驚醒嗎，很多人應該都有過做噩夢的經歷，不同的事情出現在我們的夢境也是常見的，夢在一定程度上可以反映出人們內心的情感，下面一起看看做噩夢會驚醒嗎。
做噩夢會驚醒嗎1
做噩夢驚醒是身體對於自己的保護，因爲做噩夢時神經會高度緊張，伴隨着心跳加快，還有一部分的噩夢，會導致身體神經處於緊張狀態，自己在夢中情緒激動、極度驚恐，心臟也在會跟着疼痛，這時候身體就會做出反應，特別是神經緊張到了一定的程度，身體就會快速做出應急反應，迫使你立刻驚醒。經常做噩夢需要調整，平時放鬆心情調整心態，口服安神補腦液有效。
總做噩夢驚醒怎麼回事
患者如果經常做噩夢被驚醒，通常屬於一種睡眠障礙，原因主要爲以下幾種：
1、患者可能精神壓力大，或者受到刺激而比較敏感等，容易造成夜間睡覺時做噩夢而驚醒。需要通過調整患者的情緒、性格方面，而調整睡眠，可以通過自我暗示或者自我脫敏的療法，以及心理治療、行爲治療，可以改善情緒和性格，從而改善睡眠障礙以及做噩夢的現象；
2、因爲環境過於吵鬧也會刺激造成做噩夢現象，通過改變環境的因素，保持睡眠環境的黑暗和安靜，促進大腦褪黑素的分泌，而改善患者出現做噩夢的現象；
3、部分患者存在不良習慣，比如睡前飲用奶茶、咖啡、可樂等，造成大腦興奮性改變，同時出現睡眠障礙，表現爲做噩夢的現象。需要調整不良習慣而改善睡眠，建議患者睡前飲用牛奶、蜂蜜水。同時也可以應用苯二氮卓類的藥物改善症狀，可以改善睡眠維持的障礙，改善患者經常做噩夢的現象。
做噩夢小心患這些疾病！
1、帕金森病。
睡眠障礙患者在快速眼動（REM深睡眠）階段常會因爲噩夢而出現尖叫、哭泣、亂打亂踢等現象，這些人羣罹患帕金森氏病及其他神經退化性疾病的危險會大大增加。
2、心臟病。
瑞典一項研究發現，在老年男性和女性參試者中，噩夢增多與心律不齊和間歇性胸痛存在重要關聯。該研究還發現，在頻繁發生噩夢和睡眠糟糕的40~64歲女性中，胸痛和心律不齊明顯增多。女性絕經之後，痙攣性胸痛還可能會進一步增加。
3、精神病。
對參試兒童遭受欺負和噩夢發生情況進行了研究。結果發現，經常做噩夢或夜間頻繁驚醒的兒童更容易發生青春期精神病新研究發現，孩子白天的遭遇會直接影響到夜晚睡眠，會改變孩子的生理應激反應。如果兒童頻繁做噩夢，家長應高度警惕。
4、睡眠呼吸暫停。
如果噩夢增多，常夢見溺水或窒息等無法呼吸，那麼最好上醫院檢查一下是否存在睡眠呼吸暫停問題。睡眠呼吸暫停會導致缺氧，嚴重擾亂深睡眠階段的睡眠質量經過持續氣道正壓（CPAP）治療之後，91%的睡眠呼吸暫停患者噩夢隨之消失。
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晚上做噩夢的原因？
1、焦慮和壓力
焦慮和壓力通常都是生活中外部創傷所致，有時會成爲夢魘和噩夢的誘因。根據國際睡夢研究協會(IASD)的一項研究，稱：重大手術或疾病、痛失愛人的悲傷、遭遇或者目擊到襲擊、事故…等，都會導致噩夢和夢魘。創傷後壓力症候羣(PTSD)通常是夢魘復發的普遍原因。
然而，並非所有夢魘的始作俑者都是外部創傷，日常壓力也會導致人們整晚噩夢不斷，比如：工作或者經濟憂慮;生活的變遷，比如：搬家或離婚。
2、辛辣食品
食品和進食時間也會影響我們晚間的休息。
《國際心態生理學雜誌》的一項小型報告對一組健康男性進行了測試，讓他們在某些夜晚睡覺前吃些辛辣的食物，並與他們在沒有吃辛辣食物的情況下做了睡眠質量的對比。
結果顯示：進食辛辣食物的夜晚，他們醒着的時間更長，睡眠質量較差。原因是：辛辣食物會提高身體的溫度，進而擾亂睡眠。這個原因也能解釋爲什麼有的人說在臨睡前吃得太多會做噩夢。
儘管很少有研究關注到這一點，但臨睡前進食，會增強新陳代謝和大腦活動，進而激發噩夢或夢魘的產生。
3、脂肪含量高的食品
雖然還沒有一個定論，但一些研究揭示：日間攝入的高脂肪食品越多，睡眠質量受到的`影響就越大。
《心態學報告》在2007年的研究發現，多食用有機食品(即100%天然食材)的人與多吃垃圾食品的人，夢境有着天壤之別!文章的作者推斷某些食物對夢境可能具有負面影響。
4、酒精
儘管酒精跟鎮靜劑一樣在短時間內，會幫助你入睡，但一旦鎮定作用失效後，它就會讓你過早醒來。
飲酒過量，還會導致夢魘和睡眠不佳，對於那些處於戒酒中的人，夢魘也會時常光顧。
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爲什麼會經常做噩夢
1、身體疲憊
身體虛弱的人更容易做噩夢，這是事實。如果你曾有過透支體力與精力的經歷，那你大概經歷過：在透支過後睡覺，通常會睡得很不踏實，還肯定會做噩夢。
2、工作壓力大
工作壓力太大，精神太緊張，就很容易做噩夢。壓力太大，經濟負擔也會很沉重，有時候容易日有所思，夜有所夢，最好的辦法是去旅遊，看看外面的風景，或者是在電腦上搜索些漂亮的大自然圖片，觀察圖片的內容，讓心情更加開朗。
3、心理承受不強
日有所思，夜有所夢。如果白天時你不斷的想着一些不好的事情，晚上當然也會夢到。夢境有可能會將你的心理壓力展現出來。這樣的噩夢如果想要消除，只能在現實中將困擾你的問題徹底解決掉，或者通過心理輔導來解開心結。
4、睡姿錯誤
經常有人夢到掉進懸崖，掉進深海突然被嚇醒，這可能都是因爲你的睡姿不對造成的哦！
5、受到刺激
人受到刺激會有強烈的應激反應而留下心理陰影，所以這也可能是導致經常做噩夢的原因哦！
6、創傷後遺症
有些人頭部遭到創傷後可能會傷及神經，所以很有可能在受過創傷後經常做噩夢！
7、膽子小
雖然沒有權威專家說做噩夢和膽子大小有關，但膽子小的人確實更容易做噩夢哦。
