關於翹臀的女人時尚快訊

10個減肥動作練就翹臀纖長美腿

【導讀】：要想要擁有完美身材，緊實的翹臀，纖長的美腿，靠的還是鍛鍊。不妨和秀美網小編來學學最簡單的幾個小動作，可以幫助你減肥塑身，練出完美身形。塑造臀部曲線--臀部+大腿的前側運動1、雙手握緊啞鈴，將其放於大腿前側，並緊......

2015-05-14

簡單翹臀4部曲躺着也能瘦臀

【導讀】：怎樣減肥最快最有效？其實，想要翹臀、瘦大腿可以做一些瘦臀操，讓小編來和你分享提升腿部力量和緊緻臀部的有效方法，一起來做瘦臀運動，讓你美腿又翹臀。第一步：step1：身體平躺在地上，面朝天花板，兩手交疊輕放在肚子上，雙......

2015-08-01

十大翹臀比美胸更誘惑的性感女星

【導讀】：近日，楊丞琳出席某牛仔褲代言活動，身穿緊身牛仔褲展露好身材，自封翹臀琳。此舉讓檸檬替眾多女星叫屈，縱觀當今娛樂圈，女星個個傾國傾城，不僅僅相貌出眾胸氣逼人，就連背後常被人注意到的臀部也不安分的...李玟李玟是......

2018-05-19

居家提臀小運動打造勾魂蜜桃翹臀

【導讀】：想要達到提臀收腹的效果並不是非要節食加大量的運動，有時候稍微改變一下自己的生活習慣，就可以達到良好的效果哦。8個居家運動瘦身減肥法，讓你時時刻刻都有機會燃燒脂肪，提臀收腹！居家提臀小運動打造勾魂蜜桃翹臀1......

2014-03-13

世界第一美臀親自教你如何變翹臀

【導讀】：古巴寶貝VidaGuerra是全球公認的美女，據説她也是擁有“世界最美臀部”的女人。你也想要擁有同她一般的美臀嗎？那麼就一起去看看她的美臀祕訣吧！世界第一美臀古巴寶貝薇達·古艾拉渾圓的臀部，緊緻結實的臀部肌肉，光......

2014-07-16

專家親授翹臀祕訣 4個動作屁股翹起來

【導讀】：多年來知名健身教練KIT因為她的一句話而聲名遠揚：翹臀等於快樂生活。儘管聽起來有點片面，但是KIT客人們的個人經驗告訴她，這是顛撲不破的真理。如果不加註意，你的背影絕對美不起來，你的自信也是。事實上...專家親......

2018-10-19

4招瘦臀甩掉鬆弛肥臀性感翹臀秀出來

【導讀】：擁有性感翹臀不再為穿衣而苦惱!明明四肢纖細，可是屁股卻大得不堪入目，穿什麼衣服都撐得走形了。你還在為你的方形臀而苦惱不已嗎?馬上就讓我們來為你支招吧!動作一：體下屈平躺在墊上，雙手自然放在身體的兩側。雙......

2014-01-23

5個性感翹臀方法在日常生活中塑造

【導讀】：凹凸有致的身材哪個女人不羨慕，微微翹起的臀部又是男人矚目的焦點，因而很多女性朋友都想練出美麗翹臀。其實有時候並不一定要你付出多麼辛苦的運動，下面小編為你分享五種日常生活凹凸有致的身材哪個女人不羨慕，微......

2015-10-07

運動提臀拒絕鬆垮 1周打造緊緻翹臀

【導讀】：臀部很容易衰老，保樣不當就會讓你的年齡顯現出來，每天做些什麼運動能保持臀部一直挺翹呢？1、後踢運動四肢着地，膝蓋併攏，雙掌與肩同寬，大腿、手臂與地面垂直。抬起左膝，同時提胯，並且向後伸展右腿，右腳腳背彎曲。伸右......

2015-08-12

3招提臀打造迷人翹臀 7天讓你魅力升值

【導讀】：久坐很容易導致臀部扁平、肥大、下垂。作為一個美女，一定要擁有完美緊翹的臀部才行。該怎麼辦呢？小編這就介紹幾個翹臀的祕訣給你，保證你7天就能擁有豐滿的翹臀。◎翹臀祕訣1：做運動臀部要練翹，運動最有效。其實只......

2014-01-02

周杰倫演唱會露腿翹臀是怎麼回事？周杰倫翹臀照哪裏看

【導讀】：周杰倫的一張“翹臀照”承包了粉絲的笑點，小公舉透過官方微博表示“送給你們一張我以為歌迷幫我合成的照片，笑死我。”近期周杰倫正在歐洲舉行巡演，在落幕的倫敦場上，周杰倫的一張翹臀照承包了粉絲的笑點，更值得一......

2017-12-11

臀部下垂怎麼辦 4大招快速變翹臀

【導讀】：臀部下垂在怎麼辦？這是圍繞着很多女性的問題。其實，你大可不必灰心，小編為你介紹的4大提臀方法，一定能讓你屁屁重新翹起來。1、穿高跟鞋也能提臀穿高跟鞋雖然褒貶不一，但只要你每天穿個30分鐘，就能幫你達到提臀的功......

2018-12-06

世界第一美臀教你如何提臀翹臀

【導讀】：今年37歲的古巴寶貝VidaGuerra是全球公認的美女，據説她也是擁有“世界最美臀部”的女人。你也想要擁有同她一般的美臀嗎？那麼就一起去看看她的美臀祕訣吧！世界第一美臀古巴寶貝薇達·古艾拉渾圓的臀部，緊緻結實的......

2014-11-13

屁股大才性感該如何練就豐滿翹臀

【導讀】：屁股太瘦小絕對不是性感的代名詞，豐滿的臀部才是男人的最愛。那麼，該如何擁有豐滿臀部呢？不要急，小編立馬教你。屁股大更性感如何塑造豐滿翹臀大臀女，更聰明&心腦血管更好&更受歡迎這部分絕對是最性感最智......

2018-08-26

真人示範提臀操塑造明星般性感翹臀

【導讀】：臀部是女人最重要的部位之一，翹臀可以勾勒迷人的S曲線。如何“修煉”成小S般前凸後翹的曲線呢？今天小編就為你介紹一套提臀的動作，每天堅持練習，讓你臀部翹一點，再翹一點。身體直立，兩腳打開，比肩寬。背部挺直，頭部端......

2017-04-06

屁股大更性感小S教你翹臀祕訣

【導讀】：小S的超好身材是公認的，哪怕是當了三個女兒的媽，身材依舊如少女般火辣。尤其是小S的豐滿翹臀，每次出席活動小S都會大秀翹臀，“S”迷人曲線展露無疑。要比身材曲線，我想已經生了三個孩子的小S，身材絕對好的沒話説，想......

2017-02-25

6個勾魂動作塑造迷人翹臀

【導讀】：圓翹緊實的臀部，是女人完美曲線不可或缺的因素。那麼，有什麼提臀方法能讓自己肥胖鬆垮的臀部變的小巧圓翹起來呢？下面這套動作專門為腹部和臀部設計的，很簡單的動作，在家裏就可以輕鬆完成。每天堅持練一練，...(1)揮......

2018-05-01

椅子提臀操扁平臀瞬間變翹臀

【導讀】：雖然臀圍尺寸正常，可是卻有點扁平、下垂，其實緊翹的臀部，只要在練習時選擇兼顧大腿的健身運動，就能煉出魔鬼翹臀。這套針對扁平臀部的翹臀操，只需要一把椅子就可以輕鬆告別扁平臀！一：手扶椅背，身體直立並將右腿向正後......

2013-04-04

高跟鞋走出性感小翹臀

【導讀】：減肥的最終目的是擁有完美的身材曲線，但是很多亞洲女性的臀部天生比較扁平，在瘦身的時候臀部不能一味的減脂，關鍵是要加強對臀部肌肉的訓練，這樣才能擁有性感的翹臀。下面美臀的方法，每天30分鐘便能練就嬌翹...雕......

2018-10-31

簡單提臀的小運動不用流汗變翹臀

【導讀】：美臀的修煉需要長期的堅持，持之以恆才有效果。但有些高難度的動作MM們難以堅持。不用怕，小編今天推薦幾種簡單的小動作幫你成功塑造迷人電臀！不知不覺變翹臀！1.趴下，兩手疊放在下巴下。兩腿分開和腰部同寬，兩膝彎曲......

2014-12-30

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