玄米茶的功效與禁忌，因爲玄米茶香氣淡雅，開胃消食，減肥瘦身，現已成爲日韓非常的流行綠茶類飲品，不過玄米茶雖好，但是不可忽視其禁忌。下面我們具體瞭解玄米茶的功效與禁忌。
玄米茶的功效與禁忌1
1、預防緩解失眠
玄米茶是一種能鎮靜安神的養生茶，它能舒緩神經放鬆心情，而它含有的胚芽米還能抑制人體內單寧酸的釋放，阻止人體對咖啡因的吸收，晚上睡前喝一杯熱乎乎的玄米茶，就能讓人們儘快進入到深度睡眠狀態，能有效緩解失眠也能提高睡眠質量。
2、預防高血脂
人們多喝一些玄米茶，還能預防高血脂發生，因爲玄米茶中含有的活性成分能降低血液中的脂肪含量，並能抑制人體對膽固醇的吸收，經常飲用能降低血液粘稠度，阻止血脂升高。玄米茶中含有的維生素p還能提高人類，能促進血液循環，它對中老年經常出現的高血壓也有良好預防作用。
3、減肥瘦身
玄米茶是一種低脂低熱量的健康飲品，人們經常沖泡飲用玄米茶能通利大小便，加快身體代謝，還能抑制人體對脂肪的吸收，它能在維持人體正常代謝的同時，讓人類體重減輕，經常飲用能減肥瘦身也能預防肥胖。
玄米茶的禁忌
人們在醉酒以後禁止喝玄米茶，平時飯前半小時和飯後半小時也禁止喝玄米茶，在這些時候喝玄米茶對身體不利，容易讓身體出現不良反應，另外人們在空腹的情況下也禁止喝玄米茶，不然會導致腸胃不適。
玄米茶哪些人不能喝
那些懷孕的孕婦不適合喝玄米茶，他們在喝玄米茶後會對子宮產生一定刺激，容易出現胎動不安。脾胃虛寒的人羣也不能喝玄米茶，因爲玄米茶性質微寒，那些脾胃虛寒的人羣喝了玄米茶以後會讓脾胃虛寒症狀加重，容易讓人們出現腹痛。
玄米茶的功效與禁忌2
玄米茶的功效
1、促進身體新陳代謝
平時多喝一些玄米茶能加快身體新陳代謝，它是一種高營養的.養生茶，含有人體正常代謝時必須的蛋白質和糖類以及纖維素與多種礦物質，能加快身體血液循環，也能提高身體各器官功能，可以維持身體代謝正常進行。
2、緩解精神壓力
玄米茶中的主要原料是糙米和綠茶，而綠茶中含有豐富的咖啡鹼和兒茶素，這些物質都能直接作用於人類的神經，能讓人們的神經處於興奮狀態，能振奮精神，緩解精神壓力，可以讓人們緊繃的神經放鬆下來。
3、健脾養胃減肥瘦身
健脾養胃也是玄米茶的重要功效之一，它能提高脾胃消化能力，緩解脾胃虛弱，對人類的脾胃不和與消化不良有很好的緩解作用。另外它的熱量特別低，它含有的酚類物質還能加快身體內脂肪的燃燒，能減少脂肪在人體內堆積，經常飲用可以減肥瘦身。
玄米茶的禁忌
玄米茶不能過量飲用，這是它的最大禁忌，因爲玄米茶是一種性質溫熱的飲品，如果人們過量飲用會讓身體內熱毒過多，會讓上火症狀高發。特別是那些肝火旺盛的人羣，在飲用玄米茶以後會讓症狀加重，對身體健康十分不利。
