咳嗽可以吃什麼水果和食物

咳嗽可以吃什麼水果和食物，咳嗽是很常見的疾病是上呼吸道感染和感冒都會引起咳嗽，咳嗽的原因比較複雜要改掉不良的飲食習慣，選擇新鮮的食物，以下分享咳嗽可以吃什麼水果和食物。

咳嗽可以吃什麼水果和食物1

1、梨：梨具有潤肺止咳的作用，並且含有豐富的水分和維生素，咳嗽人羣多吃梨能夠起到緩解咳嗽的作用，儘量選擇新鮮的食物，平時可以多吃些綠葉蔬菜，不要吃油膩的食物，否則會加重症狀，減少外界不良因素的刺激，並且要注意飲食衛生，可以喝些冰糖雪梨，能夠起到止咳的作用。

2、蘋果：蘋果是常見的水果，而且蘋果的營養價值高，具有多種養生保健的功效，咳嗽人羣吃蘋果能夠起到緩解咳嗽的作用，如果出現咳嗽的情況要了解具體原因，平時要養成勤喝水的好習慣，咳嗽有可能是外界不良因素刺激引起的.，也可能是經常吃辛辣食物造成的，平時飲食注意清淡。

3、菠蘿：咳嗽人羣要多吃些新鮮的蔬菜和水果，能夠起到止咳的作用，改掉暴飲暴食的壞習慣，不要吃太油膩的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，否則會加重咳嗽的症狀，咳嗽患者需瞭解引起的具體原因，並且要注意飲食衛生，不吃不乾淨的食物，菠蘿能起到止咳的作用，而且菠蘿中含有豐富的維生素可以清除自由基。

咳嗽吃什麼水果好的快，咳嗽人羣可以吃梨，梨具有潤肺止咳的作用，冰糖雪梨能夠起到潤肺止渴的功效，並且能有效改善咳嗽的症狀，可以控制患者病情的發展，能夠起到保護腸道的作用，而且還具有潤腸通便的作用，能排出人體內的有害物質，並且可以促進廢物的排出。

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1、杏

如果你乾咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。

可用北杏仁四錢、薄荷葉一錢，煮成茶劑，隨時飲服，使喉部所聚痰涎吐出滑潤，並使咳嗽早日告痊。杏仁對化痰止咳效用甚捷，吃法並不限於煮薄荷水一種，可將杏仁製成杏仁糊、杏仁酪，或杏仁麥芽糖漿。如加嫩前胡四錢、川貝母錢半，與北杏仁煲成糖水，收效亦好。

2、荸薺

無論生吃，煮着吃，還是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

紅蘿蔔150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿蔔切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成後，以少許糖或鹽調味，即可食用。可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用於風熱感冒。

3、菠蘿

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。感冒咳嗽不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁。

但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿。因爲它容易降低味覺，刺激口腔粘膜；其次它容易導致產生菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚髮癢等症狀。

4、柚子

柚子性寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮內含揮發性精油成分，中醫上對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。

柚子是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的好水果。比如現在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的養肺祛痰作用，並能美容養顏。

5、甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認爲甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。

治療感冒咳嗽飲用甘蔗冬花茶，甘蔗純汁150cc，百合5錢，款冬花3錢，將百合、款冬花洗淨，加水300cc，煎煮15分鐘後，倒入甘蔗汁均勻攪拌後即可代茶飲用。

6、梨子

梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效，用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症，也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。

做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬製適用；還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用，效果都不錯。

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1、梨子：梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬製適用；還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用，效果都不錯。

2、蘋果：一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效；還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

3、杏仁：如果你乾咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。

4、荸薺：無論生吃，煮着吃，還是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

感冒咳嗽吃什麼水果好得快答案就是這些了，熱愛水果的朋友在感冒期間也要剋制住自己，少吃生冷食物有助於病情恢復哦！