女人長期喝枸杞水好嗎，枸杞是我們日常生活中十分常見的一種既可以做藥材又可以烹飪的食材，枸杞具有對人體有益的功效，都說和紅棗枸杞水對女人的身體好，那麼具體怎麼好，下面一起看看女人長期喝枸杞水好嗎
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枸杞中含有多種氨基酸，還含有胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵、鍺、鋰、亞油酸等多種營養物質，女性長期喝枸杞水對身體有一定的好處，具體包括滋陰補腎、降壓降脂、延緩衰老、安神助眠等。
1、滋陰補腎：
枸杞是滋補陰腎的補品，也有補肝明目的功效。在水溫和浸泡時間等因素的影響下，枸杞子中的藥用成分可以釋放到水中，因此女性長期喝枸杞水有益於改善肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈目眩等症狀；
2、降壓降脂：
現代醫學研究表明，枸杞對血壓有一定的改善作用，還可降低膽固醇，抑制脂肪在肝臟細胞內沉積並促進肝細胞再生，因此患有高血壓和脂肪肝的女性可適量飲用，但不能代替降壓、降脂藥物；
3、延緩衰老：
枸杞還具有延緩衰老和抗疲勞的作用，女性常喝枸杞水能提高皮膚含水量，起到美容的作用；
4、安神助眠：
除此上述外，還可以在枸杞水中加龍眼，讓枸杞發揮不同的養生功效。例如可以在清洗乾淨的枸杞和龍眼中加入適量蜂蜜和水，蒸20分鐘即可飲用。枸杞龍眼水可以幫助女性安神助眠，經常有失眠、多夢以及心悸症狀的女性建議適當喝一些，有較好的調理作用。
需要注意的是，長期過量枸杞泡水喝，或幹嚼枸杞很容易導致滋補過度。通常感冒發燒、咽喉腫痛以及慢性胃腸疾病的.女性患者應謹慎食用。另外，枸杞含糖量較高，糖尿病的女性患者不主張過多飲用。
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1、清肝明目
從中醫角度來說，枸杞入藥可歸肝經、腎經，它是比較常見的一味中草藥。枸杞可用來泡水喝或煮湯時放入少許，也可以入藥方中。女性經常喝枸杞水可以達到滋補肝腎的功效，能有效改善肝腎虛弱所引起的頭暈眼花、腰膝痠軟等症狀。
其性平，所以肝腎陰虛或陽虛的人都可以適當的喝一點枸杞水，但有古籍記載其性微偏寒，建議體質陽虛的人儘量少喝。
1、補血安神
枸杞含有豐富鐵、鋅、鈣等多種微量元素。這些微量元素中鐵能夠促進血紅蛋白的再生，增加全身血液循環以及血紅蛋白的含氧量，在某種程度上能夠改善氣血虧損所引起的失眠多夢、情志不佳、煩躁不安等症狀。
2、美容養顏
枸杞富含維生素C、蛋白質、枸杞多糖以及氨基酸等多種營養成分，其中維生素C能夠有效抵抗自由基對皮膚的損害，而枸杞多糖、蛋白質等能夠促進肌膚的新陳代謝。
調節內分泌以及促進蛋白質的合成，能夠有效維持肌膚的潤滑以及彈性，在很大程度上能夠減緩皮膚衰老，達到美容養顏的功效。
結語：女人長期喝枸杞水好嗎?女性長期喝枸杞水具有美容養顏、補血安神、清肝明目的功效，但如果是本身就存在宮寒痛經、月經量較少的女性不建議長期喝，而且平常在飲用時一定要控制量。
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女人經常喝枸杞水是好的，枸杞可以滋補肝腎，而且藥性比較溫和，可以清肝明目，溫腎固本，從營養成分來看，主要含有胡蘿蔔素及多種維生素及礦物質，還含有枸杞多糖，長期服用對人體的免疫力具有一定的調節作用。
可以增強體質，對於肝血不足，腎陰虧虛具有調理作用，枸杞是中藥，當然，中藥調理能有中醫指導使用會更加有效，一般要經過辯證後用藥。
長期喝枸杞水有利也有弊，需要根據個人體質決定。
如果是脾胃虛弱經常出現泄瀉或者寒溼的人，通常不建議經常喝枸杞水。如果身體沒什麼特殊病情，一般可以適當喝枸杞水，但不需要每天都喝，每間隔幾天喝一次即可，這樣更有利於身體健康。
