枸杞能泡水喝嗎

枸杞能泡水喝嗎？當今社會很多愛美的女性都喜歡用枸杞泡水喝，雖說枸杞泡水能起到清肝明目，但也不能過量飲用。接下來就由以下的文章帶大家一起去了解一下枸杞能泡水喝嗎？希望對大家都有幫助。

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枸杞泡水不貪多，食用枸杞不過量

我們都知道吃枸杞能夠給我們的身體帶來許多好處，但是枸杞作爲一個藥食兩用的滋補佳品對於我們來說在食用的時候要尤爲注意，千萬不能貪多。對於一個成年人來說每天枸杞食用枸杞不要超過二十克，要是把枸杞當成葡萄乾貪心吃枸杞的好處，導致自己吃多了，那麼很容易造成身體出現內火旺盛的現象，甚至有引起眼睛紅腫與流鼻血的可能。所以在食用枸杞的時候要注意適度適量，否則最容易給我們的身體造成傷害。

泡水之後浮的少，沉底太多不要喝

在我們放的生活中，泡水是飲用枸杞最常見的方式，很多人喜歡養生保健的人都喜歡往自己的保溫杯中放上一點枸杞來幫助自己養生保健。但是在枸杞泡水的時候你是否有留心過你泡下的枸杞是否會上浮，要是泡的枸杞大部分的都能夠漂在水面上，只有不到兩成的枸杞會賴在杯底，那麼說明枸杞的質量，還不錯，飲用後能夠起到很好的養生保健的作用。要是出現太多沉底的枸杞那麼就需要引起注意了，很可能是枸杞出現變質導致的，像是這種枸杞就不要飲用，否則很可能給我們的身體帶來損傷。

枸杞養生效果好，內火旺盛不要食

經常的食用枸杞雖然能夠給我們的身體帶來許多的好處，但是當我們的身體處在內火旺盛的時候就不要食用枸杞了，即使是用枸杞泡水喝，也很容易加重我們體內的內火，導致身體出現上火的症狀，不利於自己的.身體健康。對於這個時候不如把自己杯中的枸杞換成菊花，來幫自己清清內火，就不要食用枸杞增加自己身體的負擔了。

枸杞滋補效果好，脾胃虛弱不要食

雖然經常的飲用枸杞水能夠幫助我們的身體養肝滋腎，起到很好的滋補效果，但是由於枸杞對於肝腎的滋補效果較好，很容易給人的脾胃帶來消化上的負擔，造成人體的脾胃難以消化。正因爲枸杞對於腸胃來說比較的滋膩，所以在我們身體處於脾胃虛弱的時候就不要食用枸杞來加重自己脾胃的負擔，而應該把枸杞換成紅棗，去多食用一些具有健脾養胃效果的食物，來幫助自己調理身體，緩解脾胃虛弱的症狀。

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大棗枸杞泡水的功效

1、補益氣血

平時把大棗和枸杞放在一起泡水喝，能滋補肝腎，也能補益氣血，它能緩解人類的氣血兩虛，飲用以後可以讓身體內氣血充盈，能減少面色暗黃以及貧血體弱等多種不良症狀發生。另外大棗枸杞泡水喝還能提高身體免疫力，增強身體抗病能力。

2、延緩衰老延年益壽

大棗枸杞泡水喝能讓人體吸收豐富的黃酮類化合物和一些酚類化合物，它們能增加身體抗氧化能力，抑制身體內自由基活性，可以減少它們對人體細胞產生傷害，從而也就減少了多種衰老症狀的發生，經常用它泡們泡水喝不但能保持年輕還能延年益壽。

3、提高睡眠質量

用大棗和枸杞泡水喝，還能調節神經鎮靜安神，平時人們出現神經衰弱和失眠多夢等症狀時，都能用枸杞和大棗泡水喝，它們能讓人們的睡眠質量明顯提高，也能讓神經衰弱的症狀儘快好轉。但大家用大棗和枸杞泡水喝時，最好在下午或者晚上睡前喝，不然容易出現犯困和精神不振的症狀。

4、補腎生髮

大棗和枸杞放在一起泡水喝可以補益肝腎，能提高腎功能緩解腎虛，大棗中含有的微量成分還能促進血液循環，維持人體內部環境酸鹼平衡，它們能爲人類的頭髮生長提供良好的條件，所以平時用大棗和枸杞泡水喝還以起到一定生髮作用，能預防鬚髮早白也能促進斷髮再生。