女人喝湯養顏，女人要想養顏就要趁早，喝一些補血養顏的氣色會越喝越好，所以平時可以用食補的方法，也就是喝養顏湯，越喝越美麗，以下分享女人喝湯養顏，一起來看看。
女人喝湯養顏1
第一道：紅棗花生紅豆湯
食材：紅棗6顆，花生1把，紅豆1把，枸杞1把，紅糖2塊
做法：
1、先把花生和紅豆提前浸泡4個小時以上；
2、然後將泡好的花生、紅豆、紅棗、枸杞倒入電飯鍋中，按下煮粥鍵，煮30分鐘；
3、時間到了放入紅糖，再蓋上蓋子燜10分鐘就可以了。
功效：改善氣血不足，緩解手腳乏力，暖胃健脾，溫和滋補。
第二道：蘋果銀耳羹
食材：蘋果一個，銀耳20克，紅棗5顆，枸杞10粒，冰糖適量
1、幹銀耳事先泡發好，然後撕成小朵備用，蘋果去皮切小塊備用；
2、將銀耳和蘋果放入鍋中，然後加入紅棗和冰糖適量，再添上清水，大火煮半個小時；
3、煮出因爲膠質後，加入枸杞再燜2分鐘，就可以喝啦。
功效：美容養顏抗衰老，嫩膚美白皮膚好，營養豐富味道好。
第三道：牛奶紅豆燕麥粥
食材：牛奶200ml，紅豆一把，燕麥一把，花生1把，紅糖1塊
1、先把燕麥和紅豆、花生提前一晚浸泡；
2、然後把泡好的燕麥、紅豆、花生倒入電飯鍋中，加入適量清水，按煮飯煮30分鐘；
3、時間到了後，加1塊紅糖和1包牛奶，再燜10分鐘就可以了。
功效：營養豐富飽腹感強，補血健脾養胃，特別適合早餐吃，或者是減肥時期吃。
第四道：生薑紅糖水
食材：生薑片3-5片，紅棗5顆，桂圓5顆，幹山楂5顆，枸杞1把，紅糖2塊
1、生薑切片，紅棗去核，幹桂圓和幹山楂清洗乾淨備用；
2、將所有準備好的食材放入養生壺中，然後加入適量清水，按養生湯鍵大火煮開15分鐘；
3、時間到了關火，然後再燜5分鐘，趁熱喝即可。
功效：活血化淤，緩解痛經。特別適合經期不適的女生，建議經期前1周的時候開始喝，堅持每天喝2杯，能有效緩解經期痛經引起的身體不適現象。
第五道：紅糖小米粥
食材：小米150克，紅棗5顆，花生1把，紅糖2塊
1、小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡大約30分鐘，紅棗洗淨去核備用；
2、取一個小砂鍋，然後將淘洗乾淨的小米倒入砂鍋中，然後注入適量清水，大火燒開後轉小火慢慢燉煮；
3、待小米粒開花時再放入紅棗和花生繼續熬煮，待到紅棗肉軟爛後關火放入紅糖，再蓋上蓋子燜10分鐘即可。
功效：滋陰養血，營養豐富，抗衰抗皺，養胃健脾。
養生要趁早，喜歡養生或者是氣血不足的女生，今天分享的這5道養生湯，有時間就給自己燉一次吧，喝一次就愛上了！
女人喝湯養顏2
第一個就是豬骨銀耳木瓜湯，相信大家都知道豬骨裏面有豐富的營養，還有膠原蛋白之類的，而且銀耳的作用也是非常的強大，尤其是對肺不是很好的人有着非常的強的作用，而且木瓜相信不用小編說也是知道是對女性非常好的。
所以這三個東西在一起燉的話就有意想不到的效果，而且有銀耳和木瓜的搭配也是讓這道湯不會很油膩。相信這個是很女人的選擇，畢竟誰不想要一個充滿膠原蛋白的臉呢。
黃豆苦瓜排骨湯也是非常的特別的一個湯，很多人都是不能接受苦瓜這個東西的，但其實很多比較高檔的菜裏面都是會有苦瓜的存在，而且苦瓜在夏天吃的話是對身體比較好的，有人擔心苦瓜做湯會不會湯也全是苦瓜的味道。
其實這個不用太擔心，不會很苦的，黃豆本身也是可以對消化有好處的，而且有排骨存在的話你也不會覺得這道湯非常的素，葷素搭配好的話這道菜纔會有不一樣的效果。
香芋南瓜粥，也是很多孩子的喜歡的，因爲裏面是比較甜甜的，但也不會甜的很過分，在很多時候我們都是會喝南瓜粥，因爲比較甜而且糯糯的，這次放上香芋你會發現味道更加的特別，而且顏色也是紫色的。
當你喝上第一口的時候就像是在西餐廳一樣，會給你不一樣的感覺，這樣不出門也像是在西餐廳吃飯一樣，是不是覺得很美好呢。香芋在做的時候一定要注意煮的熟些，這樣你才能吃到很美味的粥哦。
烏雞紅棗枸杞湯，也是一道非常的滋補的湯，這個湯大多數是給女人喝的，尤其是在生完孩子或者是生病的時候喝這個是非常好的。雞湯本身就是含有豐富的營養，而且紅棗有大補的作用，枸杞作爲一箇中藥相信作用也是不用多說了，畢竟這麼營養的一道湯是很多人都是會選擇的。
就算是平時沒有生病或者不是剛生完孩子也是可以喝的，這道湯的營養這麼豐富，而且裏面還有這麼多美味的`食物相信會讓無法忘記的。
蝦皮冬瓜湯對於減肥的人是福音，蝦皮裏面也是含有很多的鈣，所以多吃蝦對人的身體也是有很大的好處的，冬瓜作爲一種營養非常豐富的食物，不僅可以減肥，也是可以讓人對皮膚變得更好，也是對人身體的內臟的保護有很大的作用。
所以這個湯是美容減肥兩不誤，在家的時候做起來也是比較的簡單，因爲需要的材料簡單，只需要將材料放到鍋裏一起煮就可以，大人小孩都是可以的，但對女性的好處是非常的大的。
在我們的生活中每天喝湯都成爲了必要的步驟，有的是粥，但都是需要水一樣的主食，所以我們可以將這些用功效比較多的湯來替代，這樣不僅不會覺得很麻煩，也不用特地的去做這個，就會發現自己的身體也是有變化的。
現在很多女人的生活壓力工作壓力也是比較大，所以在平時的時候一定要對自己更好一些，無論是在內裏還是外表，讓自己看着也是非常的舒服。
女人喝湯養顏3
睡眠不好，皮膚灰暗的女性
蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。
脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。
工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚——比起人蔘來，西洋參由於品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
秋冬乾燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨——主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
冬季咳嗽、氣短女性
霸王花排骨湯——清火潤肺、補氣，可以經常食用。
月經不調，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。
壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯——天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
喝湯講究學問
感冒的時候不適合用煲湯進補，就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因爲這些油膩的湯容易加重感冒症狀。
女性例假前適合補性溫的湯，千萬不要因爲補的過火導致經血過多。
這些具有食療作用的湯要常喝才能起作用，每週2--3次爲宜。
