兒童爲什麼不宜吃黑豆，黑豆是我們生活中很常見的一種豆類食物，有很高的營養價值，黑豆的吃法也是比較多的，但並不是所有人都適合吃黑豆，以下了解兒童爲什麼不宜吃黑豆。
兒童爲什麼不宜吃黑豆1
兒童不宜吃黑豆的原因主要有以下幾個方面：
1、消化系統異常：由於兒童的消化系統還沒有完全發育成熟，胃腸功能較爲薄弱，進食過多的黑豆可能造成胃腸負擔過重，從而引起腹脹等胃腸道不適；
2、腎功能異常：由於兒童的腎臟還沒有完全發育成熟，腎臟功能較爲薄弱，長時間進食大量的黑豆可能會加重腎臟負擔，容易造成腎功能異常；
3、性早熟：黑豆中還含有大量的大豆異黃醇，長時間進食可能會導致兒童發生性早熟。
黑豆有一定的臨牀應用價值，具有排毒、抗氧化的作用，同時還能促進胃腸道蠕動，因此黑豆可以用於輔助治療骨質疏鬆、便祕的患者。但由於兒童的各個器官和系統還沒有完全發育成熟，所以不建議兒童長時間吃黑豆。
兒童爲什麼不能多吃黑豆
在日常生活中，黑豆製成的食物甜美，美味誘人，深受兒童羣體歡迎。但是，兒童組要注意控制黑豆的攝取量。因爲攝取過多可能會導致消化不良。兒童的消化系統正處於發育階段，食用過多的黑豆可能會加重腸胃和腎臟的負擔，引起腹脹、腹痛等不適。因此，家長平時要注意養成孩子良好的飲食習慣，不要一次吃太多食物。
吃黑豆的好處
1、黑豆含有粗纖維、蛋白質、維生素、微量元素等多種營養物質，有助於促進兒童羣體的成長和發育。
2、中醫認爲藥物黑豆具有清熱解毒、補腎養血、烏髮明目的保健效果，服用藥物黑豆有助於顏色、皮膚生長、精髓填充。
3、現代藥理學研究表明，黑豆提取物有多種活性成分，具有延緩肌體老化、降低血液粘度等效果。
兒童爲什麼不宜吃黑豆2
兒童可以經常吃黑豆嗎
在孩子比較少的時候很多父母都比較注重孩子的飲食問題，因爲這關乎到孩子成長和營養，如果營養不到位的話就會影響到孩子的發育。
所以這個時候營養搭配均衡是很重要的。黑豆的營養成分也是比較高的，在豆類行業中也是排名比較靠前的。兒童多吃點這種東西也是好處很多的，首先對孩子的頭髮的生長好處很多。其次對人體的血管也有好處。
黑豆，又名櫓豆、料豆、零烏豆，民間多稱黑小豆和馬科豆，向有豆中之王的美稱。黑豆防老抗衰，藥食俱佳。是因它色黑形小、能作豬馬的精飼料之故，與黃豆同屬大豆類。藥用還有用黑豆加工的大豆卷、豆豉、黑豆衣等。
中醫歷來認爲，黑豆爲腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。現代藥理研究證實，黑豆除含有豐富的蛋白質、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及煙酸。正因爲如此，黑豆一直被人們視爲藥食兩用的佳品。
研究提示，黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆中蛋白質含量高達360%-40％，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80％，吸收率高達95％以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。
黑豆基本不捨膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纖維含量高達4％，常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進消化，防止便祕發生。
黑豆味甘性平，爲清涼性滋補強壯藥，日常生活中以黑豆爲食品者亦有多種。它具有祛風除熱、調中下氣、解毒利尿、補腎養血之功能。既能補身，又能去疾，藥食咸宜。
以上我們介紹了黑豆的營養成分，希望這些介紹能夠對大家有幫助。兒童多吃點黑豆來說對人的身體各項的功能來說都是益處很多的。不僅可以補充豐富的營養，並且能夠提高人的身體免疫力，所以平時可以多吃一些這種東西，多食用對身體有好處的食物。
兒童爲什麼不宜吃黑豆3
1、黑豆神奇進補功效
降低膽固醇。黑豆含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能有效地抑制血液中的膽固醇，從而預防肥胖與一些慢性病。
補充雌激素。對於女性來說，黑豆更是不可或缺的.食物。因爲黑豆富有的異黃酮與女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足所引起的各種症狀。雌激素的分泌一旦不足，會情緒不穩定，或者非常怕冷、頭暈目眩，也容易患骨質疏鬆。具有上述症狀的人，不妨多吃黑豆。
提高腎臟功能。中醫認爲五臟與食物的顏色具有密切關係，青色入肝、紅色入心、黃色入脾、白色入肺、黑色入腎。事實上，黑豆不僅能夠促進腎臟的功能，更具有提高水分代謝以及血液循環的作用。
維持血壓平穩。黑豆所含有的皁甬玳，以及黑豆特有的黑色素，能夠預防氧化脂肪的發生，這些作用能夠強化血管，並增強血管的彈性。
緩解膝蓋疼痛。黑豆中含豐富的鈣、鎂、磷等礦物質，有強化骨骼的功效；而黑豆中的亞油酸具備消炎作用，能緩解骨質疏鬆引起的疼痛。此外，中醫學認爲，老人膝蓋疼痛與腎、肝、脾功能的衰弱有密切關聯，而黑豆能強化肝、腎、脾等臟器的作用，從而緩解膝蓋疼痛。
美化肌膚。黑豆含有豐富的低聚糖、粗纖維和果膠，這些成分對美化肌膚、保持肌膚的年輕很有幫助。同時，黑豆又能增強腎臟的功能，促進體內多餘水分以及老舊廢物的排泄。
黑豆吃法很多，用黑豆搭配穀物熬粥或搭配肉類熬湯都是不錯的選擇。
2、吃黑豆的注意事項
1、雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的，因爲黑豆不好消化，如果腎病嚴重者食用黑豆，反而會加重腎負擔，所以腎病嚴重者不適合食用黑豆。
2、小兒不宜多食，腎陽虛患者、對黑豆過敏者不宜食用。
3、黑大豆炒熟後，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。
4、黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆漿、四環素、蓖麻子、厚朴、龍膽、五參等同食。龍膽以及五參、厚朴都是屬於中藥材，因此大家在吃中藥的時候要注意一下不要和黑豆以及黑豆漿一起吃，以免出現中毒以及其他不良現象等
