暖胃養胃的水果

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暖胃養胃的水果，水果的益處不僅是補充人體所需的營養，還可以有暖胃養胃的作用，蘋果所含的豐富膳食纖維能刺激胃酸的分泌和促進腸胃蠕動，本文講述暖胃養胃的水果的相關知識。

暖胃養胃的水果1

1、蘋果

蘋果富含膳食纖維、機酸、多種維生素以及微量元素等，膳食纖維能夠刺激胃酸的分泌和促進胃腸道的蠕動，加速食物的消化。機酸能增加食慾，有開胃健食的作用。

2、木瓜

木瓜中含有木瓜酵素，能夠分解和加速蛋白質的吸收，從而緩解消化不良的症狀。但木瓜屬於寒性水果，所以不建議空腹食用，尤其針對體虛的患者，食用過多會導致腹瀉。

3、香蕉

香蕉富含豐富的維生素和營養物質，可以起到清熱潤腸和存進腸胃蠕動的作用，另外還可以預防大腦出血性疾病。

4、石榴

石榴富含維生素C、檸檬酸、鞣酸、蘋果酸等物質，食用石榴有助於消化，對調理腸胃有一定的功效。

5、櫻桃

櫻桃具有補中益氣、健脾開胃的功效，對於食慾不振、消化不良的患者可以起到緩解作用。

暖胃養胃的水果2

1、葡萄

葡萄富含酒石酸，有益於人體消化。因此，適當食用葡萄可以增強脾胃，起到健康的作用。但是，葡萄很冷，不適合一次食用過多，尤其是胃寒的葡萄。食物的數量必須嚴格控制，否則很容易傷到胃。

2、草莓

中醫文獻記載，草莓可以養肺，健脾胃，養血，補氣。它是老年人，兒童和營養不良者的良好補品，其營養比例合理，維生素C含量豐富。但是，脾胃虛弱和肺咳嗽者不宜吃太多草莓。

3、木瓜

木瓜含有木瓜酶，有助於分解並增強蛋白質吸收。可以緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾胃，治胃痛的好食物。

注意：木瓜性偏冷，不建議空腹食用。另外，木瓜湯可以更好地發揮其養胃作用。生吃時效果不明顯，如果生吃，味道不是很好。

4、蘋果

蘋果具有降低膽固醇含量，減輕腹瀉，降低血壓和血脂的雙重作用。另外，蘋果的營養成分豐富，可以被人體消化吸收，適合嬰兒，幼兒，老年人和有胃病的患者。與生蘋果相比，煮熟的蘋果更適合養胃和止瀉。除了損失某些維生素外，蘋果中的大部分營養物質都可以保留，煮熟的果膠將起到吸附作用。更容易吸收有毒物質。

5、香蕉

在中醫概念中，香蕉可以養腸，降低血壓，並具有光滑的口感。它是滋補胃的好水果，但不適合扭傷的人。

6、桑椹

桑椹可以養胃健脾，養血，促進胃腸道吸收，還可以改善輕度貧血。桑椹可以滋養血液和潤喉。在中醫理論中，它具有滋補脾胃和血液的功能，並有助於促進胃腸道的吸收能力。

7、石榴

石榴的甜味具有產生體液以止渴和保溼乾燥的作用，而石榴的酸味可以治療諸如胃痛和腹瀉等疾病。此外，石榴還含有鞣酸，維生素C，檸檬酸，蘋果酸和許多其他有助於消化和降低血脂的物質，對胃部的調節有一定作用。

注意：石榴籽不易消化。胃不好的人可以咀嚼種子並將其吐出。

8、桂圓

李時珍曾說過：“食品以荔枝爲美，滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。龍眼是常用的一種補血水果，有着溫胃健脾、益氣壯陽等功效。經常食用龍眼可以暖胃，對於氣血不足引發的健忘、失眠等情況也有一定的治療和改善作用。但是需要注意的是，龍眼屬於熱性水果，要適量食用，以免上火。

9、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的'維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

10、櫻桃

專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤爲突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

11、芒果

中醫認爲芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量佔了水果之最，還有明目的作用。

12、蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。

13、葡萄

葡萄可入胃經、肝經、腎經，味甘養血，屬於平性水果，營養吸收較差的人，可吃葡萄養脾胃。

葡萄含鐵質及許多抗氧化物質，無論是在中醫或西方營養學眼中，都是對健康有益的水果，脾胃養好了自然就能生血，可改善輕微貧血。

注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。