護胃養胃的水果有哪些

護胃養胃的水果有哪些，很多人認爲吃水果對胃不好這是錯誤的觀念，水果中的維生素C元素對胃有一定的保護作用，常吃水果有助於消化也能保護胃，下面分享護胃養胃的水果有哪些

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1、木瓜

木瓜中含有木瓜酵素，這種物質有助於分解、加速人體對蛋白質的吸收，可以緩解消化不良、胃炎症狀，而且木瓜也是健脾胃、治療胃痛的好食物。但是木瓜偏寒性，不建議空腹食用，尤其是畏寒、體虛的人不能多吃，否則容易導致腹瀉。木瓜可以生吃，也可以作爲蔬菜和肉類一起燉煮。

2、石榴

中醫認爲味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。

3、龍眼

古代醫學家李時珍說過：“食品以荔枝爲美，滋益則龍眼爲良”。跟荔枝的溼熱屬性不同，龍眼能入藥，有溫胃補脾、益氣等很多種功效。中醫用龍眼治療氣血不足、心脾虛損導致的健忘、失眠、眩暈、驚悸等症狀。

4、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

5、櫻桃

專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤爲突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

6、芒果

中醫認爲芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量佔了水果之，還有明目的作用。

7、蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。

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1、蘋果

蘋果富含膳食纖維、機酸、多種維生素以及微量元素等，膳食纖維能夠刺激胃酸的分泌和促進胃腸道的蠕動，加速食物的消化。機酸能增加食慾，有開胃健食的作用。

2、木瓜

木瓜中含有木瓜酵素，能夠分解和加速蛋白質的吸收，從而緩解消化不良的症狀。但木瓜屬於寒性水果，所以不建議空腹食用，尤其針對體虛的患者，食用過多會導致腹瀉。

3、香蕉

香蕉富含豐富的維生素和營養物質，可以起到清熱潤腸和存進腸胃蠕動的作用，另外還可以預防大腦出血性疾病。

4、石榴

石榴富含維生素C、檸檬酸、鞣酸、蘋果酸等物質，食用石榴有助於消化，對調理腸胃有一定的功效。

5、櫻桃

櫻桃具有補中益氣、健脾開胃的功效，對於食慾不振、消化不良的患者可以起到緩解作用。

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1、龍眼

龍眼是常用的一種補血水果，有着溫胃健脾、益氣壯陽等功效。經常食用龍眼可以暖胃，對於氣血不足引發的健忘、失眠等情況也有一定的治療和改善作用。但是需要注意的是，龍眼屬於熱性水果，要適量食用，以免上火。

2、菠蘿

菠蘿健胃消食的作用特別好，同時還能夠幫助清胃解渴，其中的維生素含量是非常之高的，營養元素也特別多，不僅可以暖胃，還能幫助降低血壓。

3、櫻桃

櫻桃中的鐵和維生素含量極其豐富，甚至是柑橘和蘋果的20倍，而且本身櫻桃屬於溫性水果，所以具有健脾開胃的作用，多吃還可以美容。

4、荔枝

荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。取荔枝5—7顆，紅棗7顆，粳米100克，白糖適量。先將荔枝去殼，與洗淨的紅棗和粳米一同放入砂鍋中，加入500克水，煮至粥表面有一層粥油，再加入白糖煮化即可。有補肺暖胃的功效。

5、木瓜

木瓜中含有一種名爲木瓜酵素的物質，對於蛋白質有分解和加速吸收的效果，對於消化不良和胃炎有很好的作用。木瓜對健脾胃也有一定的好處，但是，木瓜屬於偏寒的`水果，不建議空腹食用。

6、芒果

芒果本身是信糧無毒的，具有很好的清熱生津和益胃止嘔的功效，特別適合胃陰不足，或者是胃氣虛弱的人去吃，同時它含的糖類特別的高，所以糖尿病患者不要服用。

7、蘋果

蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常胃酸非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。

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獼猴桃通便但“燒心”

獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱爲“水果之王”，但是東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。

另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裏，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

鮮棗好吃但棗皮扎胃

冬棗有天然“維生素丸”之稱，遼寧省大連市中心醫院營養科主任王興國提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。

這是因爲大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

山楂開胃易致結石

很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。

因爲山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍。