懷孕初期水果禁忌大全，準媽媽在孕期需要補充多種營養元素，水果味道可口，香味也很吸引人，許多準媽媽都認爲：吃水果多多益善。不過也要注意有些水果是不能吃的，以下分享懷孕初期水果禁忌大全。
懷孕初期禁忌什麼水果
水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性歡迎的健康食品。水果有豐富的膳食纖維和維生素，功效也不一樣，如有些水果能降溫防暑、保護肝臟，有些水果可以防便祕、解除疲勞，而有些水果則有可能會導致孕婦上火，甚至對子宮造成刺激。嚴格來說，孕婦並沒有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在懷孕期間需要儘量少吃，或者需要注意吃法，孕婦心裏要有個計較。
1、山楂。很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因爲山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說，最好不吃爲妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什麼問題的，如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體，以免出現意外。
2、桂圓。桂圓是一種營養豐富的水果，李時珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝爲貴，而資益則以龍眼爲良”，可見桂圓的營養價值之高。從中醫角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，爲了避免可能出現的意外，孕婦應慎食桂圓。
懷孕初期禁忌什麼食物
孕婦應注意食量的水果：
1、柿子。理論上來說，孕婦是可以進食柿子的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會導致不良後果。這是因爲未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右，大量鞣酸進入人體胃部，會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”;
空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現，容易對孕婦胃部造成傷害;此外，由於柿子含糖量高，孕婦需要嚴格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。
2、榴蓮。孕婦不要把榴蓮當成滋補食品大量進食，這是因爲榴蓮所含的熱量很高，大量進食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的機率也會大大提升。此外，雖然榴蓮富含纖維素，但榴蓮進入人體腸胃後會吸水膨脹，過多食用反而容易引起便祕。且榴蓮性溫，吃多了容易上火，因此，愛吃榴蓮的孕婦一定要控制好進食量。
3、易引起過敏的水果，如芒果、菠蘿、獼猴桃等。如芒果中的致敏性蛋白、菠蘿中的菠蘿蛋白酶、獼猴桃中的果酸等，都是常見引起水果過敏的致敏性物質。由於孕期的特殊性，即使妊娠前孕婦不會對某種水果產生過敏反應，但是保險起見，不建議一次性吃太多。如果孕婦在妊娠前從來沒有進食過這類易致敏的水果，那麼更不應在懷孕後一次性進食過多，以免引發過敏。
1、獼猴桃
獼猴桃算是最有營養的一種水果了，裏面含有超多的維生素，價格也在水果裏面算是比較高的。但是獼猴桃和柿子一樣，都是屬於比較涼性的食物，同樣對於內熱的孕媽有很大的副作用。尤其是一些孕媽還有孕期尿頻的症狀，就更不能吃了。不然後果是非常嚴重的，即使獼猴桃再好吃也不能碰了。
2、山楂
山楂口味兒酸甜，但是懷孕後，就不能一如既往的拿來開胃用了，山楂食用過量易導致宮縮，儘量少吃或者不吃，但是對於早期有流產史或習慣應流產的孕婦一定要禁忌。
3、荔枝
荔枝非常的好吃，平時坐下來可以吃好久。但是在孕期是最好不要吃荔枝的，因爲本來在孕期孕媽的身體就處於內火非常強的階段，就比如經常出汗，這就是內火旺盛的表現。而且荔枝也屬於比較“熱”的水果，如果在孕期吃多了，非常容易導致上火的情況，還有些孕媽出現了便祕加重的情況。
4、榴蓮
榴蓮性溫，其實和桂圓是一個道理，易上火易導致便祕。其中糖分也極高，容易引發血糖高，提高了生出巨嬰的可能性。總之，注意用量，儘量少吃。
5、西瓜
西瓜是夏天必備的清涼解暑水果，但對於孕媽這種國寶級羣體，一定要節制，西瓜屬於寒性水果，利尿，過量食用容易使孕婦脫水，甚至導致宮縮，嚴重時導致流產。
什麼水果最適宜？
準媽媽應多選血糖指數低和糖分低的水果，比如獼猴桃、柚子等維生素含量高、含糖量低的水果爲宜。像我們平時也可以參考選擇，避免糖分過高的水果。
1、柚子
柚子含有豐富的葉酸，能夠預防孕婦貧血和減少生育畸形胎兒的機率，並且柚子營養豐富，能夠滿足胎兒發育所需。柚子還有豐富的含維生素C，可保持皮膚彈性、防止皺紋、抑制黑色素形成，常吃富含維C和膳食纖維的柚子，可加速機體排毒，養顏護膚。
2、橙子
橙子含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，多吃橙子還能抗氧化、抗衰老，可以有效的對皮膚起到保溼效果。
3、蘋果
蘋果中含有的.磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。蘋果還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。孕婦每天吃1到2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
4、 秋梨
秋梨有百果之宗的美譽，如果父母皮膚都比較粗糙，孕媽懷孕期間吃秋梨可以讓寶寶出生後皮膚更加水嫩。
5、葡萄
葡萄有水晶明珠的美譽，不僅含有豐富的維生素C，還含有果酸、氨基酸等營養物質，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善。孕媽懷孕期間吃葡萄，不僅對寶寶皮膚好，還有助於安胎。
懷孕吃什麼對胎兒最好水果
1、櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
2、奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便祕情況。
3、蘋果是日常生活中最受大衆喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
4、海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
5、準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
6、橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
7、在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
