籃球新手應該先學什麼，籃球是一項技術綜合性較強的運動項目，投籃得分的多少，決定着比賽的勝負，其實我們先學習哪項技術，也要看自身的實際情況，以下分享籃球新手應該先學什麼。
1、動作的協調性。籃球比較講究協調性，無論是在打球的過程中，還是在訓練的過程中，如果沒有較好的協調性，在體育活動中很難掌握技巧。
2、學會運球。平時可通過拍球、運球的練習，體驗一下球的手感，可以幫助自己更快地加入籃球這項活動。
3、練習傳球。由於籃球是一項團體運動，傳球的好壞對自己的團隊有很大作用。如果傳球時綿軟無力，則無法讓自己的隊友接球。
4、練習其他點位的投籃。需要尋找適合自己的投籃方式，再勤加練習即可運用熟練。
注意事項：
1、注意打籃球前簡單的.熱身。
2、運動要長期堅持。
我算是經歷過或者說指導過不少新手的入門問題了
無論是在現實裏帶小朋友（沒錯我也當過一段時間籃球教練）、大一新生或是女生練球，或是在網絡平臺上私信給想學球的朋友一些基本方法
我總結出的最重要的一條經驗就是如果自己一個人練，新手中的80%都會半途而廢，練着練着自己就放棄了
所以，我給娛樂向初學者（不以專業爲目標）提出的方法就是先交朋友瞎打，慢慢玩着玩着覺得籃球這個東西有意思，看NBA和高水平比賽也覺得挺喜歡，想以後往這方面發展發展成爲一個拿得出手的愛好，那時候再談系統化的訓練也不晚
怎麼克服打籃球時的自卑？
這算是我比較推薦的一個辦法，因爲對大部分普通人來說，籃球是爲了強身健體和享受樂趣，而專業且長期的系統化訓練與這些目的恰恰是相反的
就算我這種長期打球訓練的人，現在看到有一些訓練項目（比如鱷魚爬）都頭疼甚至不想去練，因爲太累太疼了，尤其是現在還工作了，沒那麼多精力和體力去全心全意“折磨”自己了。
1、運球：
運球要達到行雲流水的地步，必須注意基礎的球感練習，在此基礎上發展各種運球技巧(左右單手、換手、左右換手轉身、左右不換手轉身、假動作過人)的練習，應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球，運球是應該擡頭。所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。爲控制球的速度、方向，手指應該儘可能地張開(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。
一般職業高手的訓練開始採用四種傳球法：胸前、頭上、擊地、低手。這四種方法訓練起來需要下功夫，歐美職業高手一般採用集束高爆的摔炮來進行極限傳球訓練，訓練要求在一個四周堆滿汽油桶和液化鋼瓶的倉庫內，採用各種傳球方法（除擊地）來傳一個球型的集束摔炮，要求連續快速傳兩百次不能落地，然後逐步增加摔炮的數量，最後達到能夠五人同時傳六個集束摔炮的能力。
至於突破，運球隊員要突破防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破。訓練方法可以在球場上樹立一百零八根七星八卦梅花樁，直徑不超過十釐米，上面部分埋設小地雷，來進行快速突破訓練，這樣能夠取得很好的效果。
2、中近距離投籃訓練
經系統研究發現，跳投技術是籃球比賽中得分的`最重要手段，其動作方法是兩手持球於胸前，兩腳左右或前後立，膝微屈，起跳時迅速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側方，當跳起接近高點時手離球，另一臂向上方伸直，手腕屈，食中指撥球，通過指端將球送出。
先在消極防守的情況下進行練習加以鞏固跳投的動作定型，逐漸到強烈的對抗比賽中實踐。有條件的地區，可以選取半瘋癲貓犬數十隻（愈多愈好），用幕布（最好用鐵絲網）圍住半個籃球場，作追逐投籃訓練，以不被貓犬所傷，並命中率達70%以上爲訓練的基本目標。
3、超遠距離投籃訓練
超遠距離投籃一向不爲傳統的體育界認同，認爲那是撞大運，但是運動經歷告訴大家，超遠距離投籃是非常有效的得分手段，通過訓練完全可以達到很高的命中率。比賽中常常採用超遠距離偷襲，取得了很好的戰果。一般超遠距離投籃需要雙手出球，有胸前出手和頭上出手兩種。一般選取頭上出手，這樣可以更好地控制方向和力度，注意寧高不低，增加打板進籃的機會。
訓練的時候，如果正值夏季，有一種很好的方法，那就是採用田徑選手的鉛球（保齡球勉強可以代替），來到社區所在的最大垃圾桶五十米開外，瞄準其中蒼蠅羣落裏最大的一隻投擲過去，如果能夠一擊即中，就可以結束訓練，否則需要反覆練習。
怎樣才能提高投籃命中率
籃球是一項技術綜合性較強的運動項目，投籃得分的多少，決定着比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的.`基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。
投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起着重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響着球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線爲最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀衆、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
