大學生如何養生，現在，越來越多的人都對養生有一定的瞭解，大學生的養生，主要從情志、飲食和生活習慣上進行，養成良好的生活作息習慣，早睡早起，以下分享大學生如何養生。
1.飲食 想要養生飲食是最重要的了，首先我們要有健康的三餐規律，每天的三餐必不可少，早餐要有營養因爲它會支撐我們一上午的體能消耗，上午我們工作學習需要充沛的精力。午餐一定要吃好多吃一些蔬菜，晚餐最好在七點之前吃飯，儘量以粥類湯類爲主。
2、運動 大學生應該有充足的運動時間，只不過是大多數學生躺在宿舍裏打遊戲，都是懶惰把你們打敗了。我們每天早上可以早起半小時，在操場慢跑兩圈，晚上下課可以去操場散步，生命在於運動，我們作爲大學生更應該多鍛鍊，如果有充足的時間和錢我們可以去學校附近的健身房，年輕人就應該多運動，因爲運動會使我們體制增強變得年輕。
3、情緒心情 我們每天的心情也非常的重要，如果我們每天保持愉快的心情會增加壽命的`，好的心情甚至會降低感冒機率，緩解青春痘美容養顏，可見保持愉快的心情對養生多麼的重要
4.豐富課餘生活充足自己 我們一定要利用好自己的課餘時間，養生是內外結合，如果利用好自己的課餘時間我們能豐富自己的身心忘掉煩惱。我們可以參加一些社團，多參加校園內的活動，交一些高質量的朋友，讓我們的圈子更健康，這樣我們會由內而外的積極健康好的人際關係會讓我們減少煩惱做事更有效率，對我們大學生的養生很重要。
5.談戀愛 現在的大學生基本上都會在大學校園內談戀愛，有研究表明有對象的同學幸福感要比沒對象的同學高，但是大學談戀愛的確會佔領你一部分時間和錢，但是兩個人應該一同積極向上，一起走養生之路互相監督，在幸福中尋求健康，效果會更好。
6.睡眠 青年人的睡眠很重要，要想養生調整好自己的睡眠必不可少，我們要與規律的作息時間安排不要熬夜，在校早睡早起必不可少。
別吃得太晚，一般來說晚八點後就不要再進食了，最好在7點前吃飯，吃的東西以粥類/湯類，蔬菜爲主，晚上就別吃太結實的東西了。晚些餓了的話就喝些熟普洱，那東西是可以喝飽的，切記是熟普洱，生的普洱跟其他綠茶一樣，越喝越餓。少吃點兒肉和刺激性的食物，像辣椒，喝酒別過量，尤其是白酒
人的一生大概是有1/3的時間是在睡眠中度過的`，夏天講究晚睡早起，秋天則要早睡早起，冬天是早睡晚起。可是手機太好玩了，同學們往往捨不得早睡。熬夜=不要臉＋不要命，最晚最晚23點前入睡。白天儘量不補覺，中午睡個半個小時就可以了。一定要保證睡眠質量。
大學生的運動時間有很多，希望大家不要浪費，打打籃球，跑跑步，哪怕快走呢。運動會是使整個人的氣質發生改變。
情緒心情
我們每天的心情也非常的重要，如果我們每天保持愉快的心情會增加壽命的，好的心情甚至會降低感冒機率，緩解青春痘美容養顏，可見保持愉快的心情對養生多麼的重要
豐富課餘生活充足自己
我們一定要利用好自己的課餘時間，養生是內外結合，如果利用好自己的課餘時間我們能豐富自己的身心忘掉煩惱。我們可以參加一些社團，多參加校園內的活動，交一些高質量的朋友，讓我們的圈子更健康，這樣我們會由內而外的積極健康好的人際關係會讓我們減少煩惱做事更有效率，對我們大學生的養生很重要。
談戀愛
現在的大學生基本上都會在大學校園內談戀愛，有研究表明有對象的同學幸福感要比沒對象的同學高，但是大學談戀愛的'確會佔領你一部分時間和錢，但是兩個人應該一同積極向上，一起走養生之路互相監督，在幸福中尋求健康，效果會更好。
睡眠
青年人的睡眠很重要，要想養生調整好自己的睡眠必不可少，我們要與規律的作息時間安排不要熬夜，在校早睡早起必不可少。
面對各種疾病，我們無能、無助、無知，總是翹首企盼靈丹妙藥的問世，寄希望於先進的醫療手段，或是四處尋找名醫。然而，藥物能治病，也能致病;名醫能妙手回春，卻不能包治百病。儘管醫療技術不斷進步，對於很多疑難雜症和慢性疾病，現代醫藥和先進的醫療技術同樣無能爲力。事實上，求醫不如求自己，自我養生纔是真正的健康之道，也是獲得健康最佳途徑。
