哪些水果不能晚上吃，我們在吃水果的時候也要注意時間地點，有的水果是不適宜在晚上的時候食用的，大家平時要避免在晚上的時候吃這些水果。下面小編就來帶大家看看哪些水果不能晚上吃。
哪些水果不能晚上吃1
1、火龍果
火龍果因爲含有豐富維生素，胡蘿蔔素，花青素以及水溶性膳食纖維，可以預防便祕，助通便而被稱爲減肥水果。但是由於該水果糖分含量高，在晚上食用不利於身體健康，也不適宜於糖尿病人食用。另外有胃腸功能紊亂和容易腹瀉的朋友，也應該少吃。
2、榴蓮
榴蓮是水果之王，營養豐富，但是其所有成分中有三分之二是糖分。因此和火龍果的情況是一樣的，晚上吃的話，容易發胖。另外需要注意的是，吃榴蓮最好可以減飯量再吃，以免攝入高熱量超標。
3、菠蘿和芒果
都是熱帶水果，糖分含量高，另外這兩種水果容易致敏。過敏體質的人是連果皮都不能碰的，也是會引發過敏的。小編在這裏提醒大家，吃芒果和菠蘿之前，可以先用鹽水泡一泡，防止過敏。
4、牛油果
牛油果的`脂肪含量很高。建議大家一天吃一個，實際上牛油果直接吃也是很膩的。最好可以搭配麪包。晚上就不要吃了，漲肥肉的。
5、美國提子和車釐子
這兩種進口水果的糖分含量也是很高的。提子對於心腦血管疾病有預防的作用，另外也可以抗氧化，車釐子含鐵高，可以補氣血，所以這兩樣水果是深受廣大女性朋友的喜愛。建議白天吃，晚上就不要吃了。
哪些水果不能晚上吃2
適合晚上吃的水果
1、菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。
2、木瓜
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
3、獼猴桃
獼猴桃富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
4、桂圓
如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
5、香蕉
香蕉對於睡眠有着很好的幫助，甚至有人將香蕉稱爲“包着果皮的安眠藥”。睡前吃香蕉還可以消除人體的疲勞，並且幫助穩定血壓，使人可以儘快入睡。
