百合可以和銀耳紅棗一起煮嗎？百合銀耳紅棗都是具有一定的營養價值的，不少人就在想把它們一起煮湯，會不會營養價值翻倍。小編已經爲大家蒐集和整理好了百合可以和銀耳紅棗一起煮嗎的相關信息，一起來了解一下吧。
百合可以和銀耳紅棗一起煮嗎1
1、百合可以和銀耳紅棗一起煮嗎
可以。
百合性微寒、味微苦，有清心安神、潤肺止咳的功效。銀耳性平、味甘，有補腎強精、潤腸益胃的作用。紅棗性溫、味甘，有養血生津、補中益氣的功效。
百合、銀耳、紅棗三者沒有配伍禁忌，一起食用還能增強潤肺止咳、補血益氣的功效，所以百合可以和銀耳紅棗一起煮。
二、百合銀耳紅棗怎樣一起煮
百合銀耳紅棗湯
原料：
百合10克、銀耳2個、紅棗適量。
做法：
1、銀耳放入冷水中泡軟，洗淨取出，撕成小塊；鮮百合剝片、洗淨；紅棗洗淨，去核。
2、起鍋注入清水，放食材小火煮1小時左右，如用壓力鍋10分鐘左右，直至湯汁粘稠。
3、可放冰糖或白糖同煮，也可食用時放入蜂蜜。
三、百合煮銀耳紅棗的功效有哪些
1、止咳化痰
百合有清心潤肺、止咳化痰的功效，紅棗和銀耳可以補血益氣，經常性咳嗽者可以食用百合銀耳紅棗湯來緩解症狀。
2、滋陰養顏
百合銀耳紅棗糖裏面含有維生素、氨基酸等營養物質，紅棗有補血養血、補中益氣的功效，能使面色紅潤有光澤。百合紅棗銀耳湯是女性養生美容的佳品，能有效改善氣血。
3、潤腸通便
銀耳含有的粗纖維能夠推動腸道的蠕動，百合也有潤腸通便的功效。百合銀耳紅棗湯能夠潤腸通便，清掃腸道，有利於排除體內廢物。
四、哪些人適宜吃百合煮銀耳紅棗
1、乾咳無痰者。百合銀耳紅棗湯有潤肺止咳、清心養肺的作用，對於久咳不愈、痰中帶血、痰少而粘的症狀治療效果較好。
2、氣血不足者。百合銀耳紅棗可以補氣養血、調理脾胃，氣血不足者食用百合銀耳紅棗可以補血養血，滋補身體。
3、愛美女性。百合銀耳紅棗有較好的美容養顏功效，不僅富含維生素等多種營養物質，還能延緩衰老、防止色素沉着、減脂瘦身。
五、百合煮銀耳紅棗的食用禁忌
1、風寒咳嗽者不宜食用。百合對於久咳無痰、痰中帶血的症狀治療效果較好，而且百合性微寒，風寒感冒患者食用反而會加重咳嗽的症狀。
2、便溏泄瀉者不宜食用。百合性微寒，便溏泄瀉者食用會導致身體不適，甚至會加重泄瀉的病症。
百合可以和銀耳紅棗一起煮嗎2
百合紅棗蓮子銀耳湯的做法
百合紅棗蓮子銀耳湯是一道美食。主要原材料有百合、紅棗、蓮子、銀耳等。具有滋陰養顏，清掃腸胃、有助減肥、去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
做法
1、銀耳放入冷水中泡軟，洗淨取出，撕成小塊；鮮百合剝片、洗淨；枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝乾；紅棗、蓮子洗淨備用
2、砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞。此湯大約煲一個半小時左右，直至湯汁略微粘稠，銀耳透明即可，煲制一個小時後放入適量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然後再煲20-30分鐘就可以了
3、在煲制過程中放入冰糖後要時常攪動湯汁，以免粘底。煲湯就是需要小火慢熬的時間纔可以煲出好喝的湯。
小貼士
銀耳：
含有一種對人體很有益處的植物膠及
黏液質，不但能滋陰養顏，還能分解腸胃管道的污穢物，有清掃腸胃的功能，銀耳的.粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，並有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。此外，銀耳還有豐富的磷質，有補脾健胃，清涼除燥的功用，對虛火上升、煩躁失眠，食慾不振或虛不受補的人有良好的食療效果。
紅棗：
保健功效很強，中醫的方子裏，常常見到它的蹤影，因爲紅棗既有緩和藥性的功能又能補氣養血，是很好的營養保健品。對於女性朋友來說，紅棗既有保健的功效，同時又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。民間有“一日三棗，一輩不老”、“要使皮膚好，粥
里加紅棗”之說。紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉澱，可有效地減少色斑的產生。
