銀耳蓮子百合紅棗羹的功效怎麼樣，我們之所以非常瞭解它的功效與作用，它對很多疾病都有改善作用，食物的功效和作用都是有跡可循的，這種食物不能夠擁有某種功效，看完銀耳蓮子百合紅棗羹的功效怎麼樣，你瞭解了嗎？
銀耳蓮子百合紅棗羹的功效怎麼樣1
原料簡單而普通：銀耳，百合，紅棗，冰糖。 銀耳具有補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神的功效，長期服用的話還可以在一定程度上起到祛除臉部黃褐斑、雀斑以及減肥的作用，蓮子具有鎮靜、強心、抗衰老，健身延年等多種功效，腦力勞動者常吃可養心安神，增強記憶力，提高工作效率。除了這兩個主料以外，百合和紅棗也具有不可小覷的營養和美容價值，尤其是紅棗，民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說，可以說紅棗堪稱“天然維生素丸，除了有較高的營養價值外，還可以使女性的`皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨，皺紋減少。
銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
做法就是把所有材料放在一起就可以了，大火煮開之後轉爲小火，估計有1個小時，滑嫩爽口，滋潤養生的銀耳蓮子百合紅棗羹就做成了，在快要關火前一刻鐘放點冰糖。這樣一來不僅營養而且美味。
銀耳蓮子百合紅棗羹的功效還是非常好的。由於包含了銀耳蓮子百合和紅棗四種不同的營養食物，這樣身體就能同時補充到這些營養物質，對於身體健康來說就是一件非常好的事情。同時如果能保持比較好的生活習慣的話，那麼身體就能非常健康了。
銀耳蓮子百合紅棗羹的功效怎麼樣2
銀耳紅棗湯的功效
銀耳：銀耳富有天然植物性膠質，加上其自身的滋陰作用，長期服用可以滋潤膚，幫助淡化祛除臉部黃褐斑、雀斑；另外，銀耳蘊含豐富膳食纖維成分，對增強胃腸蠕動很有效，能減少腸胃對脂肪的吸收，從而達到減肥的效果。
紅棗：紅棗爲補血佳品，不少的食療藥膳中都會加入紅棗，以求達到補養身體、滋潤氣血的作用。紅棗中還富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用，容易骨質疏鬆的中老以及正在生長髮育高峯期的青少年和女性適量多吃紅棗對身體很有益處。
總體而言，銀耳紅棗湯的功效涵括了銀耳和紅棗的營養與功效，且達到了1+1>2的效果，主要體現爲銀耳紅棗湯能夠補血益氣、健胃開脾、美容養顏、提高機體免疫力、養血安神。
紅棗銀耳蓮子百合羹對身體的功效還是非常好的。如果能經常吃的話，那麼身體一定能有非常好的保養效果。平常的時候我們就應該要多吃一些這樣的食物，才能保證我們的身體有足夠的營養保證。需要注意的是，任何的食物都要控制食量，這樣纔不會引發其他的一些病症出現。
